Ameriška igralka Gwyneth Paltrow, ki rada deli nenavadne nasvete je z oboževalci podelila novega. Naučila jih je, kako pravilno zehati. Ko je šla na večerjo s svojim joga učiteljem Michaelom Learom, je učitelj opazil, da se ji zeha, a ker ni hotela zazehati, ji je dejal, da se hoče obraz le sprostiti od vsega govorjenja.
Takole pravi Gwyneth: "Glavo naslonite nazaj in v udobno pozicijo ter pustite, da se usta odprejo. Skrčite dno svojega grla in globoko dihajte skozi usta, tako, da boste čutili zrak v zadnjem delu grla. Vdihnite, izdihnite, da se bodo sprostile tudi rame. Ko začutite, da boste zazehali, zazehajte kolikor se da. To naredite osemkrat do desetkrat, vse dokler vam ne gre na jok."
Seveda pa obstaja še en način zehanja, nadaljuje igralka: "Ponovite vse od prej, a ko začutite, da boste zazehali, poskušajte zapreti usta, a le z ustnicami, čeljusti naj ostanejo odprte, med zobmi naj bo še nekaj prostora. S to metodo boste še bolj sprostiili grlo, jezik in dodatno raztegnili vrat in čeljusti. Tudi to ponovite do solz."
Na koncu je še dodala, da solze ne pripomorejo k ničemur, so le stranski produkt vaje.
KOMENTARJI (9)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.