prehrana
Študiraj in delaj hkrati ter prejmi štipendijo ali subvencijo
13. 09. 2025 15.31
Potekajo vpisi na še prosta mesta za študij na Višji strokovni šoli Academia.
Oblačila vplivajo na varnost hrane, počutje zaposlenih in okolje
10. 09. 2025 10.06
Lindström, eno vodilnih evropskih podjetij za tekstilne storitve, je s svojo najnovejšo študijo razkrilo ključne pomanjkljivosti v upravljanju delovnih oblačil v prehranski in proizvodni industriji. Raziskavo je izvedlo podjetje Norstat v 11 evropskih državah med 2.276 uporabniki delovnih oblačil. Glavne ugotovitve so pokazale, da delovna oblačila niso zgolj praktična potreba, saj vplivajo tudi na varnost proizvodov, dobro počutje zaposlenih in doseganje trajnostnih ciljev podjetij.
Prvič na globalni ravni: več debelih otrok kot otrok s prenizko težo
10. 09. 2025 08.47
Število otrok, ki se spopadajo z debelostjo, je letos na globalni ravni prvič preseglo število otrok s prenizko telesno težo, ugotavlja Unicef v novem poročilu. Eden od 10 šoloobveznih otrok in mladih po svetu – ali 188 milijonov – trpi zaradi debelosti. To otroke in mlade izpostavlja tveganju za življenjsko nevarne bolezni.
NIJZ poziva k odvzemu krvi: vabila poslali več kot 500 triletnikom
09. 09. 2025 12.47
Ravenska območna enota Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) v teh dneh pošilja vabila staršem triletnikov iz štirih občin Mežiške doline in občine Dravograd, da pripeljejo otroke na odvzeme krvi za preverjanje obremenjenosti s svincem. Vabilo bo prejelo 552 otrok, prvi odvzemi vzorcev so načrtovani za 23. september.
BLOG: September je novi januar
31. 08. 2025 07.00
Prvi september ima v sebi nekaj simbolike, saj je povezan z novimi začetki. Otroci stopijo nazaj v šolske klopi, starši se lotijo novih urnikov in obveznosti, vreme se počasi obrača proti jeseni. Za fitnes industrijo pa je september skoraj kot januar, saj ljudje pridejo nazaj z dopustov, pogledajo svoj trebuh v ogledalu in si rečejo: "Zdaj pa zares."
'Strah otrok pred zbadljivkami v šoli je tako velik, da vpliva na celo družino'
24. 08. 2025 07.00
Današnja družba je vse bolj obsedena z videzom in statusom. Ustvarja iluzijo, da je sreča dosegljiva le prek nakupa novih stvari. Otroci, posebno tisti iz socialno šibkejših okolij, pa so postali nevidne žrtve te obsedenosti.
Kako pogosto se na vašem krožniku znajdejo ribe?
19. 08. 2025 18.45
Ribe so eden največjih naravnih virov maščobnih kislin omega 3, polne so beljakovin, vitaminov in mineralov, pomembnih za naše zdravje. A če povprečen Evropejec poje slabih 23 kilogramov rib na leto, smo mi pod povprečjem, pojemo namreč dobrih 10 kilogramov rib. Kolikokrat se znajdejo na vašem krožniku, kako pestro ponudbo imamo pri nas, katere ribe največkrat kupujemo in kako cena vpliva na izbiro, kaj bomo jedli?
MGK šokiral oboževalce: 'Jem le nekajkrat na teden'
07. 08. 2025 07.00
Glasbenik Machine Gun Kelly je razkril svoje šokantne prehranjevalne navade, ki so vznemirile njegove oboževalce. Priznal je, da večino časa pije le vodo, hrano pa zaužije le nekajkrat na teden. Zvezdnik, ki je pred kratkim praznoval eno leto treznosti, je še dodatno prestrašil poslušalce, ko je dejal, da kljub temu med svojim postenjem ni izključil kave in cigaret.
