FIT 24UR

Preprosto bolivijsko ljudstvo ima najbolj zdravo srce

Sucre, 18. 03. 2017 17.13 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 3 min

Raziskovalci so se podali globoko v amazonski pragozd, da so našli najbolj zdravo srce. Tega so našli pri bolivijskem ljudstvu z radikalno drugačno prehrano in načinom življenja. Nemogoče je, da bi se svet lahko pretvoril v lovsko-nabiralno družbo, vendar se vseeno od ljudstva lahko kaj naučimo.

Življenjski slog Tsimanov je podoben ljudstvom izpred tisoče let.
Življenjski slog Tsimanov je podoben ljudstvom izpred tisoče let. FOTO: AP

Najbolj zdravo srce na svetu imajo pripadniki Tsimanov, ljudstva v Boliviji. Raziskava, kot piše Lancet, je pokazala, da ima le redko kateri pripadnik tega ljudstva zamašene arterije tudi v poznih letih. 

''To je izredna populacija'' z radikalno drugačno prehrano in načinom življenja, so povedali raziskovalci in dodali, da je seveda nemogoče, da bi se svet lahko pretvoril v lovsko-nabiralno družbo, a kljub temu ima ljudstvo nekaj lekcij za vse nas.

Ob reki Maniqui v amazonskem pragozdu živi okoli 16.000 Tsimanov, ki lovijo, ribarijo in kmetujejo. Njihov življenjski slog je podoben civilizacijam izpred tisoče let. Ekipa znanstvenikov in zdravnikov je potrebovala kar nekaj časa, da so sploh lahko prišli do ljudstva, navaja BBC.

In kaj jedo?

BBC navaja, da je 17 odstotkov njihove prehrane sestavljene iz mesa divjih prašičev, tapirjev in kapibar, ki so največji glodavci na svetu. Sedem odstotkov sestavljajo sladkovodne ribe, med njimi tudi piranje, ostalo pa pridelajo - riž, koruzo, manioke (podobno kot sladki krompir) in banane, vrste plantain. Poleg tega jedo še drugo sadje in oreščke.

Jedo tudi banane.
Jedo tudi banane. FOTO: AP

Pri Lancetu so naredili primerjavo z ameriškim jedilnikom. Zapisali so, da 72 odstotkov kalorij izvira iz ogljikovih hidratov, med tem ko je ta delež v ZDA 52-odstoten. Velika razlika je pri maščobah - Tsimani uživajo le 14 odstotkov maščob, Američani 34, poleg tega je prehrana bolivijskega ljudstva z manj nasičenimi maščobami. 14 odstotkov tako pri Tsimanih in Američanih pripade beljakovinam, a Tsimani jedo bolj pusto meso.

Razlika je tudi med fizično aktivnostjo, saj moški v povprečju naredijo okoli 17.000 korakov, ženske 16.000. Tudi osebe po 60. letu povprečno na dan naredijo nad 15.000 koraki. 10.000 korakov je okoli sedem kilometrov. Poleg tega tudi manj kadijo, a na drugi strani trpijo zaradi več vnetij. Prav tako so bolj povezani, njihovo življenje pa je tudi manj stresno.

Kako zdravo je njihovo srce?

Zdravniki so pri ljudstvu iskali predvsem znake zamašenih žil oziroma poapnenje koronarnih arterij. Pregledali so 705 oseb s CT-jem in ugotovili, da pri 45 nima skoraj nihče zamašenih koronarnih arterij, med tem ko ima to 25 odstotkov Američanov. Pri 75 kar dve tretjini Tsmanov nima poapnenja, kar 80 odstotkov Američanov pa ga ima.

Gavin Sandercock z univerze Essex je dodal, da je pri raziskavi zanimivo predvsem to, da ima njihova prehrana veliko ogljikovih hidratov, za katere so nekatere študije pokazale, da naj ne bi bilo preveč zdravi.

Michael Gurven, profesor antropologije na univerzi v Kaliforniji, je dejal, da se iz njihovega primera lahko naučimo, kako pomembno je vsakodnevno gibanje. Tako Gurven svetuje, da se v službo odpravite peš ali s kolesom, namesto dvigala izberite stopnice in podobno.

 

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (35)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

