Domača scena

Znani Slovenec do popolne postave brez fitnesa

Ljubljana, 02. 10. 2013 06.30 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 5 min

Priljubljeni kaskaderski akrobat Tomy Mihičinac že nekaj časa velja za nekakšnega mojstra vaj z lastno težo in tako je tudi svoje telo dodobra oblikoval le z vajami lastne teže. Vas zanima, kako je prišel do takšnega mišičastega telesa?

Tomy Mihičinac
Tomy Mihičinac FOTO: Produkcija Studio

Tomy Mihičinac je bil do 14. leta bolj droben fant, ampak precej trmast. Vedno je bil poln energije, a nikoli ni vedel, kako bi to energijo pravilno usmeril. Hitro se je prilagodil vsakemu športu. Ko se je vpisal v srednjo šolo, je v dijaškem domu nekajkrat obiskal fitnes, kjer je v kotu visela manjša boksarska vreča, ki ga je takoj navdušila. Tomy se je kasneje zahvaljujoč prijateljevemu nasvetu odpravil na prvi trening boksa, kjer je trener Slobodan Anđelić (nekdanji trener hrvaškega reprezentanta Željka Mavroviča) odkril njegovo športno nadarjenost in ga usmerjal po pravilni poti pravega boksarja. Vmes med prostimi urami v dijaškem domu je Tomy poskušal odkriti, kako bi bilo, če bi znal stati na rokah in iz tega so se razvili koraki in tudi vse drugo, po čemer Tomyja danes najbolj poznamo.

Po treningih boksa je znova in znova treniral še doma. Čisto preproste vaje, kot so vzdigi, sklece, počepi so ga zelo hitro okrepili in mu oblikovali telo. Vse bolj in bolj se je Tomy posvečal vajam lastne teže. V boksu je tudi tekmoval, med drugim v Italiji, kjer je nasprotnika premagal že v dobri minuti. A to mu očitno nekako ni bilo najbolj pri srcu, saj je po šestih letih zapustil boks ter se usmeril le na moč, ki je pridobljena brez obiskovanja fitnesa.

Po šolanju v Ljubljani se je preselil nazaj v domači kraj, kjer si je v domačem skednju uredil prostor in pripomočke iz čisto vsakdanjih stvari (stopnice, lestev, drog, pnevmatike, blazine, stoli, opeka, vrv ...) ter iz dneva v dan vedno več in več treniral. Takšen način oz. podoben način je ohranil vse do danes, ko samo še pridno dodaja nove, zahtevnejše in nevarnejše elemente ter mu je tako njegovo garanje prineslo veliko uspeha na različnih področjih.

Tomy je priznal, da obožuje sladkarije.
Tomy je priznal, da obožuje sladkarije. FOTO: Produkcija Studio
Tomy je posnel kar nekaj atraktivnih reklam, nastopal je kot kaskader v tujih projektih, bil polfinalist v oddaji Slovenija ima talent, gost Vid in Pero šova, med drugim pa ima tudi svoje šove, kjer sodeluje z raznimi artisti in kot prvi Slovenec izvaja akrobacije na vrtečem se drogu. Zaigral je tudi z Juventusovimi nogometaši, s katerimi so skupaj posneli reklamo. Tomy nam je v intervjuju zaupal, kako poteka njegov teden, kako pazi na prehrano in če je imel že kdaj tudi zaradi svojih kaskaderskih podvigov kakšno poškodbo.

Kako poteka vaš povprečen dan?

Vem, da mi nekateri ne boste verjeli, ampak tako kot vsak posameznik tudi jaz opravim osem do deseturni delovnik, nato se pa podam takoj na trening, ki traja v povprečju tri do štiri ure pet do šestkrat na teden. Se pravi, treniram skoraj vsak dan, samo nedelja je moj čas za »lenarjenje«. Treniram pa tako, da se trikrat na teden vozim v Novo mesto na gimnastiko in akrobatiko, enkrat na teden se vozim v Ljubljano na pole dance, ob četrtkih treniram v domačem skednju odriv in pa kaskaderske skoke in ob sobotah vadim na vodoravni in pa navpični šrangi. V kratkem pa dodajam še dva različna športa, ki bosta še povečala atraktivnost mojih šovov. Zvečer, preden zaspim, si rad preberem kakšno športno raziskavo, ki jo po navadi tudi testiram (smeh).

Telo je oblikoval s pomočjo vaj z lastno težo.
Telo je oblikoval s pomočjo vaj z lastno težo. FOTO: Produkcija Studio

Od kod vam tako močna volja za treninge?

