fitnes
Italijanska Južna Tirolska in Avstrijske Alpe sta to zimo najbolj zaželeni destinaciji
06. 11. 2025 00.15
Snežna alpska prostranstva, številne možnosti za zabavo in sprostitev ter vrhunski hoteli Falkensteiner so to zimo popolna kombinacija!
Alen Ploj v svetovnem vrhu enega najhitreje rastočih športov
29. 10. 2025 06.00
Nekateri ga poznajo kot nekdanjega nogometaša, ki je z Mariborom trikrat osvojil prvenstvo. Določeni zanj vedo zaradi resničnostnega šova Kmetija, v katerem je pred dvema letoma postal superfinalist ter se s svojo spoštljivostjo in nekonfliktnostjo prikupil številnim gledalcem. Le redki pa so seznanjeni s tem, da je Alen Ploj eden najboljših Zemljanov v hyroxu – športu, katerega priljubljenost bliskovito raste.
Kdo je 64-letni tekač, ki še nikoli ni izpustil ljubljanskega maratona?
18. 10. 2025 07.00
Ljubljančan Peter Macuh je rekreativni tekač, ki na dolge razdalje teče že skoraj pol stoletja. Prvi maraton je pretekel pri 19 letih, ko je iz vojašnice, kjer je služil vojaški rok, pobegnil v Radence na maraton treh src. Kako se Peter pripravlja na nedeljsko 42-kilometrsko preizkušnjo? V resnici je nekako ves čas izjemno dobro pripravljen. Najboljši rezultat je dosegel, ko je na ljubljanskem maratonu tekel prvič. V 30 letih je doživel že marsikaj: od spremenjene proge do snega, dežja in poletnih temperatur. Je eden od štirih tekačev, ki bodo v nedeljo tekli 29. Tokrat prvič pa bo tekla čisto cela družina Macuh. Tekli bodo žena in oba sinova, teka Vita pa se bo udeležila tudi štiriinpolletna vnukinja.
BLOG: Ali tehtnica laže?
12. 10. 2025 07.00
Pred kratkim sem imel stranko, ki je v zelo kratkem času dosegla izjemne rezultate. Izgubila je več kot štiri kilograme maščobe, pridobila skoraj štiri kilograme mišične mase, izboljšala počutje, spanje, prebavo in energijo. Pa vendar je bila nezadovoljna. Zakaj? Ker je tehtnica pokazala le –1,5 kg.
90-letnik po atletsko kolajno za Slovenijo: Nikoli poškodovan, nikoli prehlajen
11. 10. 2025 16.42
Pri 90. na evropsko prvenstvo v atletiki po kolajno za Slovenijo! Marko Sluga je eden najboljših veteranskih atletov na svetu, ki ima v svoji beri kar 56 odličij z največjih veteranskih tekmovanj. Od otroštva se je ukvarjal z različnimi športi, dolga leta je bil kapetan jugoslovanske in pozneje slovenske teniške reprezentance.
Dogovor Kontrole zračnega prometa: manj dopusta, več izmen
07. 10. 2025 15.24
Nadzorni svet Kontrole zračnega prometa Slovenije je dal soglasje k dogovoru med podjetjem in sindikatom kontrolorjev letenja, na podlagi katerega je bila stavka preklicana. Dogovor določa, da bodo imeli kontrolorji tri dni rekreacijskega dopusta manj in da bodo uvedene dodatne izmene.
Bloom: prvi masterclass self-carea v Sloveniji
03. 10. 2025 19.11
V Sloveniji je zaživel prvi Bloom masterclass, ki ga je ustvarila ustanoviteljica blagovne znamke Bloom Sibela Murić. Kot pionirka na wellness in fitnes področju s svojim Infraslim konceptom izhaja iz prepričanja in izkušenj, da je za kvalitetno življenje potrebno ravnovesje med dobrim fizičnim in psihičnom zdravjem.
