FOTO: Zvezdnice z osupljivimi trebušnimi mišicami

Zakaj bi slike povečale človeka?

Čisto zdravo in lepo izgledajo.

Takoj sem vedla, ktero misliš.

Ene imajo dobro genetiko (izpadejo ženstveno brez velikega truda), ostale pa morajo malo delati proti "dobri postavi". Rezultat ne bo isti, vendar je veliko lepše videti športno, zdravo postavo, kot nekaj kar je čudne oblike, viseče in debelo.

Glavno, da ima dovol visok odstotek telesne maščobe, da se ji ne vidijo kosti in mišice niso tako izrazite. za primerjavo:Katy Perry na primer.. ona ne spada med koščene suhice, debela pa tud ni.

Jst mam tak trebuh, v bistvu lepšiga, pa mam zamaščeno rit, kaj čmo.

Pri 100kg in 6-packih si potem bodybuilder srednje kategorije. Zame to ni več estetsko. Lep tonus in nekaj dodatnih kilogramov mišične mase, pa imaš lepo telo.

Za tipe veljajo drugačna estetska pravila kot za ženske. Idealno telo moškega je močno, žensko pa nežno. Sixpack se pokaže, ko je procent telesne maščobe nizek in kot tak kaže na fizično pripravljenost in zdravje, ni pa edina pomembna stvar. Važna je tudi oblika telesa in razporeditev. Za ženske je to oblika peščene ure, za moškega pa V.

Dj poglej kok so nekatere stare in ne pametuj

Ravni trebuhi niso tako samoumevni. Mnogo je suhih deklet, ki pa nimajo nobenega tonusa na trebuhu. Celo obratno... imajo kar rahel trebušček, kjub relativno suhi postavi. Za tonus na trebuhu je po večini treba kar delat.

Addr, jst nardim po trideset, štirideset trebušnjakov na dan. Za rit moram pa mal več vaj narest pa še zdej mam mastno. Sam men moj vedno prav, da mu ne bi slučajno shujšala, hihi.

Z vajami ne bos spremenila "mastnosti". Kar pa lahko narediš pa je, da povečaš intenzivnost/moč ritnih mišic, s čimer boš povečala volumen teh mišic. Mišice so na oprijem veliko bolj trde kot maščoba. Če boš potem izgubila maščobe na celem telesu, bo končna oblika ostala skoraj ista, vendar bo veliko manj viselo in bilo "zamaščeno".

SEj mi ne visi, lih zarad vaj, sam mal jo mam obloženo, kokr mora bit. Pa niti nima veze.

Če je to stanje ki ga imaš všeč tebi in tvojemu, potem ne vidim problema. Viseti začne s starostjo. Mišice so veliko bolj "odporne" proti visenju kot maščobno tkivo.