Pravilna prehrana in redna telesna aktivnost sta za izgubljanje kilogramov ključnega pomena. Vendar pa psiholog dr. Phil McGraw, poznan kot dr. Phil iz znamenitega šova Oprah Winfrey, pravi, da je vse to neučinkovito, če pred tem ne spremenimo odnosa do hrane in se odvadimo čustvenega prenajedanja.
Dr. Phil je svojo dieto strnil v knjigi 'Ultimate Weight Loss Solution: The 7 keys to weight loss freedom'. Pri dieti gre za kombinacijo pravilne prehrane, telovadbe in spremembe v odnosu do hrane. Največji poudarek daje prav zadnji, psihološki komponenti, saj je po njegovem mnenju primarni cilj diete dojeti, kaj je razlog prenajedanja. Ko enkrat razumemo, zakaj se zatekamo k hrani in ko se naučimo nadzorovati svoja čustva ne da bi se zaradi tega zakopali v hladilnik, se proces hujšanja zanj namreč šele začne.
KOMENTARJI (7)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.