Ljudem, ki trpijo za strahovi in napadi panike v prihodnje ne bo več treba osebno k psihologu, je pokazala raziskava o uporabnosti programa švedskega znanstvenika Pera Carlbringa. Po navedbah švedske univerze Uppsala je devet od desetih testirancev strahove premagalo z internetno terapijo.
S tem je internetno zdravljenje postalo prav tako učinkovito kot obisk psihologa ali psihoterapevta. Zdravljenje strahu poteka s kognitivno terapijo in s terapijo obnašanja. Kognitivna terapija pacientu razkrije, kateri miselni procesi tičijo za strahom. Preko teh miselnih vzorcev se obiskovalci lahko naučijo, na kak način se jih je mogoče aktivno izogibati in jih popraviti. Pri terapiji obnašanja se pacienti naučijo soočenja s situacijo in pri tem jim postane jasno, da do posledic, ki so se jih prej bali, sploh ne bo prišlo.
Četudi imajo takšne terapije od 70 do 95 odstotno uspešnost, jih mnogi ne uporabijo. Razlog za to so visoki stroški takšnega zdravljenja in sramovanje. Carlbring je razvil program za samopomoč, v katerem se je lotil kognitivne terapije obnašanja, ki je na voljo na internetu. Prvi test je bil zelo uspešen: devet od desetih pacientov v dvanajstih mesecih po terapiji ni imelo nobenih strahov in napadov panike. Uspeh je bil posledica jasnega časovnega načrta in stalne dosegljivosti terapevta preko elektronske poste.
