Ko pridete domov, se takoj preoblecite v udobna, domača oblačila, v katerih se počutite dobro. Če boste namreč na sebi obdržali službene obleke in se kar v njih, takoj ko boste stopili čez domač prag, vrgli na kavč, boste morda še vedno imeli občutek, kot da ste v pripravljenosti in kot da lahko vsak trenutek stečete nazaj v pisarno. Torej takoj, ko pridete domov, slecite in pospravite svojo službeno opravo in si nadenite svoje najbolj udobne in priljubljene hlače, majico, nogavice. Boste videli, da se boste nemudoma počutili malo bolje.
Ko boste preoblečeni v udobna domača oblačila, si zavrtite glasbo, ki vas sprošča in spravlja v dobro voljo. Za nekatere je to klasika, za druge zvoki narave, za tretje moderna, udarna glasba … Prisluhnite torej svojim priljubljenim pesmim oziroma izvajalcem in poskušajte čim bolj prevetriti misli. Prisilite se, da ne boste več razmišljali o službi in da boste, zdaj ko ste doma in je delo za vami, raje mislili na bolj prijetne stvari, ki vas ne obremenjujejo, temveč se takrat, ko pomislite nanje, v vas naselita nekakšen notranji mir in zadovoljstvo.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.