manj stresa
Simon Cowell se je želel zamrzniti, da bi ga lahko čez leta oživeli
30. 11. 2025 07.00
Glasbeni mogotec Simon Cowell je v intervjuju razkril, da se je odmaknil od starih navad in postal bolj zdrav družinski človek. S posebno rutino v kliniki za dobro počutje, ki vključuje odvzem in ponovno vbrizgavanje prečiščene krvi, trdi, da se je pomladil ter da ima več energije kot kadar koli prej, nekaj časa pa se je celo spogledoval z možnostjo zamrznitve telesa.
Pametna para, ki poskrbi, da so oblačila vedno brezhibna
29. 11. 2025 00.15
Likalnik Braun CareStyle 7 Pro prinaša zmogljivo paro, nežno nego in pametne funkcije, ki olajšajo vsakdanje življenje.
BLOG: Joga je več kot le gibljivost in sprostitev
23. 11. 2025 07.00
Joga je danes ena najbolj razširjenih oblik vadbe. Veliko ljudi začne z njo zaradi stresa, želje po umirjanju ali iskanja večje gibljivosti. Z leti pa je okoli joge nastal vtis, da gre za nekaj, kar lahko reši skoraj vse težave: od bolečin, napetosti, hormonskih neravnovesij do izgube teže in psihičnega ravnovesja. Prav zato je pomembno, da o njej govorimo realno, brez idealiziranja, pretiravanja, mitov in obljub, ki ne držijo. Hkrati pa je prav, da priznamo tudi vse tisto, kar joga resnično prinaša in kjer ima nedvomno veliko vrednost.
SUV, ki sledi vašemu ritmu življenja – Mercedes-Benz GLB
17. 11. 2025 00.15
Mercedes-Benz GLB ni običajen SUV. Je vsestranski avtomobil, ki ponuja veliko prostora, udobja, zmogljivosti in tehnološke dovršenosti.
'Noč groze v Parizu': ležali so v mlaki krvi in čakali, da streli potihnejo
13. 11. 2025 10.03
"Moraš iti. Teči moraš čim dlje stran." "Nikoli ne bom pozabil zvoka mitraljezov." "Po kaosu je nastala tišina. Poklicali smo policijo, naj pride po nas." "Notri je bila klavnica, ljudje s kroglami v glavi." Bataclan – beseda oz. kraj, ki je pred 10 leti dobila povsem drugačno konotacijo, 13. november 2015 pa se je v francosko zgodovino zapisal kot "noč groze". Takrat se je v Parizu zgodila serija terorističnih napadov, na šestih različnih lokacijah pa je umrlo več kot 130 ljudi.
BLOG: Biohacking – način za izboljšanje telesa in duha
09. 11. 2025 07.00
Predstavljajte si, da bi lahko natančno razumeli, kako deluje vaše telo in bi s preprostimi, a premišljenimi spremembami lahko izboljšali spanec, prebavo, zbranost, razpoloženje in energijo. To, kar se morda sliši kot znanstvena fantastika, ima danes svoje ime: biohacking.
BLOG: Recept za dolgo življenje
26. 10. 2025 09.44
V želji, da bi živeli čim dlje, smo pripravljeni narediti marsikaj. Marsikaj čudaškega, iracionalnega in včasih celo utrujajočega. Kupujemo prehranske dodatke, merimo korake, posvečamo se dihalnim vajam, popijemo liter zelenega soka na tešče in upamo, da bomo s tem prehiteli staranje. Da ne govorim o svetem gralu – to je konzumiranje raznih 'super živil'. Vse to z enim ciljem: da bi bili zdravi in dolgoživi.
BLOG: Ali tehtnica laže?
12. 10. 2025 07.00
Pred kratkim sem imel stranko, ki je v zelo kratkem času dosegla izjemne rezultate. Izgubila je več kot štiri kilograme maščobe, pridobila skoraj štiri kilograme mišične mase, izboljšala počutje, spanje, prebavo in energijo. Pa vendar je bila nezadovoljna. Zakaj? Ker je tehtnica pokazala le –1,5 kg.
Dogovor Kontrole zračnega prometa: manj dopusta, več izmen
07. 10. 2025 15.24
Nadzorni svet Kontrole zračnega prometa Slovenije je dal soglasje k dogovoru med podjetjem in sindikatom kontrolorjev letenja, na podlagi katerega je bila stavka preklicana. Dogovor določa, da bodo imeli kontrolorji tri dni rekreacijskega dopusta manj in da bodo uvedene dodatne izmene.