To je pa eno najpogostejših vprašanj, ki me doleti skoraj vsak dan. Najbolj zanimivo je to, da še dandanes ne znam definirati odgovora. Ko to počnem, se počutim neverjetno pozitivnega. Človek, ki ima rad čokolado, ga ta vedno spravi v nekakšen trans, ko jo okusi, in tako je tudi z mojimi treningi. Nikoli nisem zadovoljen sam seboj, saj ko nekaj dosežem, hočem še več in več. Mogoče je ravno to tisti skrivni recept, ki me žene naprej. No in košček k vsemu prispevajo tudi moje sanje!

Veliko je govora o pravilni prehrani, kako vi gledate na to?

Najprej, da začnem s sladkim, ker to tudi najbolj obožujem. Sem mnenja, da mora vsak pojesti toliko sladkega, kolikor boš potem tudi pripravljen migati in pokuriti. Se pravi nič miganja, nič sladkega. Tako da je to pri meni tudi nekakšna stalna spodbuda za napornejše treninge. Drugače pa za povprečnega rekreativca je kar pomemben pravilen razpored hrane, da ob minimalnem gibanju še obenem zgublja odvečno težo oziroma jo pridobiva ... odvisno od želja (potrebe) posameznika. Osebno sem zelo velik ljubitelj hrane. Zelo sem pozoren, da ob vsej tej hrani zaužijem veliko kakovostnih beljakovin, vitaminov in seveda hidratov.

Slišali smo, da vam veliko ljudi očita prepovedane substance? Kaj menite o tem?

To pa so skriti posebneži. Po navadi kaj takega vedno slišim od tretje osebe, nikoli pa mi tega nihče ne pove direktno v obraz, ker vsak, ki me dobro pozna, ve, da česa takega ne bi nikoli jemal, ker mi preveč pomeni zdravje in iz podobnega razloga tudi ne pijem ter ne kadim. Pri Slovencih je že nasploh v navadi, da ne prenesejo boljših, uspešnejših ljudi okoli sebe, pa ni važno, na katero področje se obrnemo.

Znano je, da so pri športnikih zelo pogosto prisotne poškodbe, kako je s tem pri tako nevarnih športih, kot so vaši?

Noben ne mara poškodb, ampak včasih se jim pa res težko izognemo. Za razliko od drugih podobnih športnikov delam več ali manj z glavo. Na vsakem treningu poskrbim, da se primerno zaščitim oziroma obvarujem, da bi preprečil nezaželeno poškodbo. Zato eno stvar toliko časa treniram, dokler je res ne obvladam. V rokavu imam kar nekaj zahtevnih elementov, ki jih pripravljam za nadaljnje šove. V Sloveniji še nisem nobenega zasledil, da bi jih izvajal na trdih tleh, zato raje počakam, da bodo 100-odstotno izvedljivi! Nasploh pa z večjimi poškodbami nimam težav, se pa kje najde kakšna rana, buška, zvin in če lahko potrkam, se tukaj tudi konča!

Z večjimi poškodbami ni imel nikoli težav.
Z večjimi poškodbami ni imel nikoli težav. FOTO: Produkcija Studio
  • krovni2
  • PRALNI STROJ
  • SESALNIK
  • ČISTILEC
  • klima
  • tv
  • ura
  • skiro
  • kosilnica
  • krovni

