Vse naj bi bilo v načinu razmišljanja. Francozi namreč prehranjevanje dojemajo kot ležerno izkušno, ki jo delijo s prijatelji in družino, pravi zdravnica Carrie Ruxton. Za glavne obroke si vzamejo čas in jedo z užitkom in ne v naglici. Na ta način se lažje uprejo vmesnim prigrizkom, kar je pogosto eden od razlogov za nabiranje odvečnih kilogramov.
Pomembno je tudi, kaj jedo med glavnimi obroki. Francozinje se odločajo za okusne, domače jedi v manjših porcijah. Naravno je bolj zdravo, so prepričane. Zato iz prehrane ne izključujejo masla in sladkorja. In medtem, ko se mnogi, ki želijo ostati vitki, izogibajo ogljikovim hidratom, pa so pri Francozih kruh in testenine redno na jedilniku. Ključ je v zmernosti in majhnih porcijah ter izogibanju hitri prehrani.
Namesto po nezdravih sendvičih in prigrizkih tako med obroki raje posegajo po naravnih jogurtih. In če govorimo o vinu, ki ga Francozi tako zelo ljubijo, tudi tukaj velja zmernost. Uživajo ga pogosto, toda v manjših količinah.
Francozinje sicer niso pretirano navdušene nad intenzivnimi vadbami v telovadnicah, zato se raje odločajo za pogosto gibanje čez ves dan. Tako se po opravkih raje odpravijo peš, namesto z avtomobilom.
KOMENTARJI (12)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.