Nekoč je tekmovala v bodybulidingu, danes v fitnesu, vse njeno življenje se vrti okoli treninga in zdrave prehrane. Pohvali se lahko z naslovom miss Universum 2002 ter dvema drugima mestoma na Grand Prixu v Italiji v letih 2007 in 2008, pa tudi z drugimi dosežki. Čeprav jo poznamo po izrazitih mišicah, Eva Pogačnik kot osebna trenerka tudi znanih Slovencev in Slovenk svetuje tudi to, kako izgubiti odvečno maščobo in kilogramčke.
Prave vaje za zadnjico
Ko se začnejo topli dnevi in si ženske začnejo pomerjati spomladanska oblačila, se pokažejo vsi zimski 'grehi'. Eva vsem svetuje v predvsem pravilne vaje, ki bodo usmerjene v tiste dele telesa, v katere želite shujšati. Če je to zadnjica, je treba delati vaje, ki bodo okrepile te mišice. ''Vsaka vaja naj ima od 15 do 20 ponovitev, izberite si pet najljubših vaj in nato sklop trikrat ponovite.“ In dodaja, da je potenje pri vadbi znak za to, da se je zvišal metabolizem. ''Vendar morate biti disciplinirane in ne takoj po vadbi seči po nečem kaloričnem,“ še poudarja. Da bi se lahko bolje pripravile na poletje, nam je Eva pokazala še nekaj vaj, s katerimi okrepite zadnjico. Poglejte jih v videoprispevku.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.