Rusinja Anastasia Preložnik je v Slovenijo prinesla zanimiv in razgiban program enourne vadbe za mamico in dojenčka. Z dinamično vadbo je priporočljivo začeti takoj po rojstvu, ko so sklepi in vezi še elastični, lahko pa tudi kasneje.
Ta posebna vadba univerzalno pripomore k fizičnemu razvoju otroka in pozitivno vpliva na vse sisteme organizma. Izboljša koordinacijo in ravnotežje otroka, kar spodbuja tudi njegov psihični razvoj. Vadba prepreči pojav hipertonusa in hipotonusa ter različnih asimetrij. Nekatere vaje izboljšajo prebavo, pomagajo pri zaprtju in odvajajo pline iz črevesja.
Ker so mlade mamice pogosto utrujene, živčne in neprespane, je zanje Anastasia pripravila vadbo z učinkovitimi tehnikami joge, ki jih v kratkem času prenovijo in poživijo. Nizi vaj so posebej prilagojeni potrebam žensk po porodu. Krepijo trebušne in hrbtne mišice, ki najbolj trpijo na začetku materinstva, ko mati dojenčka nosi v naročju ali ga doji. Posebne tehnike krepijo tudi mišice medeničnega dna.
Več o tem si preberite na www.bibaleze.si. Pogledate pa si lahko tudi VIDEO!
KOMENTARJI (3)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.