Pri blažitvi bolečin, ki jih povzročijo opekline sonca, pomaga tudi pravilna prehrana. Cink namreč blaži opekline in pospešuje zdravljenje, trdijo znanstveniki nemškega inštituta za medicino, prehrano in dietetiko v Bad Aachenu. Polifenoli ne glede na to, ali jih pijemo ali pa si z njimi mažemo kožo, preprečujejo nastanek raka na koži. Znanstveniki še priporočajo uživanje velikih količin sadja in zelenjave, ker vsebujejo vitamine, minerale in rastlinske sestavine, ki kožo ščitijo pred rakom in predčasnim staranjem. Prav tako je potrebno popiti veliko tekočine, da bi preprečili izsušitev kože.