Menjate gume? Odkrijte, kdaj je pravi čas za menjavo in nakup gum
06. 10. 2025 00.15
Kako izbrati prave gume in kdaj jih zamenjati, da ostanete varni na cesti.
Krajši delovnik za starejše: manj bolnišk, dlje časa v poklicu?
03. 10. 2025 06.00
Starejši delavci so bolj dovzetni za bolezni, poškodbe, izčrpanost, tudi bolniško so običajno dlje odsotni. Prosti čas in počitek sta zato ključnega pomena. Dva dolgoletna sodelavca v farmacevtski industriji Tanja Gmeiner in Viktor Ribnikar si proti koncu svoje kariere želita, da bi delala manj. Zato sta nad skrajšanim delovnikom, ki ga naslednje leto uvajamo za vse starejše od 58 let oz. tiste, ki imajo 35 let delovne dobe, navdušena. Kako lahko krajši delovnik vpliva na zdravje, produktivnost in medgeneracijsko sodelovanje? Bo krajši delovnik pomenil, da bodo starejši lahko dlje časa delali?
Stisk mladih ne smemo podcenjevati: vsak peti duševno zdravje ocenjuje kot slabo
01. 10. 2025 09.00
V raziskavi, kjer so sodelovali mladi, stari od 16 do 24 let, je vsak peti svoje duševno zdravje ocenil kot (zelo) slabo. Na osebni ravni jih najbolj bremeni pomanjkanje stanovanj in negotovosti glede zaposlitve in izobraževanja. Avtorji raziskave poudarjajo, da stisk mladih ne smemo podcenjevati.
Največ stoletnikov v Evropi: dobri geni ali imajo še kakšno skrivnost?
28. 09. 2025 07.15
Na slikovitem italijanskem otoku Sardinija živi najvišji delež stoletnikov v Evropi, tudi na pokopališču vam ne bo treba dolgo iskati, da boste našli spomenik, pod katerim je pokopan kakšen stoletnik. Kateri so razlogi? Znanstveniki se že dlje časa trudijo ugotoviti skrivnosti t. i. modrih con. V Evropi se sicer nahaja še ena - na grškem otoku Ikaria.
Slovenski trgovci na robu: sindikat poziva k rešitvam
25. 09. 2025 06.00
Sindikat delavcev trgovine Slovenije opozarja na kritične delovne pogoje v panogi, vključno s kadrovsko podhranjenostjo, preobremenjenostjo zaposlenih in varnostnimi tveganji. Delodajalcem so naslovili pismo, s katerim pozivajo k takojšnjemu ukrepanju in vzpostavitvi varnejših ter bolj dostojnih delovnih razmer.
Analiza: Za kolaps ni kriv povečan promet, ampak neusklajenost gradbenih del
19. 09. 2025 06.00
Več kot dva milijona izgubljenih ur, 12 milijonov dodatnega goriva in več kot 450 milijonov evrov gospodarske škode. Prometni kolaps na slovenskih avtocestah ima poleg načetih živcev voznikov, dodatnega stresa in jeze tudi enormen ekonomski vpliv. Strateška analiza o pretočnosti Slovenije ugotavlja, da bi se neskončnemu čakanju v kolonah lahko izognili in prst usmerja v Dars in Direkcijo za infrastrukturo, ki sta po rezultatih analize zaradi neusklajenih gradbenih del glavna krivca za nastanek zastojev, in ne povečan promet, kot velikokrat slišimo z vrha Darsa.
BLOG: Zakaj je dobro vlagati zelenjavo?
14. 09. 2025 07.07
Ko pomislim na vlaganje, se spomnim vonja domače kuhinje, ko so se na štedilniku bleščale velike posode, v zraku pa je dišalo po kisu in začimbah. Vlagali smo vse – paprike, naravno paradižnikovo omako, ajvar ter zelje in repo. Kasneje so na vrsto prišli še brstični ohrovt, korenje, cvetača in seveda kumare, ki so hrustljale ob vsakem ugrizu. Zvok pokajočih pokrovčkov je bil znak, da smo dobro opravili delo in da nas čaka polna shramba domačih dobrot.
