mišic
BLOG: Je jemanje kolagena smiselno ali le nepotreben strošek?
07. 12. 2025 14.23
V zadnjih letih se je oglaševanje kolagenskih pripravkov toliko razširilo, da je kolagen sedaj dostopen dobesedno na vsakem koraku. Na voljo je v športnih dopolnilih, napitkih, gumijih, kavah, celo na bencinskih črpalkah, in skoraj ni vplivneža, ki ga ne bi promoviral. Mnogi se zato sprašujejo, ali gre zgolj za nov val marketinškega navdušenja ali pa kolagen res prinaša koristi, o katerih govorijo proizvajalci, vplivneži in nekateri strokovnjaki.
Slovencem primanjkuje vitamina D
01. 12. 2025 17.21
Pozimi kar okoli 80 odstotkom odraslih prebivalcev Slovenije primanjkuje vitamina D. Strokovnjaki različnih specialnosti so zato več let analizirali pomanjkanje tega vitamina med Slovenci in oblikovali smernice za zadostno preskrbljenost. Pomanjkanju so izpostavljeni predvsem najmlajši v času rasti, nosečnice, doječe matere in starostniki, v zimskem času pa tudi vsi ostali. "Izračunali smo strošek dodajanja vitamina D vsem prebivalcem DSO, ki bi bil 410.000 evrov za 18 mesecev. V tem času bi se pojavnost zloma kolka zmanjšala za 43 odstotkov, kar bi zmanjšalo stroške zdravljenja zloma kolka za 700.000–1.000.000 evrov," so ob predstavitvi smernic zapisali na NIJZ.
Eric Dane v seriji zaigral lik, ki prav tako trpi za boleznijo ALS
27. 11. 2025 08.59
Eric Dane, ki je pred meseci sporočil, da se bori z neozdravljivo boleznijo ALS, je v seriji Brilliant minds zaigral bolnika, ki se bori z isto boleznijo. Gledalci in gledalke so bili nad njegovo igro v seriji navdušeni. "Jokal sem v vsaki sceni, v kateri je Eric igral to vlogo," je priznal eden od gledalcev.
BLOG: Joga je več kot le gibljivost in sprostitev
23. 11. 2025 07.00
Joga je danes ena najbolj razširjenih oblik vadbe. Veliko ljudi začne z njo zaradi stresa, želje po umirjanju ali iskanja večje gibljivosti. Z leti pa je okoli joge nastal vtis, da gre za nekaj, kar lahko reši skoraj vse težave: od bolečin, napetosti, hormonskih neravnovesij do izgube teže in psihičnega ravnovesja. Prav zato je pomembno, da o njej govorimo realno, brez idealiziranja, pretiravanja, mitov in obljub, ki ne držijo. Hkrati pa je prav, da priznamo tudi vse tisto, kar joga resnično prinaša in kjer ima nedvomno veliko vrednost.
Jerica Zupan brez trpljenja lovi nov ritem življenja
22. 11. 2025 07.00
Voditeljica in spletna vplivnica Jerica Zupan je v preteklosti preizkusila številne diete, njihov učinek pa je bil le kratkotrajen. Pred meseci pa je sprejela drugačen izziv ... Kar pa ne pomeni, da v zadnjih mesecih ni pojedla nobenega piškota ali kakšnega dneva preležala na kavču. S pomočjo strokovnjakov za prehrano in vadbo namreč poskuša ujeti nov ritem življenja, v katerem ni prepovedanih stvari, sta pa urejena prehrana in športna aktivnost del vsakdanje rutine. Njena dieta tokrat nima konca, pa četudi je pred vrati veseli december.
Simona Fabjan o beljakovinah, ki so temelj vsakega zdravega telesa
20. 11. 2025 00.15
Intervju s prehransko strokovnjakinjo Simono Fabjan o vlogi beljakovin v vsakdanjem življenju
Alcaraz bo zaradi poškodbe izpustil finale Davisovega pokala
18. 11. 2025 15.29
Prvi tenisač sveta Carlos Alcaraz je moral zaradi poškodbe desne noge odpovedati udeležbo v španski reprezentanci na zaključnem turnirju Davisovega pokala v Bologni.
Igralec iz Talentov v belem izgublja bitko z neozdravljivo ALS: koliko pacientov pa pri nas?