Danski živalski vrt lastnikom 'nezaželenih ljubljenčkov': Donirajte jih za hrano našim plenilcem
04. 08. 2025 21.12
Ob pozivu živalskega vrta v danskem Aalborgu je marsikdo privzdignil obrvi. "Imate doma zajčke ali konje, ki jih ne želite več? Donirajte jih za hrano našim plenilcem," se glasi vabilo. Lastniki hišnih ljubljenčkov, ki jih je treba "iz različnih razlogov odstraniti", lahko pripeljejo največ štiri živali, ki jih bo usposobljeno osebje nato uspavalo in kot slasten obrok ponudilo na primer risom. "Nič ne gre v nič," še pravijo v živalskem vrtu.
Amorim: Pri Unitedu si želim biti še 20 let
04. 08. 2025 18.25
Trener Rdečih vragov je razkril svoje dolgoročne načrte pred začetkom nove sezone. Ruben Amorim pravi, da si želi ostati trener Manchester Uniteda kar 20 let, saj upa na nov začetek v svoji prvi polni sezoni na čelu kluba.
'Uživam, saj sem vedel, da bo to moj zadnji Tour'
27. 07. 2025 09.16
Štirje slovenski kolesarji bodo začeli zadnjo etapo dirke po Franciji v Parizu. Med njimi bo tudi Luka Mezgec, za katerega bo etapa posebna, saj bo, kot je dejal v pogovoru za slovenske medije, njegova zadnja na Touru. V kolikor ne bo zmagal kdo iz ekipe Jayco AlUla, si želi, da bi v rumeni majici na Elizejskih poljanah slavil Tadej Pogačar.
BLOG: Perimenopavza – del življenja, ne konec mladosti
20. 07. 2025 07.00
Perimenopavza je obdobje, ko se v telesu začnejo prve hormonske spremembe pred dokončno menopavzo. Lahko se pojavi že po 35. letu, pogosteje pa po 40. Ženske začnejo opažati spremembe v razpoloženju, energiji, spanju in telesu nasploh. Menstruacije postajajo neredne, pojavijo se lahko vročinski oblivi, utrujenost, pridobivanje teže in težave s prebavo.
Od kod so prišli stari Egipčani in kako je vzniknila ena najmogočnejših civilizacij?
19. 07. 2025 08.58
Zgodovina starega Egipta bi se lahko spisala na novo. DNK preiskave slušnih koščic moškega, ki je živel pred 4500 leti v porečju Nila, so osvetlile vzpon staroegipčanske civilizacije. Kako je živelo običajno prebivalstvo, s čim so se ukvarjali, od kod so pravzaprav prišli, kakšen je bil obseg teh migracij? Je mogočen Egipt vzniknil iz posameznih razdrobljenih vasic, ki so se počasi pričele stapljati, ali pa je 'navdih' za razvoj pravzaprav črpal od druge najmočnejše civilizacije tistega časa – Mezopotamije?
Filip Juričić iskreno: Pridejo dnevi, ko enostavno ne morem posneti scene
08. 07. 2025 16.28
Hrvaški igralec Filip Juričić, znan po številnih vlogah v televizijskih serijah, je spregovoril o izzivih igralskega poklica in tem, kako se z leti spreminja njegov odnos do dela in skrbi zase.
Videti so nedolžne, a niti ena od sestavin ni primerna za mlade
01. 07. 2025 13.51
Mladostniki so največji porabniki energijskih pijač, uživajo pa jih vse mlajši. Za njihovo zdravje uživanje teh pijač predstavlja tveganje, a se tudi starši pogosto ne zavedajo, da za otroke in mladostnike niso primerne, opozarjajo v okviru kampanje NIJZ in ministrstva za zdravje. Pri tem mladim svetujejo bolj zdrave izbire.
Resnice in miti o odvajalih ter naravne rešitve
01. 07. 2025 00.15
Zaprtje je tesno povezano z zdravjem. V raziskavi, v katero so vključili več kot tri milijone ameriških vojnih veteranov, so opazili, da kronično zaprtje lahko poveča tveganje za srčno-žilna obolenja in bolezni ledvic (1). Do podobnih ugotovitev o večjem tveganju za srčno-žilne dogodke so prišli tudi pri močno zaprtih ženskah v postmenopavzi. Pri teh je bilo tveganje za srčno-žilne dogodke višje kar za 23 % (2). Zaprtje torej ni nadloga, ki zanemarljivo vpliva na naše zdravje.