'Med varnostniki imaš bolj in manj izkušene, manj izkušeni so običajno mlajši'
05. 09. 2025 06.00
Bili smo na usposabljanju za varnostnika, ki ga organizira Zbornica za razvoj slovenskega varovanja. Lani se ga je udeležilo 600 oseb. Kdo sploh lahko postane varnostnik? So slovenski varnostniki ustrezno usposobljeni? Koliko varnostnikov potrebuje polna Cvetličarna? Ko je veliko obiskovalcev, potrebujejo 13 ali 14 varnostnikov. Kaj pa dvorana Stožice, ko jo napolnijo navijači? Družba Fortim zagotavlja 100 varnostnikov.
Visma z napadi porušila načrte in želje Tadeja Pogačarja
24. 07. 2025 18.47
Slovenski kolesarski as Tadej Pogačar je še dan bližje končni zmagi na dirki po Franciji. Kraljevsko 18. etapo je sklenil na drugem mestu in še za 11 sekund povišal prednost v seštevku pred Dancem Jonasom Vingegaardom. Na novinarski konferenci je dejal, da je prav taktika Dančeve ekipe porušila njihovo v lovu na etapno zmago.
BLOG: Perimenopavza – del življenja, ne konec mladosti
20. 07. 2025 07.00
Perimenopavza je obdobje, ko se v telesu začnejo prve hormonske spremembe pred dokončno menopavzo. Lahko se pojavi že po 35. letu, pogosteje pa po 40. Ženske začnejo opažati spremembe v razpoloženju, energiji, spanju in telesu nasploh. Menstruacije postajajo neredne, pojavijo se lahko vročinski oblivi, utrujenost, pridobivanje teže in težave s prebavo.
Spremembe, ki jih vaš dom nujno potrebuje
19. 07. 2025 13.59
Dom se razvija skupaj z družino, ki v njem prebiva. Prostori, ki so nekoč služili svojemu namenu, postanejo ozka grla vsakdanjega življenja. Kuhinjski pult, nekoč dovolj velik za jutranji zajtrk, zdaj komaj prenese nakupovalne vrečke. Hodnik, kjer so se včasih zbirale le čevlji, je postal skladišče športne opreme, šolskih torb in sezonskih oblačil.
Pogačar napoveduje: Drugi teden bi že lahko bil odločilen
15. 07. 2025 16.27
Tadej Pogačar bo v drugi teden dirke po Francije vstopil na drugem mestu, a v odličnem izhodišču, saj ima pred konkurenti za rumeno majico že minuto in več prednosti. Kot pravi, bodo prihajajoče etape v Pirenejih že lahko odločilne. Posebej se veseli četrtkovega spopada na legendarnem Hautacamu in gorskega kronometra, ki sledi dan kasneje.
Ali zvečer težko zaspite in se zbujate sredi noči?
13. 07. 2025 00.15
Zvečer se utrujena uležem v posteljo in bi rada čimprej zaspala, a se mi po glavi podi 100 različnih misli in problemov. V glavi rešujem različne težave in premlevam stvari, ki me obremenjujejo. Bolj kot čas mineva, bolj postajam živčna, ker je ura vse bolj pozna, jaz pa še ne spim. Za povrh se kdaj tudi sredi noči zbudim z istimi mislimi in ne morem zaspati nazaj. Zjutraj pa komaj vstanem iz postelje, sem popolnoma neprespana in izgledam obupno.
BLOG: Robide, darilo narave
13. 07. 2025 07.20
Robide so ena izmed najbolj hranilno bogatih vrst jagodičevja, ki jih najdemo v naravi. V sebi skrivajo veliko koristnih snovi – od vitaminov in mineralov do rastlinskih barvil, ki imajo pozitivne učinke na telo. Zato jih ljudje že stoletja uporabljajo ne le kot poletni prigrizek, temveč tudi kot domače naravno zdravilo. V tokratnem članku boste izvedeli, zakaj robide sodijo med najbolj zdrave sadeže, kaj vsebujejo, kako vplivajo na telo in pri čem morate biti previdni.
