obroki hrane
BLOG: Prehrana za težave z žolčnikom
28. 02. 2021 12.00
V srednji ali pozni odrasli dobi mnogo ljudi trpi zaradi težav z žolčnikom, predvsem ženske, ki žolčne kamne razvijejo veliko pogosteje kot moški. Holocistokemija, operacija odstranitve žolčnih kamnov, je vsako leto ena najpogostejših operacij pri odraslih. Zanimivo pa je to, da tudi tisti s težavami z žolčnikom ne vedo, kaj natanko je naloga žolčnika in da lahko ustrezna prehrana prepreči določene težave.
Gostinci na robu prepada. Želijo si države, ki bi ji lahko zaupali
25. 12. 2020 07.00
Prvi val epidemije koronavirusne bolezni smo še preživeli, drugi pa nas je že pošteno dotolkel, pravijo gostinci. Če so do zdaj še nekako shajali, nekateri so tudi izkoristili pomoč države, pa bodo iz trenutne krize težko izšli. Nekateri so morali prodati inventar, da so lahko izplačali plače, večinoma so si za poplačilo stroškov izposodili od prijateljev in družin. Pravijo, da so določeni ukrepi in tudi pomoč, ki jih država sprejema, popolnoma nesprejemljivi. Duševne stiske se povečujejo, izhod iz krize pa bo vse prej kot rožnat.
Strokovnjaki spodbujajo k preživljanju praznikov v ozkem krogu
24. 12. 2020 08.28
Ob praznikih je običajno sproščeno druženje. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje so prebivalce pozvali, naj letošnje praznike preživijo drugače ter zaščitijo sebe in tiste, ki jih imajo najraje. Izpostavili so nekaj najpomembnejših priporočil, kako preprečiti morebitno okužbo med prazničnim druženjem. Beovićeva je ob tem še dodaja, da opravljen hitri test ne sme dajati lažne varnosti glede vedenja med prazniki.
Igralec Danny Trejo pomagal nahraniti več kot 800 losangeleških družin
21. 12. 2020 21.10
Zvezdnik, najbolj znan po vlogi tajnega agenta v filmu Mačeta, je odločen, da skupnosti z lepo gesto povrne za vso pomoč, ki jo je potreboval v boju z odvisnostjo od alkohola in drog. V predprazničnem času je sklenil sodelovati pri projektu, ki družinam zdravstvenih delavcev deli tople obroke, v akcijo pa je aktivno vključena tudi njegova restavracija, znana po takosih.
Za varne praznike: kako oblikovati svoj mehurček?
14. 12. 2020 18.51
Najvišje tveganje predstavljajo stiki z veliko ljudmi iz različnih gospodinjstev v zaprtih slabo prezračenih prostorih brez sledenja priporočilom: pogostitve, zabave, koncerti in tudi malice, skupni obroki. Ta situacija je idealna za superširjenje koronavirusa, zato s takimi vrstami druženj še nekaj časa raje počakajmo. Ekipa Sledilnika covid-19 je pripravila koristne nasvete za varnejše preživljanje praznikov.
Kako lahko okrepimo svoj imunski sistem?
06. 12. 2020 19.11
Za dober imunski sistem je ključna zdrava in uravnotežena prehrana. S hrano namreč telo lahko dobi vsa potrebna hranila v ustreznih količinah. Izjema je vitamin D, ki ga je v zimskih mesecih smiselno nadomeščati s prehranskimi dopolnili. Kako še lahko poskrbimo za optimalno delovanje imunskega sistema?
