insomnija

Nespečnost – kaj jo povzroča in kako jo odpraviti?

06. 10. 2021 00.15

Ker je spanje eden izmed najbolj pomembnih dejavnikov človeškega življenja, ki vpliva na naše počutje, zdravje in vsakodnevno produktivnost, je kvaliteta spanja izredno pomembna.

FIT 24UR

Vas muči nespečnost? Tu je deset namigov, s katerimi lahko izboljšate svoj spanec

17. 04. 2016 06.30

Veliko ljudi muči nespečnost, ki posledično lahko pelje v slabšo sposobnost osredotočanja oz. zbranosti, slabši spomin in depresijo. Povzročajo jo lahko čustvene težave, stres in okoljski dejavniki, pogosto pa je ni tako lahko pozdraviti. A tu je deset pravil, ki se jih velja držati.

Slovenija

Ne dopustite, da vas potolčejo!

08. 01. 2010 18.10

Čeprav se je v zadnjem letu svet vrtel le okoli finančne krize, na plan prihajajo presenetljive ugotovitve. Ljudje naj bi zaradi recesije spali v povprečju 20 odstotkov manj od priporočenih 8 ur spanca.