BLOG: 10 naravnih nasvetov za zmanjšanje celulita
22. 06. 2025 07.00
Celulit ni zgolj estetski izziv, ki se pojavi pred poletjem ali ob preizkušanju novih kopalk, temveč veliko več. Gre za pojav, ki je prepleten z našim hormonskim ravnovesjem, življenjskim slogom, prehrano, cirkulacijo, zdravjem črevesja in celo stresom. Čeprav se o njem pogosto govori s pridihom sramu ali zadrege, bi bilo veliko bolj smiselno nanj gledati kot na dragoceno informacijo, ki nam jo telo posreduje.
Je malica še vedno osnovna delavska pravica ali je postala privilegij?
03. 06. 2025 18.43
Kaj ste si tokrat v službi privoščili za malico? Nadomestilo za prehrano pri mnogih zaposlenih ob vse višjih cenah hrane namreč ne zadošča več za kakovostni topel obrok. Obstajajo pa svetle točke, kot je podjetje Mikro + Polo, kjer delavci ne le malicajo skupaj, ampak tudi zajtrkujejo.
Najboljša krema proti gubam po mnenju strokovnjakov (intervju)
30. 05. 2025 00.15
Ob tako široki ponudbi krem proti gubam na našem trgu kupci težko dobijo informacije, katere so tiste res učinkovite. Zato smo v vašem imenu za mnenje zaprosili strokovnjakinjo mag. Tamaro Čander, licencirano nutricionistko in avtorico priročnika 5 skrivnosti za ohranjanje mladostnega videza.
BLOG: Prava energija ne pride iz pločevinke
25. 05. 2025 07.00
Vsi si želimo več energije, to ni nobena skrivnost. V času, ko se zdi, da se dan začne z obveznostmi in konča s seznami, kaj vse še nismo naredili, ni čudno, da iščemo hitre rešitve. Družina, služba, stres, vse manj gibanja, nepravilno prehranjevanje, hitra in procesirana živila, slabši spanec ... dobro, da sploh še stojimo pokonci.
Pasti ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov
18. 05. 2025 07.13
V želji po izklesanem telesu se mnogi lotevajo ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov. Na TikToku in Instagramu kraljuje trend "bulk and cut". Ta je sicer dobro znan fitneserjem, še bolj bodybuilderjem, gre pa za to, da posameznik v določenem obdobju ob redni vadbi poje bistveno več kalorij, kot jih porabi, in torej pridobiva maso, nato pa oblikuje telo s pomočjo kaloričnega primanjkljaja. In tega se lotevajo celo najstniki, ki lahko – kot opozarjajo poznavalci – brez znanja in nadzora razvijejo tudi motnje hranjenja.
Kakšna jajca jemo?
17. 05. 2025 15.27
Slovenske kokoši letno znesejo kar 355 milijonov jajc, vsak prebivalec jih v povprečju letno poje približno 170. Z jajci smo skoraj samooskrbni – uvozimo jih zgolj pet odstotkov. Njihova cena v zadnjem času, predvsem zaradi ptičje gripe v svetu, vse bolj narašča. Za 10 jajc pri nas v povprečju odštejemo 2,38 evra, kar je za dobrih 42 odstotkov več kot pred šestimi leti.
Kralj Karel III. med zdravljenjem raka: Pomembna je tudi prehrana
16. 05. 2025 07.00
Kralj Karel III., ki se še vedno zdravi zaradi raka, je na vrtu Buckinghamske palače gostil druženje, katerega se je udeležil tudi 22-letni študent Stamford Collis, ki se prav tako bori s to težko boleznijo. Ta je pozneje v izjavi za The Telegraph razkril vsebino pogovora, ki ga je imel s kraljem, in dejal, da mu je 76-letnik zaupal, da je ključna tudi prehrana.
