počepi
Pritožili so se, ker so morali delati sklece in čistiti sanitarije brez rokavic
15. 01. 2025 15.41
Udeleženci Temeljnega vojaško-strokovnega usposabljanja 2. učne enote v Vojašnici Janka Premrla Vojka v Vipavi so podali anonimno prijavo zaradi organizacije učnega programa usposabljanja. Med drugim se pritožujejo zaradi kazenskih sklec in počepov, ki jih morajo po vrhu vsega delati tudi neogreti, povzdigovanja glasu in žaljivk, čiščenja sanitarij brez rokavic in prepovedi uživanja kave in cigaret.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Žiga je premagal Marjano in v gozdu našel ključ
20. 11. 2024 21.18
Žiga Mohar je postal zmagovalec še zadnjega dvoboja hlapca in dekle. Uspešen je bil tudi pri razvozlavanju namiga, saj je našel ključ, ki morda odpira enega izmed nabiralnikov v skrivni sobi.
Tekaško koleno – odpravite bolečine v kolenu pri teku!
30. 11. 2023 10.33
Vas je kdaj med tekom mučila bolečina v predelu kolena? Ste se kdaj spraševali, zakaj se pojavlja to nelagodje in kako ga lahko preprečite? Ali pa morda želite izboljšati svojo tekaško izkušnjo in se izogniti pogostim bolečinam v kolenu?
20 počepov za brezplačno avtobusno vozovnico
23. 06. 2022 06.00
Bi zmogli? Na tisoče prebivalcev drugega največjega romunskega mesta je, zato bodo avgusta tam znova zagnali kampanjo za spodbujanje športnega načina življenja. Vsak, ki uspe pred posebno kabino narediti 20 počepov, dobi vozovnico za zdravje, kot so za ta namen poimenovali brezplačno avtobusno vozovnico.
Zakaj nekateri po covidu-19 izgubijo voh, okus ali jim izpadajo lasje? 'Samo brez panike'
01. 02. 2022 11.30
Vse več ljudi se po prebolelem covidu-19 sooča tudi z okvarami voha in okusa, številni tožijo o izgubi las. Kako virus povzroči te težave in kako si lahko pomagate? Čudežnega zdravila ni, potrebna je potrpežljivost, saj pri večini simptomi izzvenijo sami. Če vam po bolezni izpadajo lasje, bodo ti najverjetneje zrasli nazaj, proces je namreč povraten. Kot poudarja infektolog dr. Tomažič, ki se srečuje s številnimi bolniki, ki jim je dolgi covid poslabšal kakovost življenja tudi na drugih področjih, pogoste so namreč tudi težave s spominom in koncentracijo, je najpomembnejše zaupanje, da bodo te sčasoma izzvenele. Najprej pa je treba izločiti možnost drugih bolezni, ki bi lahko povzročale te simptome. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, kako si lahko pomagate, če vas pestijo težave po preboleli okužbi.
Je vojska zate? Dokler ne boš poskusil, ne boš vedel
13. 06. 2021 09.58
Vojaška kondicijska bojna vadba, pri kateri se je moj kamuflažno zelen obraz spremenil v rdečega, pa met ročne bombe in streljanje z ročnim protioklepnim orožjem RGW-90, ob katerem sem se počutila kot v filmu. Za ročne spretnosti smo poskrbeli z razstavljanjem puške in pištole, pri čemer sem imela kljub natančnim navodilom občutek, da sestavljam Rubikovo kocko. Neprecenljiv vpogled v temeljno vojaško strokovno usposabljanje, ki ga mora opraviti vsak poklicni vojak.
Redna telesna aktivnost zmanjša tveganje, da bi zboleli za hujšo obliko covida-19
17. 04. 2021 08.30
Nedavna raziskava, objavljena v reviji British Journal of Sports Medicine, je vključevala skoraj 50.000 odraslih oseb, ki so zbolele za koronavirusno boleznijo. Rezultati so pokazali, da so pri tistih, ki so se držali priporočil Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne aktivnosti – te svetujejo najmanj 150 minut zmerne do visokointenzivne telesne aktivnosti na teden – zaznali znatno nižje število hospitalizacij, sprejemov na oddelke intenzivne nege in smrti.
Po novoletno zaobljubo kar v tretjo največjo trgovino z aplikacijami na svetu: AppGallery
30. 12. 2020 00.15
Novoletna zaobljuba je tradicija, najbolj pogosta na zahodni polobli. Zaobljuba povedana na glas ali napisana na list papirja pa verjetnost njene izvedbe poveča kar za dvakrat. Med najpogostejše zaobljube spadajo več športa, opustitev slabih razvad, hujšanje ali oblikovanje postave ter učenje novih stvari. Ste vedeli, da skoraj 20% Slovencev telovadi s pomočjo mobilne naprave?
Celulit, ga je možno odstraniti tik pred poletjem?
30. 05. 2019 00.01
Do poletja nas loči samo še nekaj tednov in bliža se čas, ko bomo skočile v kopalke in kratka oblačila. Veliko žensk se v teh dneh obremenjuje z lastnim videzom in išče rešitve, kako bi se čim hitreje znebile pomarančne kože na zadnjici in stegnih. Je to v tako kratkem času sploh možno?
Domen Valič in Sašo Stare
04. 11. 2018 18.48
Igralec Domen Valič in komik Sašo Stare sta združila svoje mnoge talente v zabavnih in resnih trenutkih. Za odrom in na njem vzpodbujata talente nove sezone. Z njimi potita pot, grizeta nohte, jih objemata in moralno podpirata celo pot do finala.
