bodi fit
BLOG: Ni tako važno, kaj 'žreš', bodi raje pozoren na to, kaj 'žre' tebe
12. 02. 2023 07.00
Nekaj mojih misli medtem, ko stojim in gledam v tablo pred onkološkim inštitutom: diagnoza rak te sesuje, obrne življenje na glavo. Stres, strah, tesnoba in negotovost te primejo v svoje kremplje. Pokaže nam, koliko smo pravzaprav majhni, ranljivi in minljivi. Hitro ugotoviš, kako zelo majhne težave si imel vse do sedaj, ti pa si jih brez zveze poveličeval, jim dajal tolikšen pomen, da si izgubil največjo vrednoto – zdravje! Ne moreš verjeti, kako so minute v čakalnici lahko dolge celo večnost. Ne moreš verjeti, kako ti lahko izraza benigen in maligen povzročita tolikšno navdušenje oz. razočaranje. Prvi predstavlja svetlobo, drugi temo ... in zdaj je napočil trenutek resnice ... in kmalu izveš, katerega si bolj hranil.
Damjana Bakarič: Nekateri bi ubijali, da bi imeli tvoje najslabše dneve, slišiš?
13. 12. 2017 08.03
Damjana Bakarič je bila dolga leta novinarka, tudi pri naši oddaji Preverjeno, ki se ni ustrašila nobene teme in nobenega človeka. Potem so se ji zgodili panični napadi, ki so jo sprva zlomili, nato pa se je soočila s svojo tesnobo in se naposled lotila zdravljenja. Napisala je knjigo Na tesnobi, v pogovoru pa nam je zaupala svoje izkušnje ter poglede na medčloveške odnose, knjige, srečo in še kaj.
Misica vrnila krono, ker so ji organizatorji tekmovanja naročili, da mora shujšati
02. 09. 2017 06.30
Miss Združenega kraljestva Zoiey Smale je organizatorjem tekmovanja vrnila svojo krono, potem ko so ji naročili, da mora shujšati. "Nočem predstavljati prepričanj, v katera ne verjamem," pravi Zoiey, ki nosi konfekcijsko številko 38, in dodaja: Dekleta s tekmovanj smo veliko več kot samo številka, ki jo nosimo!
Čudovita Sofia je odvrgla oblačila
02. 08. 2017 18.39
45-letna igralka Sofia Vergara še nikoli ni bila videti bolje. Za revijo Women’s Health se je slikala gola in dokazala, da naslovnice revij niso več rezervirane le za dvajsetletnice. Pravi, da ne želi skrivati svojih let, da pa želi izgledati čudovito. "Če si obseden s tem, 'Hočem biti videti mlajši', boš znorel," je dodala.
FOTO: Na eni od celjskih gimnazij stole zamenjali za fit žoge, poskrbeli za rekreacijo dijakov in zdrave obroke
06. 04. 2017 07.44
Na Gimnaziji Celje – center s t. i. zdravim tednom promovirajo zdrav življenjski slog. Med drugim so stole zamenjali s fit žogami, poskrbijo za minutko za rekreacijo, šolski ekovrt, med odmori imajo različne športne dejavnosti, pouk pa v zunanji učilnici. Okusili so tudi zdrav zajtrk in malice.
Kako se učinkovito lotimo zimskega razstrupljanja?
26. 01. 2017 06.30
Zima je čas, ko najbolj potrebujemo vitamine, encime in minerale. Tema in hlad zmanjšujeta vitalnost, mnogi pa imamo ravno pozimi največ dela. Na pomoč bomo zato poklicali stare, dobre načine, ki so jih poznali že naši predniki.
Mladi tekači so preplavili center prestolnice
29. 10. 2016 16.50
Na ljubljanskih ulicah je bilo otrok in mladine toliko, da je bilo že na pogled njihovo število večje, kot je bilo še pred nekaj leti vseh udeležencev maratona. Direktorja Ljubljanskega maratona je pred tekmovanjem nekoliko skrbelo, "kam bodo spravili vso to množico", saj naj bi v dveh dneh nastopilo skoraj 28.500 tekačev in tekačic iz 51 držav. Preverite, kje bodo cestne zapore.
Evropski teden športa: naša telesa so namenjena gibanju
19. 09. 2016 10.41
"Šport nas povezuje in je vrednota, ki jo Slovenci živimo še posebej," je ob začetku Evropskega tedna športa poudarila ministrica za izobraževanje, znanost in šport Maja Makovec Brenčič. ETŠ je namenjen spodbujanju športa in telesne dejavnosti ter ozaveščanju o njunih številnih koristih.