KOMENTARJI (138)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

godhead
09. 10. 2013 13.04
+0
bog mu daj večni mir
periot22
02. 10. 2013 21.20
-6
Ojej kako napihujejo steroidi veliko preveč, niti malo ni lepo kar je preveč je preveč!!!!!!!
nuris
04. 10. 2013 10.10
+11
prjatu dj poglej kako zgleda steroidno telo, in kako izgleda naravno telo, če bi biu tale pob na steroidih še zadelč nibi biu tkole lepo zdefiniran, pač pa ena ogormna kepa mišic...ne kr neki na pamet...če ne vš zakaj se gre...
mic3
02. 10. 2013 21.14
24ur.com/ekskluziv/domaca-scena/video-talentirani-tomy-premagal-samega-sebe.html
mic3
02. 10. 2013 21.05
+6
sem bil tud jaz malo skeptičen glede tomija ... poglejte si njegov video narobe svet na jutubu ... svaka čast
natur82
02. 10. 2013 18.18
-4
ni naravno,nikol in nikdar!! haalo,brez fitnesa,samo z prehrano,lepo vas prosim!
7ewie7
02. 10. 2013 18.52
+15
piše še, da je telo izoblikoval s pomočjo vaj z lastno težo. to pomeni da ni samo sedel in jedel...ampak je pravilno jedel in treniral. samo prehrana itak ni dovolj, je pa veliko.
klopota?a
02. 10. 2013 19.38
+0
pa ke pa sm si je kšn vinrol prbiv v mišico:)
Lombardo
02. 10. 2013 20.21
domačem skednju uredil prostor in pripomočke iz čisto vsakdanjih stvari (stopnice, lestev, drog, pnevmatike, blazine, stoli, opeka, vrv ...)
natur82
05. 10. 2013 08.57
@7ewie7.. se strinjam,prehrana je 70% in valda,poleg naporni treningi,ampak to je pa le več od naravnega maksimuma.
ONniON
02. 10. 2013 18.13
-4
čudovit slovenski faant je tale tomi, svaka mu čast, lahk bi bil vojak
sheila_
04. 10. 2013 11.07
-1
soniksk
02. 10. 2013 17.43
+1
a je vegeterjanc?
LosAngel
02. 10. 2013 16.08
-13
Kdo misli, da je to naravno se mi smili. Primer naravne postave je Marc fitt (google) vse kar je kdo vecji je uporaba steroidov, Glede na to, da je slovenec z popolo postavo, ki ni stopil v fitnes center, je to prakticno nedosegljivo.
deeandnik
02. 10. 2013 16.21
-4
ne govori neumnosti, omenu si cloveka ki uporablja steroide pa govoriš da je naravn. hahaha ti pa si šaljivec, ne govori neumnosti če neveš o čem govoriš.
Niks.v
02. 10. 2013 16.25
+5
pojma nimaš kaj govoriš, tipično kot je omenjeno v članku, slovenska foušija..
Matej Otrin 1
02. 10. 2013 18.09
+4
hehe.....kaki steroidi neki.....in kako neumen argument. Pojma nimaš kaj se dogaja okrog tebe...živiš v filmu in ne komentiraj stvari ki so ti tuje kot nek strakovnjak :) Slučajno fanta osebno poznam in vem da je do tega prišel z naravno prehrano in železno voljo do treninga!
Matej Otrin 1
02. 10. 2013 18.11
+3
sem šel pa prav pogledat kdo je ta Marc....in ne vem o čem govoriš? sej mata zlo podobne postave....kar se volumna tiče...Noben ni groteskno napihnjen, ampak noro definirana oba.
urko881
03. 10. 2013 10.01
+0
Matej...so tudi steroidi za definicijo..in ta fant je jemal te steroide...nihče ne pravi da ni prišel domišic po naravni poti..sam do take definicije pa 100 % ne...
timekiller
02. 10. 2013 14.24
+23
Odlična definicija. Če ga športanje osrečuje, le tako naprej. Smešni so mi samo ljudje, ki hodijo v fitnes le z namenom, da bojo dobr izgledal, samo telovadbo pa bolj ali manj prezirajo.
Matej Otrin 1
02. 10. 2013 18.14
+1
in je moč bolj ko ne neuporabna pri vseh drugih športih. Tisti ki so samo v fitnesu in ne kombinirajo z drugimi športi....so ponavadi anti športniki
kdobivedel
02. 10. 2013 14.20
+6
men je pa jankovič bolj všeč - se tako lepo nasmeji :DDDD
milojknzi
02. 10. 2013 14.16
-10
Kva delajo asteroidi!!!
neja74
02. 10. 2013 14.25
+1
siFBI
02. 10. 2013 14.36
+11
Ponavadi tud kak pade na Zemljo. Ti pa še vedno tavaš po vesolju. :))))
ochi
02. 10. 2013 14.09
+14
prvo kto prvo, dobri geni. ne bo vsakemu uspelo.
Iniesta
02. 10. 2013 14.06
-9
po normalni poti to definitivno ne gre ... špikati se je pač potrebno ...
7ewie7
02. 10. 2013 16.28
+5
Matej Otrin 1
02. 10. 2013 18.18
+7
zato verjetno nisi nikoli začel s treningom.....ker misli da so za to potrebni steroidi. To je doseženo brez špikanja...Vendar je za to porabil toliko časa kot ti verjetno preživiš za računalnikom ali TV jem. To pa je verjetno ogromno na dan :)