Znane Slovenke razkrile Viktorijino skrivnost
02. 10. 2025 20.27
Kaj je Viktorijina skrivnost? Slovi po seksi spodnjem perilu, ki so ga na slovitih modnih šovih, začinjenih z glasbenimi nastopi, nosile med drugimi Heidi Klum, Tyra Banks, Adriana Lima in Gisele Bündchen. Zdaj pa je razvozlana tudi slovenska Viktorijina skrivnost, saj je modna znamka svoja vrata odprla tudi pri nas.
Koliko bo neurje stalo Novo mesto še ni znano, šole sušijo učilnice
29. 09. 2025 15.43
Škoda po neurju, ki je sredi septembra prizadelo Novo mesto, še ni znana, saj postopki prijave in obravnave škode pri zavarovalnicah še tečejo. Še vedno teče tudi sanacija OŠ Drska in Šolskega centra Novo mesto, ki ju je neurje najbolj prizadelo. Je pa OŠ Drska kljub velikemu izpadu učilnic pouk uspelo v celoti organizirati v isti stavbi.
Hujšanje je le stranski učinek
26. 09. 2025 21.42
Jeseni in pozimi marsikoga odvrnejo od redne fizične aktivnosti, kar se pozna na slabšem počutju in pridobivanju telesne teže. Strokovnjaki sicer pravijo, da za šport ni nikoli slabega vremena, le izbrati moramo prava oblačila. Seveda pa ni nič narobe, če se raje odločimo za fitnes ali vadbo v zaprtem prostoru. Tudi pri nas pa postaja vse bolj priljubljena vadba pod inferardečo svetlobo, ki se od klasične razlikuje po tem, da deluje še terapevtsko, pravijo uporabnice. In dodajajo, da vpliva na boljše počutje, blaži bolečine, hujšanje pa je le stranski učinek.
Namesto da bi fitnes opremo prodal, sam ostal brez 800 evrov
26. 09. 2025 11.20
Nov primer spletne goljufije pri prodaji artikla. Moški je v upanju, da mu bo kupec nakazal denar, v elektronski obrazec vnesel svoje bančne podatke in ostal brez 800 evrov.
Kontrolorji zračnega prometa v stavko. Paralizirana polovica letov v tranzitu?
17. 09. 2025 12.23
Večina kontrolorjev zračnega prometa, 103 od 135, je za 6. in 7. oktober napovedala stavko, ker jim je vlada ukinila rekreacijski dopust. Kaj bo to pomenilo za mednarodni promet, ki poteka čez Slovenijo? Glede na sklep o začetku stavke, bo omogočena le polovica letov v tranzitu ter polovica zmogljivosti za prihode in odhode s slovenskih letališč.
BLOG: September je novi januar
31. 08. 2025 07.00
Prvi september ima v sebi nekaj simbolike, saj je povezan z novimi začetki. Otroci stopijo nazaj v šolske klopi, starši se lotijo novih urnikov in obveznosti, vreme se počasi obrača proti jeseni. Za fitnes industrijo pa je september skoraj kot januar, saj ljudje pridejo nazaj z dopustov, pogledajo svoj trebuh v ogledalu in si rečejo: "Zdaj pa zares."
V Cerkljah na Gorenjskem načrtujejo gradnjo kopališča
27. 08. 2025 08.53
Občina Cerklje na Gorenjskem na območju Dvorij načrtuje ureditev dvoranskega kopališča s spremljajočimi programi. Za uresničitev teh načrtov je potrebna sprememba občinskega prostorskega načrta, katere priprave se je občina lotila konec leta 2021, sedaj pa je osnutek sprememb v javni obravnavi.
Kupujete luksuzno jahto? Dražijo Amadeo Putinovega prijatelja
12. 08. 2025 17.17
Razkošna jahta ruskega milijarderja in Putinovega zaveznika Sulejmana Kerimova, Amadea, dolga 106 metrov in vredna okoli 260 milijonov evrov, je bila leta 2022 zasežena na Fidžiju. Zdaj jo je moč kupiti na dražbi.
