Seksajte zjutraj
Večina parov se posteljnih aktivnosti loti pred spanjem, a po mnenju dr. Laurie Mintz to ni najboljši čas. Ne samo, da ste takrat že zaspani, skrbi, povezane z delom, v vašem telesu povzročijo sprostitev hormona kortizol, ki 'ubija' željo po spolnosti. Zjutraj imajo tako moški kot ženske naravno višjo raven testosterona (zaradi tega je njegov korenjak zjutraj tudi trd). Zato nastavite alarm na malce bolj zgodnjo uro kot običajno in mu pripravite seksi budnico.
Ravnajte z njim kot s spolnim objektom
"Ženske preveč energije zapravijo za razmišljanje o tem, kaj vzburja moškega," pravi dr. Joel Block. Da bi bolj uživale med spolnim aktom, bodite bolj egoistične. Na fanta glejte, kot da bi ob sebi imele najbolj seksi moškega na svetu. S tem, ko se boste osredotočile na svoje želje, boste postale bolj samozavestne in bolj pripravljene na udejanjanje vaših najbolj umazanih skritih želja.
Sprostite se
Ali med tem, ko ste zgoraj, notri vlečete trebuh? Napaka. To vam namreč onemogoča globlje dihanje, ki je ključno za dosego orgazma, trdi učiteljica spolnosti Amy Levine. Namesto tega poskusite s tantričnim trikom: upočasnite dihanje, vdihi pa naj bodo globlji. Z dodatnim kisikom in posledično večjo pretočnostjo krvi pod pasom bo vaš orgazem veliko bolj intenziven.
Med seksom raje gledate drugam, kot v partnerjeve oči, saj vas to dela ranljive, pravi Block, a gledanje v oči je eden od najboljših načinov, da dosežete medsebojno povezanost, ko ste goli. S tem daste partnerju namreč vedeti, da si ga zares želite, vi pa v njegovih očeh vidite isto, kar poveča vašo vzburjenost. Začnite z majhnimi koraki. Najprej ga v oči poglejte le za hip, zatem pa vzpostavite daljši stik.
Bodite glasni
Stokanje, težko dihanje in vzdihovanje med spolnim aktom poveča vzburjenost, saj stimulira vaš osrednji živčni sistem, trdi Mintzova. Pa še nekaj je – če partnerju ne boste dali vedeti, kaj vam paše, se bo do tega spoznanja veliko počasneje in težje dokopal. Zato se nikar ne bojte na primer reči: "Bolj počasi, kako dobro je to ..." ipd.
Vztrajajte pri orgazmu
Tako zelo blizu vrhunca ste, pa on doživi orgazem in je vsega konec. A Mintzova pravi, da nikar ne pustite, da se konča s tem. "Dajte mu vedeti, da so vaše potrebe enako pomembne. Če ne, boste sčasoma do njega začeli gojiti zamero (tudi, če se tega ne boste zavedali), to pa lahko privede do napetosti v razmerju. Osredotočite se na svoj orgazem, če ga kljub temu ne boste dosegle, pa mu v uho zašepetajte: 'Želim si, da mi pomagaš končati' in mu podajte svoj vibrator," svetuje dr. Laurie.
KOMENTARJI (41)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.