Če ste preobremenjeni in potrebujete sprostitev, potem potrebujete nekaj, kar vas bo spravilo v smeh. Če vas nihče ne žgečka, potem vam lahko pomagajo smejoče živali.
Smeh v življenju igra pomembno vlogo. Po eni strani je prirojeno izrazno vedenje človeka, je človekov naravni odziv na komično ali razvedrilno situacijo, po drugi strani pa daje tudi čustven kontekst verbalnemu sporočanju ter izraža pozitivno naravnanost posameznika v družbi.
Raziskave so pokazale, da po petih minutah smehljanja ali po eni minuti gromkega smeha možgani izločajo endorfine. Ti povečujejo vzdržljivost pri telesnih naporih, kar poveča občutek zadovoljstva po telesni vadbi.
Ob sproščenem smehu hkrati obremenjujemo številne mišice, povečamo oskrbo telesa s kisikom in pospešimo srčni utrip ob hkratnem znižanju krvnega tlaka. Hkrati pa se mišice, ki v smehu ne sodelujejo, medtem ko se mi smejimo, sprostijo približno enako, kot če bi izvajali najboljše sprostitvene tehnike.
Strokovnjaki so še dokazali, da smeh zmanjšuje vrednosti nekaterih stresnih hormonov v krvi – deluje torej protistresno, sprostitveno.
Nasmejte si, polepšajte si dan in si hkrati z nasmehom prislužite še nekaj zdravja.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.