BLOG: Kreatin, več kot le dodatek za mišice
08. 06. 2025 07.00
Kreatin je eno najbolj prepoznavnih prehranskih dopolnil vseh časov. Dolga leta je veljal predvsem za nepogrešljiv del nabora prehranskih dodatkov bodybuilderjev in vseh, ki so želeli več mišične mase, več moči in več energije za naporne treninge. V fitnes svetu se ga je oprijel sloves zanesljivega, preverjenega dodatka, ki resnično deluje. A prav zaradi te etikete "za mišice" – so ga številni ljudje dolgo ignorirali ali dojemali kot nekaj, kar preprosto ni zanje.
Petje kot terapija za različne težave
29. 05. 2025 18.33
Od zmanjševanja stresa, krepitve imunskega sistema do obvladovanja težkih čustev, manj smrčanja in tudi višjega praga bolečine. Petje, ne da bi se tega sploh zavedali, prinaša številne zdravilne učinke. Zato ne preseneča, da postaja glasbena terapija del uradne medicine, s petjem namreč med drugim zdravijo demenco, govorne napake, jecljanje, tesnobnost.
Utrujenost ni vedno fizična – tudi odnosi lahko močno izčrpajo
24. 05. 2025 11.02
Doživljanje stresa je sestavni del življenja in zmerna raven stresa je koristna. Ko pa stres doživljamo preveč intenzivno ali prepogosto, se pojavijo težave. V primerih, ko se stiska povečuje do te mere, da posameznik težko opravlja vsakdanje obveznosti, je dobro, da poišče strokovno pomoč, opozarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje.
Funkcionalno telo se gradi tako v telovadnici kot v kuhinji
23. 04. 2025 09.45
Ali ste vedeli, da za funkcionalno telo in gradnjo mišic ni dovolj zgolj redna vadba, temveč tudi uravnotežena prehrana z zadostno mero beljakovin? Nuša Gnezda, priznana fitnes trenerka za ženske ter zagovornica uravnoteženega življenjskega sloga, pojasnjuje, kako kakovostna prehrana pripomore tudi k boljšemu počutju. Sama prisega na meso z znakom "izbrana kakovost – Slovenija".
Del stroke meni, da vlada znižuje standarde. Ministrstvo: Poziv k ustavitvi predloga je nerazumen
22. 04. 2025 14.11
V Univerzitetnem kliničnem centru Ljubljana, Onkološkem inštitutu Ljubljana in Univerzitetnem rehabilitacijskem inštitutu Soča pozivajo k ustavitvi predloga zakona o psihoterapevtski dejavnosti. Menijo, da predlog znižuje standarde zdravstvene obravnave in izobrazbeni nivo strokovnjakov, ki naj bi v zdravstvu opravljali to dejavnost. Na ministrstvu za zdravje pa menijo, da je poziv k ustavitvi predloga zakona o psihoterapevtski dejavnosti nerazumen. Poudarjajo, da je zakon nujno potreben, saj je področje popolnoma neurejeno in ni "nikakršnega nadzora nad tem, kdo se predstavlja kot psihoterapevt in ali je sploh ustrezno strokovno usposobljen".
Anamarija Truden
03. 03. 2025 05.55
Anamarija Truden je 27-letna zdravnica iz Ljubljane, ki se podaja v izziv MasterChefa. Njena strast do kuhanja se prepleta z ljubeznijo do narave, preprostih užitkov in eksperimentiranja s sestavinami. Najraje ustvarja sezonske jedi, še posebej tiste iz buče, in prisega na kreativnost ter sveže, lokalne sestavine. Čeprav v kuhinji vlada njen "urejen nered", verjame, da lahko s svojo domiselnostjo in srčnostjo navduši sodnike.
Fizioterapevtov 928 več kot pred desetimi leti, čakalne dobe pa daljše. Zakaj?
21. 02. 2025 06.00
Težka poškodba, tri operacije, a da je na koncu prišel do fizioterapevta, je moral čakati več tednov. Čeprav imamo danes v javnem zdravstvu 928 fizioterapevtov več kot pred desetimi leti, na prvo fizioterapevtsko obravnavo nedopustno dolgo čaka skoraj 38 tisoč ljudi. Bo kaj drugače po pozivu ZZZS zdravnikom, naj bolnike s kroničnimi bolečinami namesto v ambulante napotujejo v Centre za krepitev zdravja? "Mi se ukvarjamo s preventivo, ne z bolniki s kroničnimi bolečinami," so jasni v enem od centrov.