Duška Duska
02. 10. 2013 14.05
-4
ha,ha,ha to lahko govori tisti,ki se nikoli niso poiskusili izoblikovati takšnega telesa.Tisti ki so to poiskušali vemo kako zelo je težko je priti do takega telesa po normalni poti,nemogoče.Pač pravljica za nepoučene.
timekiller
02. 10. 2013 14.31
+5
Prava prehrana in vsakodnevna aktivnost bosta v roku enega leta prinesli zelo zelo opazne rezultate. Ljudje, v večini primerov, ne uspejo predvsem zaradi nepravilne prehrane. Ko se enkrat pregrešiš, se tisti dan (mogoče celo več dni) maščobe ne bodo kurile. Kdor bo 5 in več let opravljal take treninge, kot jih opisuje on in hkrati jedel izključno zdravo hrano, bo imel, ob dobri genetični predispoziciji, zelo podobno telo.
urko881
02. 10. 2013 14.44
-1
Timkiller...da lahko veliko narediš tako kot si opisal ne oporeka nihče..sam do tega nivoja...kokr je tale fant..ne prideš brez steroidov...
masaker12
02. 10. 2013 15.07
+1
Daj nehajte s temi steroidi no..............ta postava pa je res lahko brez steroidov.....preverjeno.
urko881
02. 10. 2013 15.22
+2
lahko je samo bajkah :)....poglej okol trebuha :)...nič brez steroidov :)
7ewie7
02. 10. 2013 16.44
+4
vsi tisti ki omenjate steroide se s tem samo talažte ker vam ni uspelo ali pa ker mu zavidate. poznam veliko ljudi,(hodim v fitnes žou men ne uspe brez njega), ki jim je s pravo in pravilno prehrano, dobro voljo, vztrajnostjo in dolgoletno vadbo, doseglo dobiti takšno telo brez steroidou. ne rabiš se špikat da dobiš to kar ma Tomy in še kdo drug. tut mišice so že na pogled drugače če so napihnjene ali izklesane z dolgoletno vadbo. samo nekateri tega ne opazite.
masaker12
02. 10. 2013 18.11
-1
in kake ma veze trebuh s steroidi urko???? ne kvasi bedarij.
Matej Otrin 1
02. 10. 2013 18.22
+4
70% pravilna uravnotežena zdrava prehrana...... 30 % trening
klopota?a
02. 10. 2013 19.39
+2
urko881
03. 10. 2013 10.03
-1
masake12..če bi se spoznal na zadeve, bi točno vedel kaj mam veze trebuh...s tvojim komentarjem si sam dokazal da nimaš pojma...
Bejb21
02. 10. 2013 13.46
+3
Popolna postava? Nevem kera povprečna/navadna ženska bi si tazga tipa želela met doma? No, če rabi kdaj mogoče žarnico zamenjat ali plin ali kako popravilo manjše doma - potem mislim da bi to lahko edino sama naredila :) ker taki "šminkerji" pač vsi vemo da ni nič z njimi. Pa še za kopalnico se lahko 2 ure z njimi kregaš zjutraj, da prideš na vrsto :)
masaker12
02. 10. 2013 15.11
+4
7ewie7
02. 10. 2013 16.44
+6
tazga tipa mam pa js doma. in ti lahko povem, da zna naredit marsikaj in še več. od tega, da pospravlja stanovanje, pomiva posodo, zlaga in obeša perilo, kosi travo in striže živo mejo, seka drva, striže ovce (na kmetiji pri dedku), in se odlično razume z otroki. najbrš se ti zdi da sem use skupej nabila, ampak ne, ne rabš bit debeu da znaš naredit vse to!!! aja pa še neki, časa v kopalnici mam kokr čm!!!
masaker12
02. 10. 2013 18.12
+2
Mr.Slack
02. 10. 2013 13.36
-2
Tle gor vidim da nekateri bivsi sportniki komentirate stvari o katerih pojma nimate se najmanj pa o tem kaj je to trdo delo in pozitiv thinking zato pa ste tam ko ste in se nekej casa boste. Pa lep dan vsem
burek69
02. 10. 2013 13.47
-1
urko881
02. 10. 2013 14.22
-3
Mr. Slack...ti si pa preber mal strokovne literature pa probaj dobit tako postavo...veš kdaj jo boš dobil...never :)
masaker12
02. 10. 2013 15.08
+0
urko881
02. 10. 2013 15.24
+0
Raje butl z znanjem kokr, da klobasam neumnosti kokr ti :)
masaker12
02. 10. 2013 18.12
+1
daj urko idi se v špegel poglej pa si sam nekaj naredi ;)
urko881
03. 10. 2013 10.04
masaker12...si izmenjava FB profile...da vidimo kdo naj se pogleda ? :)...
Erogir
02. 10. 2013 13.36
+10
To je zato ker je proteine jedu.
Mr.Slack
02. 10. 2013 13.32
+6
Bravo samo tako naprej.Glavo imas tapravo sky is the limit
soul0nsale
02. 10. 2013 12.49
+9
je pa preveč nabildan
Tia90
02. 10. 2013 12.28
+16
ok men je taka postava že pretirana.sploh žile ful izstopajo in mi grdo zgleda.drgač pa vsaka čast ker se tok trudi in da tok velik na šport-respect!