FIT 24UR

Rdeča luč za veliko vrst kosmičev na slovenskih policah: 'To ni več zdrav zajtrk, to je sladica'

Ljubljana, 09. 04. 2015 17.37 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min

Na Zvezi potrošnikov Slovenije so ocenjevali izdelke za zajtrk, ki naj bi bili zdravi, pa vsebujejo veliko preveč sladkorja. Ugotovili so, da so bila nekatera žita celo tako sladka, da jih lahko primerjamo bolj s sladicami kot pa z zdravim obrokom.

Veste, koliko sladkorja vsebujejo kosmiči, ki si jih pripravljamo za zajtrk?
Veste, koliko sladkorja vsebujejo kosmiči, ki si jih pripravljamo za zajtrk? FOTO: Thinkstock
Mislite, da si pripravljate zdrav zajtrk, v resnici pa se v njem lahko skriva veliko preveč sladkorja.
Mislite, da si pripravljate zdrav zajtrk, v resnici pa se v njem lahko skriva veliko preveč sladkorja. FOTO: Thinkstock
Nekateri čokoladni kosmiči vsebujejo toliko sladkorja na 100 gramov, da je popolnoma enako, kot če bi pojedli šest 5g kavnih vrečk sladkorja. To je sladkorna bomba, pravijo na Zvezi potrošnikov Slovenije. In v večini kosmičev, ki so jih na testu analizirali, so našli preveč, to je več kot 15 gramov sladkorja na 100 gramov izdelka.

"Najbolj sladke, rečemo da je bilo v povprečju 22 gramov sladkorja na škatlo, to je ena petina sladkorja, ki je zelo cenen dodatek," pojasnjuje Marjana Peterman z ZPS. Rekorder je bil izdelek s 36 grami sladkorja ali sedmimi sladkornimi vrečkami. "To je sladica. Koliko pa damo sladkorja v potico? Približno 35 odstotkov sladkorja, in še to, če jo preveč sladkamo," opozarja Petermanova.

Druga slabost kosmičev je pomanjkanje vlaknin, ki so pomembne pri prehrani. A večino premami okus, sladkor je energija, ki pride najhitreje v kri. "Sladkor aktivira določene centre v možganih, podobno kot pri mamilih," pojasnjuje Marjan Simčič z Biotehniške fakultete. A pravzaprav tega dodatnega sladkorja v kosmičih ne potrebujemo. "Kajti že v njih je dovolj škroba, ki se potem razgradi in je potem dvakrat sladkor," pravi Simčič.

Še najboljši, tako rekoč brez sladkorja, so navadi kosmiči. Sicer pa ima vsak izdelek na škatli prehransko tabelo - na njej lahko potrošniki že v trgovini preverimo, koliko sladkorja in drugih snovi, res vsebuje.

Kot bi jedli potico ... Nekateri kosmiči so tako sladki, da bi jih lahko označili za sladico.
Kot bi jedli potico ... Nekateri kosmiči so tako sladki, da bi jih lahko označili za sladico. FOTO: Thinkstock
  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (140)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

