Zanimivosti

Kako boste bolj srečni? Tu je sedem nasvetov!

Ljubljana, 02. 07. 2013 20.24 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min

Moderne študije in raziskovanja se ukvarjajo z marsičim. Tako so med drugim raziskali tudi to, kaj nas znanstveno potrjeno dela bolj srečne. Oglejmo si sedem (preverjenih) nasvetov!

Z denarjem raje osrečujete sebe ali druge?
Z denarjem raje osrečujete sebe ali druge? FOTO: Thinkstock

1. Denar raje porabite za druge ljudi, kot da z njim osrečite sebe. Tako namreč kaže študija v časopisu Psychological Bulletin, ki je prišla do zaključka, da so bili najsrečnejši tisti, ki so največ dajali drugim, ne glede na to, kolikšen je bil njihov zaslužek.

2. Štejte dobre stvari, ki so se vam zgodile. Profesor Martin Seligman z vseučilišča v Pensivaniji je dokazal, da so tisti, ki so vsak večer na list papirja napisali tri dobre stvari, ki so se jim zgodile tisti dan, bolj srečni od tistih, ki tega niso delali.

3. Poskusite nekaj novega. Ljudje, ki si privoščijo avanture in bolj pogosto menjajo rutine, so srečnejši. Poskušanje novih stvari osvežuje motorične sposobnosti in stimulira možgane.

4. Obkrožite se z modro barvo. Znanstveniki z vseučilišča v Sussexu so dokazali, da modra barva deluje na dvig samozavesti in zmanjšuje stres, a posledično tudi na porast sreče.

Si postavljate cilje in spite najmanj šest ur na noč?
Si postavljate cilje in spite najmanj šest ur na noč? FOTO: Thinkstock

5. Postavite si cilje. Psiholog Jonathan Freedman trdi, da so ljudje, ki si postavljajo cilje, kratkoročne ali dolgoročne, srečnejši od drugih. Raziskave so pokazale, da je uresničevanje ciljev dobra obramba pred negativnimi čustvi.

6. Spite najmanj šest ur na noč. Ljudje, ki spijo šest ur in petnajst minut na noč so najsrečnejši, je pokazala raziskava.

7. Poskrbite, da imate okoli sebe najmanj deset dobrih prijateljev. V raziskavi vseučilišča v Nottinghamu so se osebe, ki so izjavile, da imajo deset ali več dobrih prijateljev, izkazale za srečnejše.

Morda pa imate svoj recept za srečo? Najbrž res, saj vsak srečo zagotovo najprej najde v sebi, potem pa jo lahko deli še z drugimi. Pa srečno!