Odpadna hrana: povprečno gospodinjstvo v koš na leto 'odvrže' 336 evrov
29. 09. 2020 06.00
Na globalni ravni zavržemo okoli 1,3 milijarde ton hrane, po drugi strani pa je vsak osmi prebivalec planeta lačen, vsak tretji pa trpi zaradi pomanjkanja hrane. V Sloveniji največ odpadne hrane prispevajo gospodinjstva, vsak Slovenec je leta 2018 namreč v povprečju zavrgel kar 24 kilogramov še užitne hrane. Več hrane pomeni tudi več toplogrednih plinov in s tem veliko obremenitev okolja. Kaj lahko ukrenemo sami? Zbrali smo nekaj nasvetov. Na mednarodni dan ozaveščanja o izgubah hrane, ki ga obeležujemo prvič, imate tako edinstveno priložnost, da spremenite svoje navade in prispevate k bolj trajnostni družbi.
BLOG: Kakšen naj bo zdrav obrok za otroka?
19. 07. 2020 07.00
Otroci so, če nam je to všeč ali ne, ogledalo nas samih. Nič drugače ni na področju prehranjevanja, vse se začne pri starših. Ne morete pričakovati, da bo otrok sam začel vpeljevati zdrav način prehranjevanja, če boste vi zraven njega jedli hitro pripravljeno, predelano in vitalnih hranil osiromašeno hrano.
Zelenjava med mladostniki bolj priljubljena, pitje sladkih pijač močno upadlo
16. 07. 2020 10.50
Ugotovitve raziskave NIJZ med mladostniki kažejo, da se po letu 2010 nekoliko umirja trend naraščanja odstotka čezmerno hranjenih in debelih, vendar je ta v skupinah 13-letnih fantov in 15-letnih deklet še vedno neugoden. Skrb vzbujajoče je tudi, da je na različnih shujševalnih dietah kar dobra petina deklet, skoraj polovica 15-letnih fantov pa pije energijske pijače.
Mehurček lige NBA: ker ni bil zadovoljen s hrano, je naročil dostavo, zdaj mora v karanteno
14. 07. 2020 14.54
Ekipe košarkarske lige NBA so se zbrale v Orlandu, kjer se med koronavirusno pandemijo v 'mehurčku' pripravljajo na nadaljevanje sezone. Potem ko so številni košarkarji tožili nad slabo kakovostjo hrane v športnem kompleksu Disney Worlda, je le Richaun Holmes šel tako daleč, da si je naročil dostavo hrane in pri tem prekršil pravila karantene.
William Levy: Kot otrok sem bil vedno lačen
01. 07. 2020 13.15
Priljubljeni igralec kubanskih korenin William Levy je v teh dneh, ko mineva 25 let, odkar je zapustil rodno Kubo, spregovoril o otroštvu. Kot deček je živel v pomanjkanju, a to ga ni ustavilo, da bi uresničil svoje sanje.
Večina Francozov se je med karanteno zredila za povprečno 2,5 kilograma
06. 05. 2020 15.51
Anketa, ki so jo izvedli med Francozi, je pokazala, da večina Francozov med samoizolacijo jé več prigrizkov, namenja več časa pripravi hrane, pa tudi aperitivi pred obroki so postali pogostejši. Vse to pa se odraža na njihovih tehtnicah.
Sašo Stare dneve začenja z 'zmleto travo'
17. 04. 2020 11.21
Sašo Stare, voditelj kuharskega šova Mali šef Slovenije, je zaupal, kakšna je njegova jutranja rutina, zdaj ko smo prisiljeni več časa preživljati doma. Malce za šalo, malce zares – več v videu.
Srbski državljani nastanjeni v športni dvorani, prvi konvoj bo krenil v sredo
24. 03. 2020 16.25
Vlada je sporočila, da so s Srbijo dosegli dogovor za vračilo okoli 400 srbskih državljanov, ki so med vračanjem iz evropskih držav obtičali v Sloveniji. Na pomoč je Srbom, ki se nahajajo v prestolnici, priskočila tudi Mestna občina Ljubljana. V sodelovanju z vlado so jim zagotovili bivalni prostor v športni dvorani. Na pomoč z obroki hrane pa so priskočili tudi nekateri gostinci.