ssbobo
18. 04. 2015 12.52
+1
Kdo bi si mislil da na Zvezi potrošnikov jedo kosmiče za zajtrk...................... se pravi začnejo z delom po osmi uri zjutraj, da si jih lahko v miru pogrejejo z domačim mlekomj, med samim delom nakupujejo kosmiče po trgovinah, proti koncu službe si jih pa še malo izmenjajo med seboj nato gredo pa proti domu na novo porcijo kosmičev. Lepo brez stresa ter hitenja - stresne novice pa stresajo nam stresnim nejedcem kvazi kokosmičev
Katy87
13. 04. 2015 13.01
Vidim da tle nekateri sploh ne jeste nič kar ima sladkor, gluten, sol, kakršnokoli obliko... :))) Torej voda? Še kej?
Kralj Hamurabi
11. 04. 2015 23.59
+2
U a res? Bravo, res hitra ugotovitev! Mogoče bomo čez 20 let še izvedeli, da sploh ni priporočljivo jest izdelkov iz žitaric za zajtrk :)))))
Karantanija
11. 04. 2015 13.31
+0
Vse je dobro in prav, če se ne prenajedamo.
maj.?i.ka
11. 04. 2015 13.56
Če jemo pravilno izbrano hrano, ko telo dobi hranila ki jih potrebuje, potem tudi ni strahu pred prenajedanjem. Tu pa so izvzeta vsa procesirana živila...
Nauders
10. 04. 2015 21.51
-1
mislim, da smo v bivši jugoslaviji glede na sedanjost imeli top najkvalitetnejšo bio hrano.. od takrat je šlo vse navzdol
Sara Rebek
10. 04. 2015 14.07
-4
meni so čisto v redu šparovi kosmiči. Imajo 20g sladkorja .Nekaj od tega odpade na rozine tako da najverjetneje niti ni dodanega ne vem koliko sladkorja. Povrh ni drag.
GEneRaL000011177
10. 04. 2015 13.55
+2
Pac moj zajtrk je pol litra domacga rdecga vina...kruh slanina suha salama sir mmmm
GEneRaL000011177
10. 04. 2015 13.57
+0
Aja pa ene pol ure po zajtrku se enga takratkega...pol pa wc se pokakam k kralj pac tak zajtrk je dobr za.prebavo
Karantanija
11. 04. 2015 13.30
+1
cirenij
10. 04. 2015 12.05
-7
Z vsem tem že preterujejo.Moj sin, kot otrok ni maral prav nobene zelenjave, malo sadja, v glavnem pa oboževal sladkarije, paj je bil športnik, brez vsakega zloma kosti ali kakršnekoli bolezni. Še danes je zdrav in ima zdrave otroke. Jem kar mi paše in kar imam na voljo, pa četudi 30 dkg čokolade "na zicu". Ja, pa obožujem domačo zelenjavo, tudi, ko mi zapaše. O prehrani pa po teh raznih revijah in časopisih sploh ne berem.
wildno
10. 04. 2015 11.00
+10
Danes odprla Mercator korenje in iz njega je tekel sok, gniloba. Kot že napisan en članek o korenju na 24 ur. Se pravi se prodaja korenje z bakterijo ali kako so že strokovnjaki napisali.... In zakaj se ne neha prodajat, zakaj ne delajo raziskave na tem...kje so inšpekcije????? Objavljen članek o korenju, doma pa čez en teden dobim isti korenje na pultu.
Ciymbalta
10. 04. 2015 08.57
+1
Še malo pa ne bomo smeli nič jest no trava ni sladka
Sentis
10. 04. 2015 08.55
+37
Nezdravo prehrano dodatno obdavčite, istočasno pa dajte olajšave za zdravo prehrano. Na ta način bo dostopna vsakemu, ne pa tako kot je danes, ko si lahko zdravo prehrano privošči le peščica ljudi.
pingvinislo5
10. 04. 2015 09.06
+19
zdrava prehrana je trenutno moderna.....in ker je moderna, bo zmeraj dvakrat dražja, neglede koliko bi imala olajšav...poleg tega pa...kaj je sploh zdravo??! zame je npr da jem raznovrstno doma pridelano hrano, meso kupljeno na kmetiji, itd...za velik del teh kvazi zdravih prehranjevalcev pa je zdrava kaka soja (ki je gensko spremenjena, pridelana na kitajskem kjer ni nadzora nad gojenjem, škropljenjem, itd), ali pa sadje 365 dni na leto (sicer prepotuje 10.000km čez cel svet, da lahko januarja nekateri jedo mango, jagode, grozdje, itd), ali pa kak murva (ki je sicer bila nekoč skoraj na vsaki kmetiji, danes pa je moderno plačati 5 eur za 100g tega kvazi super živila in spet pride čez pol sveta)... itd... stvari v oklepaju ti kvazi zdravojedci ne razumejo oz nočejo razumeti.
Sianne
11. 04. 2015 22.02
+1
Genetsko modificirano sojo jedo v Sloveniji edino krmljene živali (okoli polovico vse krme, ki jo jedo slovenske živali je GMO). Kot pri vsej ostali hrani, mora tudi na soji pisat od kod je in ali je GMO - to je obvezno. Če ne zaupaš nalepkam na hrani, ki vsebuje sojo, potem pač ne zaupaš nobeni nalepki, tudi tisti ne, ki je na semenih, ki jih kupiš za domačo pridelavo...
LOPOVEpredZID
10. 04. 2015 08.53
+15
Sej jabolka tudi niso več jabolka, banane niso več banane, krompir ni več krompir, o mesu da sploh ne tipkam....................kapitalistično naravnan svet se ne obremenjuje z "malenkostmi"....važno, da se prodaja.
kim llsung
10. 04. 2015 08.34
+4
Sami dietetičarji...nekateri misilijo,da je v navadnem jogurtu navaden sladkor,to se nanaša na rožico23.....ko porabis med športom 1000+ kalorijo lahko ješ kar ti paše....
Kralj Hamurabi
12. 04. 2015 08.48
Uf....pa smo pri kalorijah, te pa res držijo kot pribito ane, kalorije not kalorije ven ;)
big_foot
10. 04. 2015 08.25
+24
A bejž no.... isto kot dajmo neki za zdravje narest pol pa sadne jogurte jest.... sliši se lepo ampak ko pogledaš kaj je dejansko v jogurtu te pa mine.
Sara Rebek
10. 04. 2015 14.07
+1
frikica31
10. 04. 2015 08.22
+16
sej si bedak če tega ne veš
mr71
10. 04. 2015 08.21
+2
Ta test je bil na ZPS objavljen februarja 2013 ???
Sara Rebek
10. 04. 2015 14.05
aink
10. 04. 2015 08.15
+20
Kaj se je zgodil z normal hrano vidim da vecina folks samo se vrecke zna odpirat kej skuhat pa ne
pingvinislo5
10. 04. 2015 08.34
+10
ma za zajtrk si nardiš marmelado iz domačega sadja, spečeš kruh, greš po mleko s kanglico na kmetijo...in to je to...en trapast folk pa misli da če bo jedel nevemkake oreščke, super hrano, izvajal jogo obraza, itd, da kao zdravo živijo in se zdravo prehranjujejo...
kim llsung
10. 04. 2015 08.35
+2
hotchilipoper
10. 04. 2015 08.08
+21
Zdrav človek je tisti,ki ima tudi pamet zdravo
oxy.elite
10. 04. 2015 08.02
+10
Ne morš verjet kaj ste ugotovil :) ...čak a ni bil tole še pol leta nazaj še najbolj zdrav zajtrk? ..zdej čez 3 mesece bo pa druga moda ane! Takle mamo ..če ni črno, je pa belo ...
Snakeyes
10. 04. 2015 07.58
+6
a res!? Vse na policah je postalo sladica... se malo bomo imeli sladko meso in sladko solato...