Portorož, Koseze, Umag, ...: nove arhitekturne zgodbe na izbranih lokacijah
11. 08. 2025 00.15
Kaj v resnici iščemo v domu? Le funkcionalen tloris ali nekaj več? Povezanost z naravo, svetlobo, prostor? Bivanje, ki se prilagaja ritmu našega življenja?
Ribič iz reke Vipave potegnil skoraj poltretji meter dolgega soma
25. 07. 2025 12.49
Članu Ribiške družine Renče je gotovo uspel ulov življenja. Klemen Berce je iz reke Vipave potegnil 247 centimetrov velikega soma. "Kapo dol!" so ob tem ponosni njegovi ribiški kolegi.
Petra Parovel: od fitnesa do uspešne podjetnice s Swy
03. 07. 2025 11.05
Voditelj Uroš Slak je v podcastu Zgodbe Akrobatov gostil vplivnico in uspešno podjetnico Petro Parovel, ki s svojo blagovno znamko Swy osvaja mednarodni trg. S 108.000 sledilci na Instagramu in rekordnimi vrstami pred pop-up trgovinami Petra Parovel dokazuje, da slovenski podjetniki znajo osvajati trg.
Charlize Theron razočarana nad moškimi: Vsi so direktorji ničesar
30. 06. 2025 06.00
Hollywoodska zvezdnica Charlize Theron je v nedavnem intervjuju iskreno spregovorila o nenaklonjenosti do zmenkov in aplikacij za zmenkarije. Pošalila se je na račun profilov potencialnih kandidatov in priznala, da je vedno znova razočarana, ko se z njimi sreča v živo.
Atlantic Grupa že leta podpira slovenski šport, v športnih klubih pa trenira kar četrtina njihovih zaposlenih
18. 06. 2025 11.01
Slovenci smo po skoraj vseh kazalnikih med najaktivnejšimi državljani Evropske unije. Po podatkih Eurobarometra več kot polovica prebivalcev izvaja telesne aktivnosti na prostem, medtem ko kar 9 odstotkov telovadi ali se ukvarja s športom pet ali večkrat na teden, kar presega evropsko povprečje. Iz tega je razvidno, da Slovenci zelo cenimo aktiven življenjski slog, zato ni presenetljivo, da enako pričakujemo tudi od svojih delodajalcev.
BLOG: Kreatin, več kot le dodatek za mišice
08. 06. 2025 07.00
Kreatin je eno najbolj prepoznavnih prehranskih dopolnil vseh časov. Dolga leta je veljal predvsem za nepogrešljiv del nabora prehranskih dodatkov bodybuilderjev in vseh, ki so želeli več mišične mase, več moči in več energije za naporne treninge. V fitnes svetu se ga je oprijel sloves zanesljivega, preverjenega dodatka, ki resnično deluje. A prav zaradi te etikete "za mišice" – so ga številni ljudje dolgo ignorirali ali dojemali kot nekaj, kar preprosto ni zanje.
Oslabljeni Slovenci verjamejo v napredovanje: Zanimata nas zgolj prvo ali drugo mesto v skupini
06. 06. 2025 18.34
Slovenska nogometna reprezentanca do 21 let pod Pohorjem zaključuje priprave na evropsko prvenstvo, ki bo od 11. do 28. junija na Slovaškem. Reprezentanti priprave ocenjujejo kot uspešne in izpostavljajo pomen taktične priprave na tekmece.
Do popolne poletne postave s pametnim ogledalom
28. 05. 2025 16.49
"Poletja ne bo," je nekoč prepeval Miran Rudan, a mi smo odločeni: poletje bo! In to pravo – toplo, sončno in ravno pravšnje, da bodo lahko prišli do izraza tudi tisti z izklesanimi telesi. Medtem ko nekateri že mesece pridno trenirajo v fitnesih, drugi raje vadijo v naravi. Vedno bolj pa postaja priljubljena tudi vadba s pomočjo umetne inteligence. Kako deluje? Za nas jo je preizkusil kolega iz oddaje Svet na Kanalu A – Aleksander Pozvek.