15. 11. 2025 15.38
53-letni ameriški igralec Eric Dane, ki je zaigral v kultni zdravniški seriji Talenti v belem, izgublja bitko z neozdravljivo boleznijo ALS, zaradi katere je decembra lani umrl legendarni slovenski režiser Vinči Vogue Anžlovar. Gre za degenerativno nevrološko bolezen, ki prizadene živčne celice v možganih in hrbtenjači ter povzroča hromenje mišic. Od težav z gibanjem, prehranjevanjem in govorom do usodne okvare dihalnih mišic. Z ALS pri nas trenutno živi približno 160 bolnikov, letos so jih na novo diagnosticirali že 65.
BLOG: Biohacking – način za izboljšanje telesa in duha
09. 11. 2025 07.00
Predstavljajte si, da bi lahko natančno razumeli, kako deluje vaše telo in bi s preprostimi, a premišljenimi spremembami lahko izboljšali spanec, prebavo, zbranost, razpoloženje in energijo. To, kar se morda sliši kot znanstvena fantastika, ima danes svoje ime: biohacking.
Nova poškodba v Barceloni: Pedri bo manjkal tri do štiri tedne
29. 10. 2025 16.05
Pri Barceloni se nadaljujejo težave s poškodbami nogometašev. Zdravstveni karton ima zdaj odprt ključni mož sredine igrišča Pedri, ki bo moral zaradi težav s stegensko mišico počivati tri do štiri tedne.
Levjesrčni na vsakem koraku: Generali ZAME na NLB 29. Ljubljanskem maratonu
19. 10. 2025 00.15
Ko na zgodnje nedeljsko jutro v oktobru po ljubljanskih ulicah odmeva topot tekaških superg, ko se na enem mestu zberejo rekreativci vseh starosti in sposobnosti – je čas za osrednji slovenski tekaški praznik. Kot diamantni sponzor in imenski sponzor polmaratona Generali ZAME je NLB 29. Ljubljanski maraton podprla tudi zavarovalnica Generali.
BLOG: Ali tehtnica laže?
12. 10. 2025 07.00
Pred kratkim sem imel stranko, ki je v zelo kratkem času dosegla izjemne rezultate. Izgubila je več kot štiri kilograme maščobe, pridobila skoraj štiri kilograme mišične mase, izboljšala počutje, spanje, prebavo in energijo. Pa vendar je bila nezadovoljna. Zakaj? Ker je tehtnica pokazala le –1,5 kg.
Beljakovinski izdelki: So res bolj zdrava izbira?
06. 10. 2025 19.06
Ste v trgovini, ko si zaželite čokoladico. Katero izberete, tisto običajno, ki je že vrsto let na trgovinskih policah, ali njeno visokobeljakovinsko verzijo? Proteinski izdelki so med kupci vse bolj priljubljeni, a stroka opozarja, da niso zato tudi nujno bolj zdrava izbira. Kaj vse vsebujejo izdelki, koliko beljakovin pravzaprav potrebujemo in ali jih je smiselno iskati v nadomestkih ali v običajnih živilih?
Dan slovenskega športa: 'To je praznik, ki nas povezuje'
23. 09. 2025 10.28
23. septembra v Sloveniji praznujemo dan slovenskega športa, ki je državni praznik. "To je praznik, ki nas povezuje, navdihuje in opominja, da je šport veliko več kot tekmovanje. Je skrb za zdravje in skupnost, podpira vztrajnost in ponos," je v poslanici zapisal premier Robert Golob. Predsednik Olimpijskega komiteja Slovenije - Združenja športnih zvez Franjo Bobinac pa je poudaril, da šport pomaga pri ustvarjanju boljšega sveta.
Kdaj morate zaradi dolgotrajnega kolcanja poiskati zdravniško pomoč?
21. 09. 2025 15.00
Kolcanje je lahko izjemno nadležno že, če traja le nekaj sekund, a traja lahko tudi veliko dlje. Ampak ali ste vedeli, da je hujši napad kolcanja lahko tudi zelo nevaren? Nekdanjega brazilskega predsednika Jaira Bolsonara so morali pred dnevi prepeljati v bolnišnico, saj je zaradi dolgotrajnega kolcanja prenehal dihati, nato pa je tudi bruhal. Čeprav izjemno redko, pa lahko kolcanje privede tudi do smrti.