Veganstvo: za nekatere sporno, za druge etični način prehranjevanja
12. 05. 2025 19.23
Agresivni, moralistični, nadležni, vsiljivi, bledolični. Vse to so predsodki, s katerimi se dnevno srečujejo vegani. Veganska prehrana je v očeh mnogih dolgočasna, brez okusa, zapletena, nenasitna in draga, vegani pa so pogosto razumljeni kot nekakšni aktivistični nasprotniki vsejedcev. A kljub vsem negativnim predstavam o veganih, je teh, tako na svetu kot tudi v Sloveniji, vse več. Marsikdo iz zdravniške stroke je glede veganstva še vedno skeptičen, vse več pa je tudi kvazi strokovnjakov, ki ponujajo prehranske nasvete, ne da bi bili za to ustrezno kvalificirani. Koga torej poslušati, zakaj se ljudje odločajo za veganstvo, je to ustrezen način prehrane in kaj so njegove pasti?
BLOG: Zakaj večina ljudi obupa pri vadbi in prehrani?
11. 05. 2025 14.21
Že skoraj dve desetletji delam z ljudmi – z različnimi cilji, telesi in življenjskimi zgodbami. Kljub temu vedno znova opazim enak vzorec. Večina ne obupa zaradi pomanjkanja motivacije, temveč zato, ker njihov pristop k spremembi preprosto ni ustrezen. Namen je dober, želja prisotna, vendar pa je sistem, s katerim se lotijo spremembe, pogosto napačen.
Skupina nevladnih organizacij s peticijo glede prehrane v šolah
07. 05. 2025 17.26
V skupini nevladnih organizacij s peticijo, ki so jo vložili na ministrstvo za vzgojo in izobraževanje, pozivajo k zagotavljanju primernih obrokov v šolah za vse otroke, ne glede na njihovo kulturno, versko ali etično ozadje. Med drugim se zavzemajo za možnost izbire alternativnih obrokov in opozarjajo na stiske, s katerimi se soočajo otroci.
Gwyneth Paltrow po več letih prekinila dieto: Zopet jem kruh in testenine
25. 04. 2025 11.23
Gwyneth Paltrow je znana po tem, da zelo skrbi za svoje zdravje. To vključuje tudi zdravo prehrano. A kot je povedala v nedavnem pogovoru, je po obdobju, ko je bila 'obsedena z zelo zdravo prehrano', svojo strogo dieto zdaj prekinila. "Spet se vračam k uživanju kruha iz kvašenega testa in sira. Pa tudi k malo testeninam," je dejala igralka.
Funkcionalno telo se gradi tako v telovadnici kot v kuhinji
23. 04. 2025 09.45
Ali ste vedeli, da za funkcionalno telo in gradnjo mišic ni dovolj zgolj redna vadba, temveč tudi uravnotežena prehrana z zadostno mero beljakovin? Nuša Gnezda, priznana fitnes trenerka za ženske ter zagovornica uravnoteženega življenjskega sloga, pojasnjuje, kako kakovostna prehrana pripomore tudi k boljšemu počutju. Sama prisega na meso z znakom "izbrana kakovost – Slovenija".
BLOG: Ali fit izzivi res delujejo?
13. 04. 2025 13.01
V zadnjih letih smo priče poplavi fit izzivov: 7-dnevni detoks programi, 4-tedenski preobrazbeni načrti, 6-tedenske vadbene rutine in 12-tedenske poti do "nove verzije sebe". Mnogi ob takšnih naslovih zavijejo z očmi – še posebej strokovnjaki s področja gibanja, prehrane in zdravja. In jih razumem. Tudi sam sem dolgo časa čutil podobno. A z leti in izkušnjami, tako osebnimi kot pri delu s strankami, se mi je pogled nekoliko spremenil.
Skrivnost zdravega črevesja, ki jo morate poznati
02. 04. 2025 00.15
Ste že slišali za butirat? Morda ne, a vaše črevesje ga zagotovo pozna – in ga obožuje.