Kot kažejo raziskave, je to daleč od resnice. Kot opozarja nemška zavarovalnica Techniker Krankenkasse, je alkohol, tudi v manjši količini, pravzaprav poživilo, ki otežuje spanec. Ljudje, ki imajo težave s spanjem, bi se morali tako vzdržati pitja alkohola vsaj šest ur pred spanjem. Enak nasvet velja tudi za ljudi, ki zmotno menijo, da ob skodelici čaja ali kave lažje zaspijo. Brez kofeina bi namreč zaspali dosti prej kot sicer.