Martha Stewart pri 84 letih še vedno magnet za moške: Veliko ljudi mi piše
21. 09. 2025 08.00
Vsestranska Martha Stewart je v intervjuju priznala, da še vedno dobiva veliko pozornosti moških. 84-letnica svoje sledilce večkrat preseneti z objavo drznih fotografij, s katerimi požanje ogromno zanimanja. Zvezdnica sicer pravi, da jo trenutno v življenju osrečujejo številni prijatelji, vendar je v preteklosti priznala, da je zaljubljena tudi v nekatere može svojih prijateljic.
Napenjanje mišic: ZDA poslale ladje, Venezuela kaže svoje ruske lovce in vojake
19. 09. 2025 11.29
Venezuela je v luči ameriških groženj in naraščajočih napetosti v Karibskem morju začela tridnevne vojaške vaje. Objavili so več fotografij in videoposnetkov svojega vojaškega arzenala, ki med drugim vključuje tudi ruske lovce, opremljene s protiladijskimi raketami.
Z žogico v boj z boleznijo
06. 09. 2025 09.50
Slovenski bolniki s Parkinsonovo boleznijo so v polnih pripravah na šesto svetovno prvenstvo v namiznem tenisu oziroma "PingPong Parkinson." To se bo odvilo konec oktobra v bližnjem Lignanu v Italiji, mi pa smo jih obiskali na treningu v Mariboru. Igra jim pomaga in v njej neznansko uživajo. Redna in vodena telesna vadba – posebej namizni tenis – namreč dokazano upočasni napredovanje te nevrodegenerativne bolezni, ki prizadene predvsem gibanje. Da bi jim čim bolj pomagal tudi zunaj dvorane, pa je njihov trener in nekdanji vrhunski namiznoteniški igralec Gregor Komac izdal priročnik z različnimi vajami, denimo tudi za moč.
Petar Grašo po 30 letih kariere še vedno upošteva nasvet pokojnega Dragojevića
31. 08. 2025 20.58
Petar Grašo nas je povabil na čustveno potovanje skozi 30 let njegovega glasbenega ustvarjanja. Njegovi oboževalci v polnih ljubljanskih Križankah se niso pustili motiti ne bliskom ne gromu, Splitčan pa je držal visok tempo in cel večer nizal eno uspešnico za drugo.
V Tivoliju bodo igrali za Aleša
30. 08. 2025 11.29
Dvakratni olimpijec Aleš Kranjc v zadnjih letih bije boj z neusmiljeno boleznijo, okvaro živčnega sistema: z amiotrofično lateralno sklerozo (ALS). Danes bo Aleš Kranjc - Gringo še zadnjič stal na in ob (tivolskem) ledu. Začetek dobrodelne tekme ob 16. uri. ALS mu žal vztrajno dan za dnem jemlje moč. Dobrodelna tekma naj bi družino Kranjc približala znesku, ki je potreben za začetek poskusnega zdravljenja v ZDA. Za terapijo je potreben milijon evrov, družini pa manjka slaba polovica zneska. Na ledu se bodo pomerili sedanji in nekdanji igralci, za vzdušje pa bodo poskrbeli slovenski glasbeniki.
Trump v Washingtonu oborožil nacionalno gardo, vojsko pošilja v Chicago in Baltimore
25. 08. 2025 10.27
Del nacionalne garde, ki patruljira po Washingtonu, je začel nositi strelno orožje. Trumpova administracija pa razmišlja tudi o napotitvi vojske v Chicago in nekatera druga mesta pod vodstvom demokratov, kot sta Baltimore in New York. Trump pravi, da gre za prizadevanja za zmanjšanje kriminala. Na Trumpa medtem letijo očitki o "poskusu ustvarjanja krize" v državi.
BLOG: Rdeča pesa ni le priloga, pač pa izjemno superživilo
17. 08. 2025 09.02
Rdeča pesa je ena izmed tistih rastlin, ki jih preprosto ne morete spregledati. Njena globoko rdeča, skoraj vijolična barva je rezultat pigmentov betalainov, ki imajo izjemno biološko vlogo pri zaščiti celic. Pesa združuje visoko hranilno vrednost, specifične bioaktivne spojine in dolgo zgodovino uporabe v prehrani in tradicionalni medicini.
