Sreča je zastonj!

Nič o tega, trdijo psihologi. Prava sreča namreč prihaja od znotraj in je povsem brezplačna. Avtor knjige z naslovom ''Iskanje sreče'', dr. David Mayers, prisega na pozitivno psihologijo in skuša odkriti prave izvore sreče. Trdi, da denar v življenju pomeni zelo malo, tako kot lepota, mladost, izobrazba in tako naprej. Vsak od nas, tako dr. Mayers, se namreč rodi s ''kančkom sreče'', ki ustvarja polovico našega potenciala. In prav zaradi ''prirojene sreče'' se uspemo izvleči še iz tako nemogočih življenjskih kriz. Druga polovica je izbira – naše razmišljanje, delovanje, pričakovanja in težnje.

Dr. Mayers v svoji knjigi opisuje, kako lahko posameznik doseže maksimalno srečo:

1. Uživajte življenje, ki ga imate. Osebe, ki obožujejo vsakdanje reči, kot so na primer ljubezen, družina in prijateljstvo so srečnejše od posameznikov, ki se grebejo za bogastvo in slavo.

2. Ujemite trenutek. Kdaj vam srce radostno vztrepeta? Dopolnite življenje z običajnim zadovoljstvom in dolgoročna sreča je zagotovljena.

3. Navijajte zase. Nezadovoljstvo se rodi, če od sami sebe pričakujemo preveč ali premalo. Nujno potrebna sta nam tako delo kot oddih. Vendar ne precenjujte svojih sposobnosti. Preveliki izzivi povzročajo stres, premajhni pa dolgočasje.

4. Ne sprašujte, zakaj jaz. Ko gre nekaj narobe, se ponavadi vprašamo: ''Zakaj ravno jaz?''. To nas vodi v propad.

5. Mislite na druge. Primerjava z ljudmi, ki živijo bolje, vas bo pahnila v nezadovoljstvo. Če se primerjate z večjimi reveži, vam bo zrasla samozavest.

6. Bodite dobro razpoloženi. Raziskava je pokazala, da so ljudje, ki se dobro razumejo s kolegi, bolj srečni. Ker veliko časa preživimo v službi, je dobro, če se lahko na delovnem mestu tudi zabavamo.

7. Ljubite svoje bližnje. Trdna in dolga zakonska zveza prinese vsaj toliko sreče kot povišica, je pokazala raziskava. In ne pozabite na objeme – brez sramu objemite otroke in prijatelje, saj so nežna razmerja zelo blagodejna.

8. Pomagajte v stiski. Osebe, ki znajo ponuditi roko pomoči potrebnim, so močnejše, mirnejše in bolj zadovoljne. Vse to pa so malenkosti, ki sestavljajo srečo.

Tako, torej, pogumno poglejte srečo naravnost v oči in sklenite trajno prijateljstvo z njo. Če ste srečni, je namreč vse lažje ...