Kako se držati novoletnih zaobljub?

Razmišljajte skromno

Ne gre za to, ali imate velike načrte ali sanje, temveč za to, da tudi manjše korake na poti do končne zmage štejete za uspeh. Če se na primer odločite za dieto, potem ne razmišljajte, kako imate 20 kg preveč, temveč, kako boste v enem mesecu izgubili tri. Osredotočite se na proces in ne toliko na cilj.

Začnite takoj in si naredite urnik

Če ste že čakali do 1. januarja, potem naj bo to zares začetek izvajanja vašega načrta. Nekaterim ljudem pomaga, da si postavijo meje, v okviru katerih bodo sprejeli svoje odločitve. A obenem pazite, da ne boste prestrogi do sebe, da se ne bi vse skupaj spremenilo v nerealne zahteve.

Osredotočite se na celotno sliko

Gretchen Rubin, avtorica knjige Projekt sreče (The Happiness Project), trdi, da se moramo, če želimo imeti uspešno leto, osredotočiti na tisto idejo, ki nas osrečuje. Skratka, namesto, da se odločimo, da bomo nekaj sprejeli konkretno in strogo, da najprej poskusimo z bolj "splošnimi" postopki, recimo, da se odločimo, da bomo v novem letu manj zajedljivi, bolj odprti do ljudi in da jim bomo bolj prisluhnili.

Ne bojte se spreminjati svojih odločitev

Če v kratkem obdobju spoznate, da vam ne gre od rok tisto, kar ste si začrtali, poskusite to odločitev malce prilagoditi svoji trenutni situaciji in ne jemljite tega kot neuspeh, temveč kot uspeh lastne fleksibilnosti. Če vam nekaj znova in znova, kljub poskušanju, ne uspeva, a veste, da ste se trudili, je morda zmaga celo, če odnehate, meni Rubinova. Vedno se lahko posvetite drugim zadevam v življenju.

Postavite si prioritete

Včasih bodo nekatere stvari same padle na svoje mesto, če prej razrešite druge zadeve. Recimo, če ste brez službe, boste najprej reševali ta problem in ne željo po eksotičnem potovanju, ki si ga tako ali tako ta trenutek ne morete privoščiti.

Sprejmite, da vas bo veselje čez čas minilo

Kar koli se že zgodi – ne obupajte! Normalno je, da boste imeli vmes vzpone in padce, saj bo po prvem obdobju, ko boste vsi vzhičeni, da delate nekaj novega, nato sledilo obdobje, ko se vam "ne bo preveč dalo". Vse dokler to, za kar ste se odločili, ne postane rutina, v kateri se ne boste spomnili, da ste kaj spremenili.

Odločitve prikrojite po svoje

In če je vaša novoletna odločitev ena najbolj pogostih ('moram shujšati!'), potem je najbolje, da si jo prilagodite po svoje, da ne bo zgolj prazna fraza na papirju, temveč nekaj, kaj je vaše in s čimer boste sami sebe vzpodbudili, da vam na koncu vendarle uspe.