Jennifer Lopez in Penélope Cruz redno zajtrkujeta. "Zajtrk je najpomembnejši obrok, saj telo opozoriš, da ne stradaš in da naj začne porabljati kalorije." Predlog: musliji brez sladkorja s kosi svežega sadja in vmešani jajčni beljaki, bogati s proteini. To je dober zajtrk.
Cameron Diaz se odpoveduje hrani iz bele moke: "Nezdrava prehrana, bogata s sladkorji in ogljikovimi hidrati, me ne zanima. Vse, kar potrebujem iz teh dveh skupin živil, pojem s sadjem in zelenjavo." Nasvet: pomembna je tudi količina, zato nikar ne pretiravajte z uživanjem hrane iz polnovredne moke.
Fergie in Charlize Theron se izogibata zelenjavi, ki povzroča vetrove: cvetača, brokoli, zelje, ohrovt, čebula, fižol, jabolka, breskve. "Kadar se odpravljam na javno prireditev, raje pojem zeleno solato, zeleno, kumarice, lubenico, melono, pomaranče," pravi Fergie. Pred pomembnimi dogodki prav tako ne pijeta pijače z okusi in mehurčki.
Liv Tyler ohranja vitko linijo s pikantno hrano. "Začinjeno hrano obožujem, saj mi daje občutek sitosti in pojem manjše količine." Če ste tudi vi ljubitelj pikantne hrane, si jo le privoščite, a ne pretiravajte. In če se vam to vseeno zgodi in imate občutek, da ste pretiravali, za "gašenje" grla nikar ne pijte vode. Najboljši je kos kruha, ki vam pomiri pekoče grlo.
Madonna prisega na zdrave prigrizke, ki jih ima vedno pri roki. "Zelo pomembno je, da ne preskočiš obroka. Če nivo sladkorja pade, moram hitro nekaj zaužiti. V nasprotnem primeru se mi začne vrteti," pravi Madonna. Še recept: zmiksajte dve pesti sadja, kozarec vode in sladkajte z žlico medu.
In kdo stoji za svetovno znanimi zvezdniki, diplomati, državniki in nekaterimi drugimi pomembneži? Gre ljubezen res skozi želodec? Preverite in se prepričajte v domači kuhinji.
KOMENTARJI (19)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.