Pasti ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov
18. 05. 2025 07.13
V želji po izklesanem telesu se mnogi lotevajo ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov. Na TikToku in Instagramu kraljuje trend "bulk and cut". Ta je sicer dobro znan fitneserjem, še bolj bodybuilderjem, gre pa za to, da posameznik v določenem obdobju ob redni vadbi poje bistveno več kalorij, kot jih porabi, in torej pridobiva maso, nato pa oblikuje telo s pomočjo kaloričnega primanjkljaja. In tega se lotevajo celo najstniki, ki lahko – kot opozarjajo poznavalci – brez znanja in nadzora razvijejo tudi motnje hranjenja.
Ljubezenska pisma iz celjskega zapora v Prago
11. 05. 2025 10.49
V letu dni, odkar je zaprt v celjskem zaporu, je svojemu dekletu v Prago poslal najmanj 100 pisem. Posvetil ji je tudi ducat pesmi, ki jih je spesnil za betonskimi stenami in rešetkami, upajoč, da ga bo počakala, da je njuna ljubezen dovolj močna, da bo vzdržala tudi to težko preizkušnjo – zapor.
Trik za hujšanje, ki odstrani debel trebuh do poletja!
29. 04. 2025 00.15
Toliko kot je na svetu različnih (neuspešnih) tretmajev za hujšanje, toliko obstaja tudi blogerjev. In podobnost je še ena – le redki si zaslužijo, da jih omenimo tudi v medijih. Ena takšnih je naše gore list – blogerka Nika, ki je čez noč postala zvezda z razkritjem svojega tretmaja za hujšanje, ki ji je po porodu hitro in učinkovito pomagal, da si je povrnila čvrst trebušček.
Epidemija debelih ljubljenčkov: fitnes centri za pse
25. 04. 2025 09.13
Psi in mačke v moderni družbi niso samo hišni ljubljenčki, postali so družinski člani, številni lastniki jim pripisujejo kar človeške lastnosti. In tako kot med ljudmi se je tudi med njimi razširila prava epidemija debelosti. Veterinarji opozarjajo, da gre za zelo resne težave, zato ni presenetljivo, da so se pojavili tudi pravi fitnes centri za pse. In kako za svoje stranke skrbijo pasji fitnes trenerji?
3 namigi za pomladne počitnice, ki uspejo v vsakem vremenu
24. 04. 2025 00.15
Že veste, kam za prvomajske praznike?
Funkcionalno telo se gradi tako v telovadnici kot v kuhinji
23. 04. 2025 09.45
Ali ste vedeli, da za funkcionalno telo in gradnjo mišic ni dovolj zgolj redna vadba, temveč tudi uravnotežena prehrana z zadostno mero beljakovin? Nuša Gnezda, priznana fitnes trenerka za ženske ter zagovornica uravnoteženega življenjskega sloga, pojasnjuje, kako kakovostna prehrana pripomore tudi k boljšemu počutju. Sama prisega na meso z znakom "izbrana kakovost – Slovenija".
Slovenec v venezuelskem zaporu: Plačeval, da je lahko spal na tleh in jedel ostanke
17. 04. 2025 10.49
To je Simonova zgodba. Zgodba o tem, kako ti lahko ena napačna odločitev popolnoma spremeni življenje. "Niti pomislil nisem, kaj bi se lahko zgodilo. Prepričan sem bil, da bo šlo vse gladko, tako kot mi je bilo obljubljeno," se spominja. Vkrcal se je na letalo in odpotoval v Venezuelo, mami pa dejal, da odhaja na dopust v Bosno. A kratek obisk, ki bi moral rešiti Simonove finančne težave in miniti brez zapletov, se je sprevrgel v štiri leta trajajočo agonijo. Odpeljali so ga v zapor, ki ga večina zapusti v vrečah – mrtvih.