Zanimivosti

Smeh je pol zdravja

Ljubljana, 15. 05. 2010 17.02 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Včasih je potreben en sam nasmešek, da polepša dan. In če je smeh res nalezljiv, potem ga prenesite naprej! Vas zanima, kakšno vlogo v naših življenjih sploh igra smeh?

Če ste preobremenjeni in potrebujete sprostitev, potem potrebujete nekaj, kar vas bo spravilo v smeh. Če vas nihče ne žgečka, potem vam lahko pomagajo smejoče živali.

Smeh v življenju igra pomembno vlogo. Po eni strani je prirojeno izrazno vedenje človeka, je človekov naravni odziv na komično ali razvedrilno situacijo, po drugi strani pa daje tudi čustven kontekst verbalnemu sporočanju ter izraža pozitivno naravnanost posameznika v družbi.

Raziskave so pokazale, da po petih minutah smehljanja ali po eni minuti gromkega smeha možgani izločajo endorfine. Ti povečujejo vzdržljivost pri telesnih naporih, kar poveča občutek zadovoljstva po telesni vadbi.

Ob sproščenem smehu hkrati obremenjujemo številne mišice, povečamo oskrbo telesa s kisikom in pospešimo srčni utrip ob hkratnem znižanju krvnega tlaka. Hkrati pa se mišice, ki v smehu ne sodelujejo, medtem ko se mi smejimo, sprostijo približno enako, kot če bi izvajali najboljše sprostitvene tehnike.

Strokovnjaki so še dokazali, da smeh zmanjšuje vrednosti nekaterih stresnih hormonov v krvi – deluje torej protistresno, sprostitveno.

Nasmejte si, polepšajte si dan in si hkrati z nasmehom prislužite še nekaj zdravja.

 

KOMENTARJI (14)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

User504476
16. 05. 2010 09.20
se mi zdi da ma opica mal ciničen nasmešek...hehe
User405017
15. 05. 2010 22.24
opica na predzadnj zgleda kot neka zacudena bica
User443636
15. 05. 2010 21.59
Me prav zanima, koliko teh živali bi napadlo z "nasmehom", s katerim so fotografirane.
User502334
15. 05. 2010 20.58
super članek..ampak slika z morskim psom men bolj deluje da bi morski pes reku; pridi sem te bom pojedu! kokr pa da se nasmehne :P
User485562
15. 05. 2010 19.56
super članek =)
User494275
15. 05. 2010 19.52
tist morski pes se pa zihr ne smeje hahaha
User483877
15. 05. 2010 19.37
kamela je legenda
User483877
15. 05. 2010 19.36
hahahahahaha lol x)
ajva
15. 05. 2010 19.35
nevem ,če je tej kameli do smeha
User472325
15. 05. 2010 19.21
un konj je legenda!!!!
Albert.Einstein
15. 05. 2010 18.14
SI BOM DAL ENO OD TEH ZA NICK...
Tristokosmatih
15. 05. 2010 18.11
User401936
15. 05. 2010 18.06
ka so dobri....
User432989
15. 05. 2010 17.46
"ful bi se smejo" če bi morskega psa gledo v zobe..