akmt
19. 03. 2017 12.32
+4
Hrana gor ali dol.najhujsi faktor je stres.Vidim pri svojem delu.ker zbolijo tudi tisti, ki se zelo.zdravo prehranjujejo in veliko gibljejo....
exdetektiv
19. 03. 2017 10.59
+2
Po statistiki je njihova povprečna starost nekje 52 let..torej se lahko enostavno sklepa, da je za ostala njihova prikarajšana leta glavni krivec naša sodobna družba.
vidaw
19. 03. 2017 08.26
+1
Da nimajo cukra....omenite jim naše politike,pa jim bo takoj zrasel.
ferencz 1
19. 03. 2017 08.23
+6
In stokrat več prehodijo na dan kot zavaljeni Jenkiji iz ZDA!
brsankovi 1
19. 03. 2017 09.37
+3
Točno to pozabli so napisat ,da hodijo medtem ko se američani vozijo.
Mil?007
18. 03. 2017 21.30
+37
Tudi pri nas se večina preživlja z nabiralništvom, s to razliko, da se pri nas nabira v supermarketih.
VODBOR
19. 03. 2017 10.42
Mauzahecmauzares
18. 03. 2017 20.26
+27
treba jim je uvest demokracijo in davkarijo
izpolni polje vzdevek
18. 03. 2017 20.59
-5
Saj lahko greš k njim živet, ampak pol ne jamrat ko te bo bolel zob pa ne bo zobozdravnika
paxvobiscum
18. 03. 2017 19.43
+10
Škoda, ker ne moremo vsi živeti od lova / nabiralništva. V enem mescu tudi veverice ne bi več našel v gozdu. Najbrž tudi gozda ne bi bilo več.
izpolni polje vzdevek
18. 03. 2017 20.59
-5
Ti kar izvoli, mene pa niti najmanj ne mika
TheSmartHead
18. 03. 2017 19.09
+47
Lahko naredijo še 1000 raziskav, pa jim še vedno ne bo jasno da več ko jemo rastlinske hrane, boljše je za nas. Občasno meso organskega izvora, kjer so živali zdrave, niso tak problem. Problem je predelano meso napitano z antibiotiki in rasnimi hormoni, ogljikovi hidrati iz bele moke in pa rafinirana olja ter junk food - to je tisto, kar nam maši žilje. Predvsem pa stran od sladkih pijač.
izpolni polje vzdevek
18. 03. 2017 21.00
+4
izpolni polje vzdevek
18. 03. 2017 21.00
+2
Čeprav ni dobro, meni prav zapaše vlasih hamburger s kokakolo. :)
Antropozofija
18. 03. 2017 19.00
+34
Če primerjamo ljudi in živali, mi ljudje v urbanem svetu živimo v baterijski reji - vse za dobrobit kapitala. Bolivijsko ljudstvo živi v prosti reji. Če poenostavim nas ne redijo zaradi mesa, ampak za ustvarjanje dodane vrednosti, ki seveda v večini na koncu pripada peščici ljudi na zemeljski obli. Jutri ima predavanje v Ljubljani David Icke, ki ima zanimivo teorijo...
Racio
18. 03. 2017 19.23
izpolni polje vzdevek
18. 03. 2017 21.01
-9
Antropozofija...če želiš, lahko takoj odideš k njim. Te ne silimo, da vztrajaš v dodani vrednosti. Meni pa je dodana vrednost (čista voda, zobozdravnik, internet) kar všeč.
Die einemaister
18. 03. 2017 22.54
+3
Justice4all
18. 03. 2017 18.56
+12
Nimajo telefonov in grickajo liste koke....
kevo122
18. 03. 2017 18.49
+1
ajde usi zavaljenci dvignat riti pa v bolivijo....
TRUMPP
18. 03. 2017 18.44
+1
Pa pravijo da so prašiči nezdravi,.....!! Ovčetine ni nihče omenil,.......samo čuneki,...njam,njam,...Evo vam dokaze,...
aljoteam
18. 03. 2017 18.30
+35
Tocno tu (kakih 100km stran) sem zivel en mesec. In lahko iz lastnih povem, da se mi je telo tako prepucalo od strupov, da sem imel cel dan energijo za delo z maceto. Res da sem imel prva dva tedna abstinencno krizo od pomanjkanja sladkorja, ampak potem je bilo ok, nikoli se nisem pocutil bolje in nikoli nisem imel vec energije. Jedli smo tocno zadeve, ki jih opisujejo v clanku. Divje prasce, sveze ribe, svezo zelenjavo, riz, sveze sadje itd. In nic sladkorja in ter skoraj nic nasicenih mascob. To zadnje se mi zdi bistveno in nekaj kar lahko z veliko odrekanja spremeni vsak pripadnik "nase" civilizacije.
dajno
18. 03. 2017 19.59
+0
izpolni polje vzdevek
18. 03. 2017 21.02
-1
aljoteam....super zate. Meni to ne diši, ampak vsakemu, kar mu paše.
Kollerik
18. 03. 2017 18.30
+13
čudno, da še niso uničili, posekali in požgali pragozda, staroselcev pa potolkli
Mauzahecmauzares
18. 03. 2017 18.15
+5
jst sm ze mislil da smo mi civilizirani
xmp125
18. 03. 2017 17.55
-6
Živijo pa verjetno precej manj v povprečju kot Evropejci!
SEJBOBOL
18. 03. 2017 17.49
-1
zih so vegani bol zdravi , počakmo kak komentar :)
dajno
18. 03. 2017 17.42
-2
In kaj porečejo vegetarijanci in vegani?
TSTU
18. 03. 2017 17.57
+12
to kar je logicno. oni imajo to pred nosom, seveda imajo tak stil. mi se pa basemo z nafilanimi zivalmi v groznih razmerah. kar pa ze sam ves, da nam tega ni treba.
dajno
18. 03. 2017 18.09
-1
Ni nam treba? Ja, lahko gremo v naravo in z Loki lovimo hrano, kot to pleme ali mogoče nastavljamo pasti in lovimo krte in miši? Iz krzna pa delamo obleke?
SEJBOBOL
18. 03. 2017 18.24
-1
Bofur
18. 03. 2017 17.41
+5
Ni boljšega od divjega vepra, to je vedel že Obelix, in velikega zajca (kapibara) :)) Nič kruha ne jedo, ne poznajo sladkorja. Torej so največji problem predelane žitarice, pšenica, in bela ter ostale moke ter mleko in mlečni izdelki. Kot izhaja iz tega.
dajno
18. 03. 2017 18.09
+1
BildiTheEmperor
18. 03. 2017 17.37
+9
Informacija je nepopolna. Kaka je povprečna življenska doba teh ljudi? Stavim da je življenska doba v razvitem svetu znatno daljša. Potem pa še to ..... a niso bila stara ljudstva vegetarianci?!? Kot nekateri trdijo .... Eskimi tudi nimajo srčnožilnih bolezni pa živijo povsem drugače od teh. Če izvzamemo da umirajo malo po 30tem letu. Zakaj pa je potem pričakovana življenska doba najdaljša v Monaco-u, kjer je skoraj 100 let?!?