Challe Salle v kuhinji: Znam skuhati praktično vse
13. 03. 2020 13.35
V prvi oddaji smo razkrili novost te sezone – par, ki zmaga v prvem izzivu, ima v naslednjem, glavnem izzivu, na voljo še pomoč tretjega para rok. Skriti gost, ki je pomagal Lani in Neži v prvi oddaji, je bil slovenski vloger Marko Žerjal, tokrat pa bo zmagovalnemu paru na pomoč priskočil kar Challe Salle.
Mali šef: kako so lanski tekmovalci vplivali na dogajanje na svojih šolah?
11. 03. 2020 06.00
V nedeljo, 8. marca, so znova zažvenkentali lonci in v prvi oddaji nove sezone šova Mali šef Slovenije sta se za kuhinjskim pultom že pomerila prva dva para nadobudnih mladih kuharjev. Kot veste, se pari tudi tokrat potegujejo za naziv "Mali šef Slovenije" in denarno podporo, s katero bodo pomagali svoji šoli pri nakupu nečesa, kar res potrebuje. Ob tem nas je zanimalo, kako so prisluženo denarno podporo unovčile šole, ki so sodelovale v prvi sezoni in ali se je zanimanje za kulinarično ustvarjanje med učenci v preteklem letu morda povečalo.
BLOG: Kako prenehati s prenajedanjem?
19. 01. 2020 07.00
Želite shujšati in poskrbeti za odlično formo, pa ne morete nehati jesti in se prenajedate? Ste se že kdaj vprašali, kaj vas sili k prenajedanju? Mogoče je zato kriv stres ali kaj drugega? Mogoče je glavni krivec mehanizem preživetja, ki shranjuje zaloge energije za pozneje oziroma za težke čase.
Test, ki bo preveril kako dobra je vaša prebava
20. 01. 2020 00.01
Vsak posameznik lahko ugotavlja hitrost lastne prebave tako, da izkoristi lastnost rdeče pese kot diagnostični pripomoček. Po zaužitju rdeče pese opazujte kdaj bo blato svetlo rdeče. Če se to zgodi med 24-36 h je vaša prebava hitra in učinkovita.
BLOG: Hrana za izboljšanje spanca
05. 01. 2020 14.33
Večina ljudi verjame, da prehranjevanje pred spanjem lahko upočasni metabolizem in onemogoča dober spanec. Moje mnenje pa je, da je za dober spanec nujna le boljša izbira hrane. Potrebe po spanju se lahko razlikujejo od osebe do osebe, toda spanec, krajši od sedmih ur, je po mojem mnenju škodljiv za zdravje.
BLOG: Kako se izogniti putiki?
10. 11. 2019 07.00
Verjetno ste že slišali izraze protin, putika ali giht, ki opisujejo zvišano vrednost sečne kisline v krvi, to pa s seboj prinese simptome, kot so bolečine v sklepih. Protin je bil v preteklosti bolezen kraljev, saj so le premožni uživali bogato mesno hrano in večje količine alkoholnih pijač. Danes pa je zaradi spremembe prehranjevalnih in življenjskih navad postal bolezen množic.
Kako jesti zdravo na bone?
01. 10. 2019 15.03
Univerzitetna središča so ponovno oživela in z novim študijskim letom se začenja sezona študentskih bonov, priročnega in večinoma cenovno ugodnega načina prehranjevanja. Pa je primerno prav vse, kar nam ponudniki ponujajo? Kaj loči bolj primeren obrok od manj primernega?
Svetovna premiera na sejmu IFA iz Slovenije
23. 09. 2019 12.11
Novi Bosch Cookit iz tovarne BSH Hišni aparati d.o.o. Nazarje poskrbi za enostavno vsakodnevno pripravo svežih, zdravih in okusnih obrokov.
9 čudežnih artiklov za hujšanje, katere farmacija skriva pred vami!