KOMENTARJI (43)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

nevica
04. 07. 2013 06.55
+2
Mene modra barva pobije, razen če gre za nebo ali morje, ampak to so že kompleksne zadeve za dojemanje, ne gre samo za barvo. Zame je vesela barva mareilčna ali pa nežno rožnata - kot jagodov sladoled. Cilje je vsekakor nujno potrebno imeti, kratkoročni morajo biti dobro premišljeni in predvsem dosegljivi, ker se počasi daleč pride. Lepo je, če koga rad srečaš - to človeku vlije veliko energije. Gre za simpatičnost ljudi, ne ravno nujno zaljubljenost - čeprav je ta lepa, žal ni vedno dolgotrajna. Tole o prijateljih pa osebno jemljem z veliko rezervo, deset je že veliko za ohranjanje pristinih stikov, imeti tri dobre je že bogastvo. Pproti znancem pa nimam nič, za občasna druženja so čisto v redu in nikoli ne veš, morda pa se kdaj uvrstijo med prijatelje, življenje je tako, da tudi prijatelji niso za vedno. Moram priznati razdajanje drugim me ni osrečilo, zdrava mera egoizma je bolj modra odločitev, sicer se nekega dne prebudiš z občutkom zlorabe...Ljudje, ki se razdajajo postanejo drugim preveč samoumevni, to je pa zelo slabo.
štajerc82
03. 07. 2013 19.38
+9
ta točka o tem, da moraš denar razdeliti med druge pa res zmaga ... hahaha, točno to nam naši vladni lopovi delajo sedaj ... torej ker so nas obrali do kosti, smo zaj najsrečnejša bitja pod soncem ... pa to te srat stisne eeejjj
scernig
03. 07. 2013 18.14
+9
Če si srečen z rokama zaploskaj si, če si srečen z rokama zaploskaj si, če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, če si srečen z rokama zaploskaj si. Če si srečen stopi mački kar na rep, če si srečen stopi mački kar na rep, če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, če si srečen stopi mački kar na rep. Če si srečen primi kravo za roge, če si srečen primi kravo za roge, če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, če si srečen primi kravo za roge. Če si srečen kokodakaj na ves glas, če si srečen kokodakaj na ves glas, če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, če si srečen kokodakaj na ves glas. Če si srečen kakor kača zvijaj se, če si srečen kakor kača zvijaj se, če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, če si srečen kakor kača zvijaj se. Če si srečen zdaj ponovi vse od prej, plosk plosk, mijav mijav, mu mu, ko ko, sss sss Če si srečen zdaj ponovi vse od prej, plosk plosk, mijav mijav, mu mu, ko ko, sss sss Če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, če si srečen zdaj ponovi vse od prej. Plosk plosk, mijav mijav, mu mu, ko ko, sss sss. Če si srečen glasno vzklikni zdaj HURA! HURA!!! Če si srečen glasno vzklikni zdaj HURA! HURA!!! Če si srečen in če srečo rad bi še delil z nekom, Če si srečen glasno vzklikni zdaj HURA! HURA!!!
borovec123
03. 07. 2013 16.53
+13
ljudem dajte službe in dostojno plačilo in vsak bo svoje sreče kovač
moj i
03. 07. 2013 15.53
+5
raziskave so tratenje denarja , vsaj tekšne, v sloveniji smo srečni, če imamo službe, pa da vidimo vladarje vsak dan na tv
wtfack
03. 07. 2013 16.57
+0
sej smo lahko srečni tudi brez TV, sluzb,...
wtfack
03. 07. 2013 13.32
+3
jaz sem fuuul srečn človek
BorcPrimorc
03. 07. 2013 11.40
+21
Kako boste bolj srečni? Tu je sedem nasvetov! prvi nasvet : ne brat teh nasvetov !
Dart Vejder
03. 07. 2013 10.32
+47
'Obkrožite se z modro barvo. Znanstveniki z vseučilišča v Sussexu so dokazali, da modra barva deluje na dvig samozavesti in zmanjšuje stres, a posledično tudi na porast sreče.' - Tako je. Vabljeni v policijske vrste!
Frutiq
03. 07. 2013 08.07
+25
Ne samo gledat kako si drugi lahko privoščijo več kot ti, in uživat v tem kar imaš, čeprav je to malo, pa bo! Če si izbiješ foušijo iz riti boš srečen, drugače pa nikoli, pa četudi spiš po 6 ur....
nedy15
03. 07. 2013 07.29
-1
sest ur spat, sej niste normalni hahahahahahahah
g.noj
03. 07. 2013 08.52
+5
preveč, al premal? to je zdaj vprašanje :)
janezpodre
03. 07. 2013 06.37
+41
in še 8. - skenslajte 24ur ter 9.- pojdite na pet hladnih pirov, da pozabite na vse te nasvete
TakeItEasy
03. 07. 2013 11.18
+24
šel bi na pir, sam je klinc ker po točki 1 moram vsem pive kupit, sam sebi ne! :)
outsiderr
03. 07. 2013 04.12
+5
vseučilišče? A je temu novinarju, ki je to napisal, padel SSKJ na glavo in se mu je ta beseda tako vtisnila v spomin? Še nikoli slišal te besede, potem pa v enem članku napisana ne samo enkrat :)
modronebo01
03. 07. 2013 12.43
+2
to je kopiral iz nekega hrvaškega članka, ker imajo oni vseučilišča oz. sveučilišta, in je dobesedno prevajal namesto da bi poiskal slovensko besedo, to je pri nas univerza
pedritsegonita
03. 07. 2013 01.18
+6
Dejansko je res, da če imamo veliko denarja, kar je sicer za večino utopija in komu pomagamo, da se bolje počutimo.
devlon
02. 07. 2013 23.58
+10
Tista z avanturami je najboljs
morko
02. 07. 2013 23.34
+46
Ali je kaj narobe če raje z svojim denarjem razveseljujem sebe, kot druge ?
gnu
02. 07. 2013 23.29
+3
Znanstveno gledano nas najbolj srečne dela dopamin. Če je edini cilj občutek sreče, potem dopamin direkt v žilo.
morko
02. 07. 2013 23.21
+50
"Denar raje porabite za druge ljudi, kot da z njim osrečite sebe" Bravo res , zelo dober nasvet.Zdaj sem se odločil ,da ves svoj denar razdelim med naše politike (saj bi mi ga tako ali tako sčasoma sami vzeli).
mafia21
02. 07. 2013 23.16
+37
Denar raje porabite za druge... un k je ta clank napisu nj mi poloznice placa da se bo bol pocutu;) ... k v sloveniji mammo zadne case placo 32ga v mescu:)
izkušena Polonca
02. 07. 2013 22.59
+7
hudo pranje peril in nogavičk...
alublend
02. 07. 2013 22.38
+49
Vi na 24ur.com ste najbolj pametni,ko ste tiho....tri četrt Slovenije se bori da preživi mesec,vi pa s takimi bolanimi nasveti!!!

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.