FIT 24UR

Uživate žitarice? Dajte jih, živeli boste dlje

Washington, 06. 01. 2015 10.15 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Ljudje, ki uživajo polnozrnata živila, bodo verjetno živeli dlje in se izognili srčnim obolenjem, vendar pa s tem na zmanjšujejo tveganja za raka, so ugotovili znanstveniki z univerze Harvard, ki so 30 let spremljali skoraj 120 tisoč ljudi.

Žitarice
Žitarice FOTO: Thinkstock

Znanstveniki na univerzi Harvard so do zaključkov prišli na podlagi analiz več kot 74.000 žensk in skoraj 44.000 moških od sredine 80. let do leta 2010. Ugotovili so, da so tisti, ki so pojedli več polnozrnatih živil, imeli manjše tveganje, da umrejo zaradi bolezni srca.

Kdor vsak dan zaužije eno porcijo oz. 28 gramov polnozrnatih izdelkov, kot so rjavi riž, ovseni kosmiči, polnozrnati kruh in polnozrnate testenine, za devet odstotkov zmanjša tveganje za smrt zaradi bolezni srca, med drugim piše v študiji, objavljeni v strokovni reviji ameriškega zdravniškega združenja Internal Medicine. Znanstveniki po drugi strani niso ugotovili povezave med uživanjem polnozrnatih izdelkov in smrtnostjo zaradi raka.

"Izsledki govorijo v prid sodobnim prehranjevalnim smernicam, ki priporočajo uživanje polnozrnatih živil kot preventivo pred kroničnimi boleznimi, dokazujejo pa tudi, da tovrsten način prehrane lahko podaljša življenjsko dobo," ugotavljajo v študiji.
 

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (66)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