16. 05. 2019 00.10
Na trgu obstaja ogromno različnih izdelkov za hujšanje, kot so tablete, prehranski nadomestki, čaji in podobno. Njihovi proizvajalci zatrjujejo, da resnično delujejo in pomagajo topiti kilograme. Pa je temu res tako? Marsikdo je upravičeno skeptičen pred nakupom tovrstnega izdelka, zato smo se odločili, da vse skupaj preverimo in opravimo analizo 10 najbolj priljubljenih shujševalnih izdelkov.
V ponudbi subvencioniranih obrokov preveč nezdrave hrane
08. 05. 2019 12.17
Ali pice in ocvrta živila sodijo v redno ponudbo subvencioniranih obrokov? Ali je čas za spremembo ponudbe in bolj kritično izbiro študentov? O tem so se spraševali sodelujoči pri projektu 'Študent - veš, kaj ješ'. Kot so poudarili, mora ponudba ostati cenovno dostopna, a bolj zdrava, pestra, privlačna in primerna za vsakodnevno prehranjevanje študentov.
Kako izbrati najboljši stolček za hranjenje?
07. 05. 2019 00.01
Čas za mizo je nekaj posebnega, saj se med obedovanjem odvija veliko družinskih procesov. To je delček dneva, kjer si družinski člani podelijo svoje misli, doživetja, se sproščeno pogovarjajo, obujajo spomine in krepijo svoj običaj. Prav tako skupni obroki omogočajo umiritev od napetega dneva. S tovrstnim ritualom ne hranite le fizičnega telesa, ampak svojo ter družinsko psihično, čustveno ter celo intelektualno plat. V idealnem primeru vsa družina sodeluje pri obredu skupnega obedovanja.
Zmanjšali obroke hrane na 300 gramov na dan
03. 05. 2019 10.42
Severnokorejske oblasti so znova zmanjšale dnevne obroke hrane na prebivalca. S 300 grami na dan gre po podatkih Združenih narodov za rekordno zmanjšanje obrokov. Razlog za to naj bi bila zgodovinsko slaba letina.
BLOG: Življenje brez glutena
28. 04. 2019 07.00
Uživanje živil brez glutena lahko pomeni vrnitev na zgodnejši način prehranjevanja, tako da naše telo genetsko, dedno, prebavno in metabolično bolje razume in deluje. Uživajte v prehrani, bogati z beljakovinami (piščančje in goveje meso, jajca, jagnjetina, puran, riba), zelenjavo, sadjem, oreški, semeni in če že uživate zrna, naj bodo to proso, rjavi riž, kvinoja in ajda.
Prehranska dopolnila lahko vodijo k razvoju bolezni
12. 04. 2019 20.21
Prehranska dopolnila so v zadnjem desetletju doživela neverjeten razcvet. Samo slovenski trg s temi dodatki je vreden med 30 in 40 milijoni evrov. A če nismo pozorni ali smo slabo obveščeni o prehranskih dopolnilih, se lahko koristi, ki naj bi jih prineslo njihovo uživanje, spremenijo v škodo za naše zdravje.
Ste prepričani, da imate urejeno prebavo?
12. 03. 2019 08.15
Zdrava sprememba. Če niste še ničesar storili, da bi očistili svoje črevo, ste lahko prepričani, da so stene črevesja obložene z oblogami starega blata, ki zastrupljajo vaše telo. Čas je, da očistite svoje telo in spodbudite prebavo na naraven način.
BLOG: Kako dolgo traja, da vaše telo prebavi hrano?
03. 02. 2019 07.00
Zahodna prehrana in hiter način življenja sta zagotovo povezana z naraščajočim številom prebavnih težav in bolezni prebavil. Premalo ljudi se zaveda, da je zdravje prebavnega sistema povezano predvsem z življenjskim slogom. Da, živila, ki jih uživate, aktivnost, počitek, spanec in stres vplivajo na zdravje vaših prebavil.