Zaradi redke, a hude bolezeni v Italiji dva mrtva, več hospitaliziranih
08. 08. 2025 17.55
Iz Italije poročajo o primerih botulizma, redke, a hude bolezni, ki je posledica zastrupitve s hrano. Na Sardiniji je po zaužitju hrane na lokalni prireditvi umrla 38-letna ženska, v Kalabriji pa je umrl 52-letnik, ki je jedel sendvič s klobaso in brokolijem. Skupno so do zdaj zabeležili skoraj 20 primerov zastrupitev, nekateri so v kritičnem stanju.
Veste, kakšno vodo pijete?
28. 07. 2025 00.15
Voda je najbolj naravna in zdrava pijača ter osnovni element, ki sestavlja približno 60 % človeškega telesa in poganja vse procese v telesu. Vodo ves čas izgubljamo prek ledvic, črevesja, pljuč in kože, zato je pomembno, da skrbimo za hidracijo, saj se nezadostna preskrba z vodo hitro pokaže v zmanjšani zbranosti, glavobolu, utrujenosti in splošnem slabem počutju. Pa je res vseeno, kakšno vodo izberemo?
BLOG: Perimenopavza – del življenja, ne konec mladosti
20. 07. 2025 07.00
Perimenopavza je obdobje, ko se v telesu začnejo prve hormonske spremembe pred dokončno menopavzo. Lahko se pojavi že po 35. letu, pogosteje pa po 40. Ženske začnejo opažati spremembe v razpoloženju, energiji, spanju in telesu nasploh. Menstruacije postajajo neredne, pojavijo se lahko vročinski oblivi, utrujenost, pridobivanje teže in težave s prebavo.
Umetna oploditev z uporabo DNK treh oseb: rojenih osem zdravih otrok
17. 07. 2025 08.55
Britanski zdravniki so sporočili, da se je po umetni oploditvi z inovativno metodo uporabe DNK treh različnih oseb rodilo osem zdravih otrok. Gre za prelomno tehniko, pri kateri genetski material matere in očeta prenesejo v zdravo jajčece darovalke ter na ta način zmanjšajo tveganje za razvoj mitohondrijskih bolezni. "Po letih negotovosti nama je to zdravljenje najprej dalo upanje, nato pa nama je dalo našega otroka. Za to sva resnično hvaležna," je dejala mama ene od deklic, ki si je od nekdaj želela, da bi svojemu otroku omogočila zdrav začetek življenja.
BLOG: Robide, darilo narave
13. 07. 2025 07.20
Robide so ena izmed najbolj hranilno bogatih vrst jagodičevja, ki jih najdemo v naravi. V sebi skrivajo veliko koristnih snovi – od vitaminov in mineralov do rastlinskih barvil, ki imajo pozitivne učinke na telo. Zato jih ljudje že stoletja uporabljajo ne le kot poletni prigrizek, temveč tudi kot domače naravno zdravilo. V tokratnem članku boste izvedeli, zakaj robide sodijo med najbolj zdrave sadeže, kaj vsebujejo, kako vplivajo na telo in pri čem morate biti previdni.
Zaprli 'najboljše Petrolovo mesto', na seznamu še 30 poslovalnic
10. 07. 2025 15.33
Petrolov bencinski servis v Črnem vrhu nad Idrijo po sestanku župana Tomaža Venclja s članom uprave Petrola Jožetom Smoličem ostaja zaprt. Smolič je ob tem opozoril, da bo moral Petrol ob obstoječi regulaciji cen naftnih derivatov nadaljevati z zapiranjem objektov po državi.
Tritedensko ležanje v postelji za dobrih 2400 evrov
02. 07. 2025 16.34
Bi bili pripravljeni 21 dni preležati v postelji in s tem prispevati k znanosti? Znanstveno-raziskovalno središče pripravlja sedmo raziskavo Bed Rest, za katero bodo potrebovali 10 zdravih žensk in 27 zdravih moških. Udeležencem v zameno ponujajo 21-dnevno nadzorovano rehabilitacijo v izbranem fitnesu ter 4000 evrov bruto. In kaj vse bodo v treh tednih preiskali?
Videti so nedolžne, a niti ena od sestavin ni primerna za mlade
01. 07. 2025 13.51
Mladostniki so največji porabniki energijskih pijač, uživajo pa jih vse mlajši. Za njihovo zdravje uživanje teh pijač predstavlja tveganje, a se tudi starši pogosto ne zavedajo, da za otroke in mladostnike niso primerne, opozarjajo v okviru kampanje NIJZ in ministrstva za zdravje. Pri tem mladim svetujejo bolj zdrave izbire.