NiVec
07. 01. 2015 11.33
+1
zdaj se bodo paleo trolli oglasili in povedali kako zdravo je jest bolano živino
grumf
07. 01. 2015 08.57
+7
če povzamem komentarje spodaj: - žita so strup - sladkor je strup - maščoba je strup - meso je strup - mleko je strup - zelenjava je strup (ker je špricana) - sadje - enako kot zelenjava - alkohol je strup (to je celo res) - čiki so strup (tudi res) Ni nam pomoči, vsi bomo umrli...
mayjjya
07. 01. 2015 03.57
+1
eh omg višek razgledanosti na tem portalu
Bruhalnica24
06. 01. 2015 21.20
+2
Predvsem zdravo je kravje mleko, ki je alergen in polno hormonov, antibiotikov....
24 kur3
06. 01. 2015 23.11
+2
nikinika
07. 01. 2015 09.32
jablan1, se strinjam. Če ga kupujejo ljudje v trgovini je res extra zdravo mleko - če verjameš. Še sreča da ga imamo doma
Nauders
06. 01. 2015 19.41
+1
ja danes ljudje mislijo da je hrana samo meso, sir, mleko, jajca
BŠK
06. 01. 2015 17.54
+9
Ste pa res neumorni s temi doktorati in kopiranji Pojdite raje delati na njivo in ne pišete neumnosti
METKA102
06. 01. 2015 17.38
+12
Sta se prjatla pogovarjala: "Ti, pravjo, da dalj žviš, če ne kadiš." "A, dej, no", je rekel drugi: "Le zdi se ti, da dalj, ker je bol dolgočasno".
Explainator
06. 01. 2015 16.41
+12
vse žitarice, ki jih lahko kupite v trgovini, so polne sladkorjev ter ostalih škodljivih snovi, tako da cel članek nekako izgubi pomen, ko ugotoviš, da zdravih žitaric ne moreš nikjer kupiti....kot bi ti nekdo rekel, da se je najlepše sankati po hribih na Marsu
joze drugi
06. 01. 2015 17.07
-1
mulc-slo
07. 01. 2015 07.29
Sestava žitaric vsebuje tako kot je zgoraj napisal sladkor, gluten, ... nevem kako ste se temu mislili izogniti z nabavo v drugi trgovini ali drugem oddelku (če gre za isto živilo?)
MarkkS
07. 01. 2015 09.17
Ovsene kosmiče lahk dobiš povsod. Sm serješ ko vidra, če jih preveč ješ ;)
PubecIzVasi
06. 01. 2015 16.30
+13
Manj se sekiraš, dlje živiš.
radovedna 1
06. 01. 2015 15.40
+3
Pol sam jaz na drugem svetu,ker velik grešim glede prehrane pa tut kakšnega snopcka
tantadruj1
06. 01. 2015 15.55
+3
jesi. počaki še mal, ne umreš od prvega grižljaja. :D
janezpodre
06. 01. 2015 15.04
-1
Kakšnim "srčnim oboljenjem"????? Infarkt- kot najpogostejši vzrok smrti ni "srčno oboljenje", ampak je "žilno oboljenje".
VigorousVegan
06. 01. 2015 14.05
+13
24ur je idelaen primer zakaj je v tej drzavi tko kokr je. Totalno nesposobni ljudlje opravljajo dela k se jim tudi sanja ne kaj je sploh treba narest. Ze samo k pogledam kaksno sliko ste dal mi je jasno, da bo clanek BS. Naslov pa slika je k noc pa dan! Kar je na sliki, razn sadja seveda, ljudi v grob spravi, ne pa da bojo ljudje dlje ziveli. Osnovno solec bi biljsi clanek napisu, kj vam ni jasn ljudje bozji, dajte se malo zamislt no!
FIGEC
06. 01. 2015 15.39
+5
Da si med njimi je važno da si lep, mlad, da si produkt današnjega modernega šolstva, ko dijaki vedo na pamet svoje pravice in vsaj tri številke odvetnikov, da pa se ne moreš spomniti tega, kaj je poved, osebni zaimek, linearna enačba, geografska širina ali sublimacija..., to se pa od tebe skoraj pričakuje.
realnik
06. 01. 2015 15.40
+2
Tud jest ne razumem, zakaj je treba dajat gor slike korporacijski zvarkov, zakaj niso mogli dat kake rezine polnozrnatga kruha na sliko, ampak saj veš, potem ne bi mogli reklamirat kakega konkretnega proizvajalca, saj 100% polnozrnat kruh prihaja večinoma z malih slovenskih kmetij. Bog ne daj, da bi v članku napisal kej tazga al pa: kupte si kruhomat in sami pecite kruh iz bio moke brez vseh dodatkov!
Voda7Ni7H20
06. 01. 2015 14.02
-6
Žitarice so, kot je pojasnjeno v članku zelo zdrave, zato ne vem, zakaj se spodaj zgražate nad njimi.
Verbena
06. 01. 2015 14.39
+9
..sploh tiste v raznih škatlah....je tolk cukra in vsega preveč...
FIGEC
06. 01. 2015 15.42
+3
Feršterkerji žmaha, konservansi, barvila, sladkorji..., vse to pa ja mora biti, sicer še bo kje več kot petina prebivalstva dočakala penzijo. To pa ni državotvorno!
ho?emVšolo
06. 01. 2015 12.01
+3
najboljše žitarice prihajajo iz Amerike :-)
SlovenijamaTALENT
06. 01. 2015 12.55
+2
Ravno si mi vzel besede iz konteksta. ZDA the best foot.:)
hitra
06. 01. 2015 13.28
+6
FIGEC
06. 01. 2015 15.44
+5
Monsanto prihaja, tiho a nezadržno. Je pri nas ni peršone, ne doma, ne v Bruslju, ki bi izpostavila to temo in ljudstvo seznanila z agrarno okupacijskimi težnjami omenjene teroristične organizacije.
mulc-slo
07. 01. 2015 07.32
teroristična organizacija, ki prodaja semena ki prinašajo večji donos, pirati grdi!
hotchilipoper
06. 01. 2015 11.59
+32
Žitarice špricane,gensko spremenjene,in potem jej zdravo
tantadruj1
06. 01. 2015 12.36
+12
vse je špricano, tudi zelenjava in meso na antibiotikih. gre za trebušno slinavko. do ostalih strupov še nismo prišli v debati. :)
kim llsung
06. 01. 2015 12.47
+13
realnik
06. 01. 2015 15.25
+3
Hja, menda ne misliš, da so tisti pujski, piščančki in ostala bitja v trgovinah, ki jih s takim užitkom papcate, hranjeni z bio domače pridelanim futrom, GMO-free??? Še hujše, v tkivih živali so te stvari še bolj potencirane - bioakumulacija!
mulc-slo
07. 01. 2015 07.33
človek umiri se GSO je v SLO zakonsko prepovedan.
kurcvasgleda01
06. 01. 2015 11.39
+35
živeli bomo tako dolgo, da bomo namesto, da gremo v penzion šli v krsto...želja naše države
FIGEC
06. 01. 2015 15.46
+0
Bo pa enkrat država nekaj naredila za nas, in ne samo mi za državo...
Mirkoca
06. 01. 2015 11.16
+24
Živeli boste dlje in dvajset let presedeli v hiralnici, namesto samo pet.
HeroinHero
06. 01. 2015 11.08
+22
rajš pijte alkohol...
daf3
06. 01. 2015 11.04
+10
ma kokr vem vsak živi do smrti tako ali pa drugače
tantadruj1
06. 01. 2015 11.08
+14
ho?emVšolo
06. 01. 2015 11.03
+11
prosim, naj mi kdo prevede prvi stavek: Ljudje, ki uživajo polnozrnata živila, bodo verjetno živeli dlje in se izognili srčnim obolenjem, vendar pa s tem na zmanjšujejo tveganja za raka, so ugotovili znanstveniki z univerze Harvard, ki so 30 let spremljali skoraj 120 tisoč ljudi.
tantadruj1
06. 01. 2015 11.05
+8
vendar, verjetno? hahahha legende, kr neki.
tantadruj1
06. 01. 2015 11.05
+21
ho?emVšolo
06. 01. 2015 11.05
+4