Avtor

Boban Pauković, prehranski svetovalec

FIT 24UR

29. 01. 2023 11.20

BLOG: Ali mi bo uspelo shujšati do poletja?

Shujšati je lahko zahtevno, vendar obstajajo načini, ki lahko pomagajo pri doseganju tega cilja. ...

FIT 24UR

29. 03. 2020 10.23

BLOG: Seznam živil, ki jih potrebujete v karanteni

Ob strahu pred covid-19 je povsem logično, da se pripravimo na izredne razmere. Vendar to ne ...

FIT 24UR

01. 03. 2020 11.10

BLOG: Kako se na naraven način boriti z migreno?

Če sami nimate težav z migrenami, zagotovo poznate nekoga, ki se s tem neprijetnim pojavom, ki ...

FIT 24UR

02. 02. 2020 12.52

BLOG: Zoperstavite se gripi na naraven način

Zmanjšajte nevarnost okužbe z izogibanjem bivanju v zaprtih prostorih, kjer je veliko ljudi, ...

FIT 24UR

19. 01. 2020 07.00

BLOG: Kako prenehati s prenajedanjem?

Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se ...

FIT 24UR

05. 01. 2020 14.33

BLOG: Hrana za izboljšanje spanca

Večina ljudi verjame, da prehranjevanje pred spanjem lahko upočasni metabolizem in onemogoča dober ...

FIT 24UR

22. 12. 2019 14.41

BLOG: Kaj jesti v restavracijah?

Zdravo prehranjevanje je dober način za zdravljenje organizma. Če se želite zdravo prehranjevati ...

FIT 24UR

08. 12. 2019 08.24

BLOG: Zelišča za izboljšanje imunskega sistema in preprečevanje okužb

Naše telo se je zmožno boriti proti okužbam, a le takrat, ko ga oskrbimo s hranili, ki jih ...

FIT 24UR

24. 11. 2019 07.00

BLOG: Hrana, ki dviguje razpoloženje

Veliko ljudi v trenutkih, ko so izpostavljeni stresu, poseže po raznih prigrizkih, kot so smokiji, ...

FIT 24UR

10. 11. 2019 07.00

BLOG: Kako se izogniti putiki?

Verjetno ste že slišali izraze protin, putika ali giht, ki opisujejo zvišano vrednost sečne kisline ...

FIT 24UR

27. 10. 2019 07.24

BLOG: Katera živila so primerna za zdravje dojk?

Oktober je mesec, ki je posvečen ozaveščanju o preventivi, kurativi ter psihološki podpori pri raku ...

FIT 24UR

13. 10. 2019 07.00

BLOG: Previdno pri nabiranju in uživanju gob

Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo številne resne ...

FIT 24UR

29. 09. 2019 07.00

BLOG: Kostanj je dober za zdravje

Oktober je pred vrati in prav jesen je čas, ki ga vedno z veseljem dočakam, saj spet vse zadiši po ...

FIT 24UR

01. 09. 2019 07.00

BLOG: Je sladki krompir bolj zdrav od navadnega?

Ljudje sladki krompir običajno povezujejo z navadnim krompirjem, a verjeli ali ne, sta si različna ...

FIT 24UR

18. 08. 2019 14.15

BLOG: Borovnice niso samo okusne, so tudi zdrave

Danes bom pisal o super živilu, borovnicah, drobnem sadežu, ki pa je – ne glede na majhnost – ...

FIT 24UR

04. 08. 2019 07.00

BLOG: Kako s hrano poskrbeti za zdravje prostate

Prehrana in aktiven življenjski slog lahko veliko prispevata k zmanjšanju tveganja za nastanek ...

FIT 24UR

23. 06. 2019 10.41

BLOG: Zakaj naše telo potrebuje magnezij?

Pomanjkanje magnezija je povezano s številnimi zdravstvenimi stanji, kot so bolezni srca, migrene, ...

FIT 24UR

09. 06. 2019 07.00

BLOG: Vse o češnjah

Češnje so priljubljene zaradi svoje sladkobe in sočnosti, zelo koristne pa so tudi za vaše zdravje. ...

FIT 24UR

26. 05. 2019 07.00

BLOG: Nootropiki – dodatki za možgane

Ker smo trenutno v obdobju mature in zaključnih izpitov, sem se odločil, da bom pisal o tem, kako ...

FIT 24UR

12. 05. 2019 07.00

BLOG: Hrana, primerna za uživanje v sezoni alergij

Konvencionalna medicina sezonske alergije odpravlja z injekcijami in tableti, ki na žalost ...

FIT 24UR

28. 04. 2019 07.00

BLOG: Življenje brez glutena

Uživanje živil brez glutena lahko pomeni vrnitev na zgodnejši način prehranjevanja, tako da naše ...

FIT 24UR

14. 04. 2019 07.00

BLOG: Intoleranca na gluten in celiakija

Intoleranca na gluten je postala vzrok za zdravstvene težave vse več ljudi. Povzroča velik stres na ...

FIT 24UR

31. 03. 2019 07.00

BLOG: Zakaj potrebujemo vitamin B12?

Vitamin B12 je potreben za številne vitalne biološke funkcije, vključno s proizvodnjo nadledvičnih ...

FIT 24UR

18. 03. 2019 10.00

BLOG: Kako okrepiti in izboljšati delovanje jeter?

Brez jeter je nemogoče imeti pravilno delujoč metabolizem, zdravo cirkulacijo, uravnotežene ...

FIT 24UR

17. 02. 2019 07.00

BLOG: Živila za zdravo pripravo obrokov

Skrbeti za svoje zdravje s pravim načinom prehranjevanja je veliko lažje, če imate v kuhinji vedno ...

FIT 24UR

20. 01. 2019 07.00

BLOG: Kaj jesti pred treningom?

Obrok, ki ga zaužijemo pred treningom, nam je lahko v veliko pomoč in nam da veliko energije za ...

FIT 24UR

06. 01. 2019 07.00

BLOG: Suhi januar

Januarja se veliko ljudi odloči, da bodo v svojem življenju naredili spremembo, še posebej na ...

FIT 24UR

11. 11. 2018 07.00

BLOG: Kako odpraviti težave s povišanim holesterolom?

Večina ljudi za visoke vrednosti holesterola krivi maščobe, prepričani so, da se jim je treba ...

FIT 24UR

28. 10. 2018 07.00

BLOG: Najboljši vitamini za ženske

Drage moje dame, kljub temu, da se zelo trudite ohranjati mladosten videz, pravo telesno težo in se ...

FIT 24UR

16. 09. 2018 07.00

BLOG: Tudi zelenjava je lahko zdravju škodljiva

Razhudnike, kot so paradižnik, krompir, paprika, čili, feferoni, jajčevci, goji jagode in ...