Pettedensko preoblikovanje telesa: vsak začetek je težak
01. 07. 2016 07.48
Raziskave potrjujejo, da se s starostjo delež maščobe na telesno maso povečuje – pogosteje pri ženskah kot pri moških. Marsikdo to enostavno sprejme kot neizogibno dejstvo staranja. A ni tako! Dejstvo je, da z rastjo naših trebuhov rastejo tudi zdravstvene težave! Kaj lahko storimo?
Ko diete ne zaležejo, več gibanja tudi ne, je morda čas za psihoterapijo
12. 05. 2016 06.30
Znana shujševalna formula 'manj hrane in več gibanja' včasih enostavno ne pije vode. Visok odstotek tistih – po nekaterih raziskavah celo višji od 90 odstotkov –, ki jim na tak način uspe izgubiti telesno težo, jo po zaključku diete spet pridobi nazaj. Razlog za kopičenje kilogramov namreč pogosto tiči v naši notranjosti, naši psihi. Zato je treba poleg zdravih korakov narediti tudi premik v naši glavi.
Ko se kondicijske in vaje za moč združijo v eno uro intenzivnega tempa
10. 03. 2016 06.30
Čeprav so skupinske vadbe praviloma rezervirane za ženske, moški pa raje prisegajo na soliranje v fitnesih, obstaja kompromis. Krožna vadba zadnja leta uspešno združuje vadbo za več deset ljudi hkrati in intenzivnost, ki jo praviloma lahko dobimo le z vajami z utežmi.
Skok v pomlad z revijo Bodi eko
08. 03. 2016 06.30
Marčevska revija Bodi eko diši po pomladi ter prinaša veliko koristnega in uporabnega branja.
7 stvari, o katerih se v Svetu zdravih užitkov govori ta mesec
05. 11. 2015 15.40
November je v hotelih Lifeclass prav poseben mesec. Ko uživamo v indijanskem poletju, odkrivamo staro morje v okolici Pirana in se razstrupljamo z antioksidantsko terapijo.
Razvrat na počitnicah: kondom naj bo obvezen del počitniške opreme
20. 06. 2014 09.55
Čas počitnic je čas, ko je tveganje za prenos spolno prenosljivih okužb večje. Raziskave kažejo, da med počitnicami zlasti mladi pogosteje sklepajo nova znanstva in prijateljstva ter tudi intimne stike, pri tem pa se jih še vedno veliko ne zaščiti.
Posebna ponudba Vitality Hotela Punta – izkusite novo dimenzijo dopusta!
28. 05. 2012 06.00
Novi Vitality Hotel Punta ponuja svojim gostom poseben užitek dopusta v oazi zdravilne velološinjske narave. Vitality Hotel Punta zagotavlja vsem, ki želijo izkusiti novo dimenzijo dopusta, se osvežiti z naravno energijo in obnoviti duha in telo, promocijske pakete namestitve in številna darila, in sicer v obdobju od 7. do 30. junija.
Pink med nastopom pokazala zadnjico
28. 06. 2010 12.00
Pevka Pink, ki trenutno nastopa po svetu v okviru koncertne turneje Funhouse Summer Carnival Tour, želi biti na odru čim bolj atraktivna. Tokrat pa ji je med nastopom ponagajal 'bodi'.
Nega novorojenčkovega popka
16. 03. 2009 06.00
Popek navadno ne zahteva posebne nege. Mesto, iz katerega izhaja popkovni krn, naj bo vedno čisto. To je še zlasti pomembno v prvih dneh po porodu, ko se krn suši in končno odpade.
Previjanje v javnosti
13. 12. 2008 02.41
S previjanjem je nekako tako kot z dojenjem. Če to opravljaš na javnem kraju, je pozornost vzbujajoče. Ampak tako kot lačnega dojenčka tudi pokakanega ne bom pustila predolgo v plenicah. In iznajdljivost mi je dala krila …
Zbogom trebuh in boki!
07. 08. 2008 09.13
Ste naveličani shujševalnih diet, ki sicer delujejo, a nikoli tam, kjer bi bilo treba? Z nami lahko svoje telo preoblikujete, kakor si sami želite. Prijavite se na brezplačno hujšanje s hypoxijem.
Shujšajte s hojo
18. 06. 2008 07.00
Če mislite, da je prava telesna vadba le tista, pri kateri se pošteno izmučite - se motite. Tudi z ustrezno hojo lahko aktivirate kar 90 odstotkov mišic.
V čem je skrivnost uspeha pilatesa?
20. 05. 2008 15.37
Z redno vadbo vam bo pilates pomagal povečati gibljivost telesa in moč. Utrdil pa bo tudi vaše mišice in vam pomagal izboljšali telesno kondicijo.