Razkrivamo nov voditeljski par šova Slovenija ima talent
02. 08. 2018 16.42
Na POP TV jeseni prihaja že 7. sezona priljubljena šova Slovenija ima talent. V voditeljske čevlje bosta stopila Domen Valič in Sašo Stare, ki bosta združila svoje mnoge talente v zabavnih in resnih trenutkih.
'Najlepši je občutek, ko nekomu olajšam bolečino in preženem stres'
29. 04. 2018 08.45
Iztok Zupanič je svoj masažni salon slepih in slabovidnih odprl leta 2006. Šest let prej se je soočil s hudo diagnozo, tumorjem, ki mu je postopoma odvzel vid. A energije ne. Že pred boleznijo je bil športno aktiven, rad je smučal, telovadil, igral tenis in drsal, a športno aktiven ostaja tudi slabovidnosti navkljub.
Deset najbolj priljubljenih vrst vadb, ki so zaznamovale leto 2017
18. 12. 2017 12.11
Visokointenzivni treningi, kombinacija pilatesa in joge, vojaški poskoki, elastične vrvi, TRX trakovi in različni tipi CrossFita ... to so vadbe in treningi, ki so v letu 2017 najbolj zanimali uporabnike Googla. Oglejte si lestvico desetih najbolj priljubljenih. Le kaj nas čaka v letu 2018?
Celulit, ga je možno odstraniti tik pred poletjem?
12. 07. 2017 06.30
Do poletja nas loči samo še nekaj tednov in bliža se čas, ko bomo skočile v kopalke in kratka oblačila. Veliko žensk se v teh dneh obremenjuje z lastnim videzom in išče rešitve, kako bi se čim hitreje znebile pomarančne kože na zadnjici in stegnih. Je to v tako kratkem času sploh možno?
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.
Strokovnjak: Z vadbo si lahko telo pozdravite ali uničite
17. 03. 2016 06.30
Poleg - sicer pohvalne - odločitve, da se začnemo gibati, je pomembno tudi, kako se bomo gibali, opozarja trener fitnesa in profesor športne vzgoje Gregor Jenko. "Tukaj mislim pretežno na varnost, nadzor nad gibanjem in kvaliteto izvajanja vaj na splošno. Kaj smo namreč dosegli, če shujšamo nekaj kilogramov, zraven pa smo pridelali še vnetje tetiv ali bolečine v kolenu?"
Britney Spears, si to res ti?
17. 12. 2014 18.10
Pevka Britney Spears je dvignila veliko prahu z decembrsko naslovnico revije Women’s Health. 33-letna ameriška zvezdnica je bila na račun svojega videza deležna veliko kritik, saj naj bi bila na naslovnici precej računalniško obdelana. Kaj pa vi menite?
Lastnice 'angelskih' teles razkrile svoje skrivnosti: boks, počepi in dvigovanje zadnjice
29. 10. 2014 06.30
Vsakoletna težko pričakovana modna revija priljubljenega ženskega spodnjega perila bo letos potekala v Londonu. Slavne manekenke, med katerimi so tudi Adriana Lima, Miranda Kerr in Alessandra Ambrosio, so razkrile, kako se pripravljajo nanjo.
'Tega se ne da dobiti pri plastičnih kirurgih!'
03. 05. 2014 20.04
Pevka Seka Aleksić svoje oboževalce prek družbenih omrežij redno obvešča o rezultatih stroge diete in telesne vadbe, s katero je svoje telo izklesala do popolnosti. Tokrat je pokazala svoje mišice.
Znani Slovenec do popolne postave brez fitnesa
02. 10. 2013 06.30
Priljubljeni kaskaderski akrobat Tomy Mihičinac že nekaj časa velja za nekakšnega mojstra vaj z lastno težo in tako je tudi svoje telo dodobra oblikoval le z vajami lastne teže. Vas zanima, kako je prišel do takšnega mišičastega telesa?
FOTO: Kim in Kourtney na strogi dieti
04. 10. 2012 10.17
Odkar je Kim Kardashian v razmerju s Kanyejem Westom, neizmerno uživa, kar se kaže tudi v povečani telesni teži. Zdaj je starleta odločena, da se bo znebila odvečnih kilogramov, tako kot to počne Kourtney.
Fizični trening za 'marince'
16. 09. 2010 06.00
Najboljši kondicijski trenerji trdijo, da je najboljša utež kar lastno telo. Mišice naj bi bile namreč najbolj učinkovite, ko obvladajo lastno težo.
'Nabildani' hollywoodski zvezdniki
03. 09. 2010 06.30
Le kdo ni v drugem in tretjem delu vampirske sage Somrak opazil izklesano telo mladega Taylorja Lautnerja, ki igra volkodlaka Jackoba Blacka? In koliko žensk ostane ravnodušnih, ko Matthew McConaughey v kakšnem filmu sleče majico?
Si želite seksi nog, za katerimi se bodo vsi obračali?
22. 04. 2010 06.30
Potem je zdaj zadnji čas, da vzamete stvari v svoje roke. Za začetek poskrbite, da bodo počepi in izpadni koraki postali vaš skorajda vsakdanji spremljevalec.
Jure Košir bo spet smučal
18. 09. 2009 06.30
Slovenski smučarski as Jure Košir je svojo profesionalno pot zaključil pred dobrimi tremi leti s poslovilno tekmo v Kranjski Gori. Tokrat se spet pripravlja na zimsko sezono.
'Butast kot noč'
03. 02. 2007 08.39
Označevanje učencev za "butaste" ali "neumne kot noč" se na Tajskem šteje med obliko telesnega kaznovanja.