sedeč
BLOG: Joga je več kot le gibljivost in sprostitev
23. 11. 2025 07.00
Joga je danes ena najbolj razširjenih oblik vadbe. Veliko ljudi začne z njo zaradi stresa, želje po umirjanju ali iskanja večje gibljivosti. Z leti pa je okoli joge nastal vtis, da gre za nekaj, kar lahko reši skoraj vse težave: od bolečin, napetosti, hormonskih neravnovesij do izgube teže in psihičnega ravnovesja. Prav zato je pomembno, da o njej govorimo realno, brez idealiziranja, pretiravanja, mitov in obljub, ki ne držijo. Hkrati pa je prav, da priznamo tudi vse tisto, kar joga resnično prinaša in kjer ima nedvomno veliko vrednost.
Strokovnjaka o tem, kaj se zgodi z zaposlenimi, ko podjetje izboljša njihov življenjski slog
17. 11. 2025 00.15
V tokratnem POPkastu smo gostili strokovnjaka iz GiBita, ki sta razkrila pomen zdravih življenjskih navad na delovnem mestu. Pogovarjali smo se o izzivih sedenja, obvladovanju stresa in o tem, kako celostni programi podjetjem pomagajo do bolj zadovoljnih in produktivnih zaposlenih, hkrati pa ustvarjajo konkurenčno prednost. Slovenija je na tem področju uspešna, a je še vedno prostor za ozaveščanje.
Zaradi neurejene frizure dobila kazen
04. 09. 2025 06.13
Se še spomnite svojih šolskih dni? Morda celo še računanja na abakus, pa nošenja pionirskih čepic, prvih računalnikov, tablic? Nekoč je bila šola privilegij, danes pa nam je obvezno šolanje, ki se je s treh let povprečnega šolanja pred dobrimi sto leti premaknilo na 14, samoumevno. Za povrh danes vemo, da nas učenje ščiti tudi pred staranjem. Da je šola zakon, vedo tudi v Slovenskem šolskem muzeju, kjer že več kot 125 let skrbijo za slovensko šolsko dediščino. V njem človek kaj hitro spozna, da smo Slovenci res lahko ponosni na svojo sled, ki smo jo pustili v šolstvu širom Evrope. In kaj je tisto še posebej izjemno doživetje, ki ga lahko obiskovalci doživijo v muzeju? Živa ura zgodovine. Naj bo v rimski tuniki ali togi, v predpasničku, gledajoč učiteljevo žezlo (šibo), ali pa v telovadnem dresu Sokolskega društva.
V divjino: Ko ti preživetje podari stik s samim seboj
21. 06. 2025 09.35
Če zaprete oči in si predstavljate, da vas nekdo odpelje globoko v gozd in vas tam pusti brez hrane, vode, zavetja, bi znali preživeti? Gon po preživetju in tovrstna znanja smo si ljudje v svojo bit vgrajevali tisočletja, a na žalost danes, ko nam je vse na dosegu roke, ti ostajajo zakopani precej globoko. Tako zelo, da bi bil verjetno odgovor na zastavljeno vprašanje, ali bi znali preživeti, verjetno ne oziroma zelo težko. A za prebujenje ni treba veliko. Potrebni so le želja, volja in pomoč nekoga, ki do obisti pozna govorico narave. Jaz sem svojega guruja preživetja poiskala sredi dolenjskih gozdov. Moj namen je bil preprost: čim hitreje naučiti se osnov preživetja v naravi. A sem na koncu v divjini našla veliko več kot le to.
'Imeli smo se čudovito in hvala za Luko Dončića'
19. 06. 2025 15.12
Ameriška metal zasedbe Avenged Sevenfold je potrebovala četrt stoletja, da je prišla v naše kraje, a jih je hvaležno občinstvo, večinoma iz Slovenije in Hrvaške, nagradilo z neverjetnim odzivom v nabito polnih, že dolgo vnaprej razprodanih Križankah.
Kako spimo Slovenci? Naspanih le 62 odstotkov odraslih
14. 03. 2025 18.28
Obeležujemo svetovni dan spanja, ki je ključnega pomena za telesno in duševno zdravje v vseh življenjskih obdobjih. Le 62 odstotkov odraslih spi skladno s priporočili, opozarjajo strokovnjaki, ki dodajajo, da vse več ljudi trpi za nespečnostjo in slabim spancem, kar resno ogroža zdravje.
'Sodelavec me je spraševal, če sem dobro, a mu nisem mogel odgovoriti'
14. 05. 2024 20.16
Študije kažejo, da delež mlajših odraslih z možgansko kapjo narašča, so opozorili v Društvu za zdravje srca in ožilja Slovenije. Po navedbah društva je možganska kap drugi najpogostejši vzrok smrti v Sloveniji in tretji najpogostejši vzrok invalidnosti. Hitro ukrepanje ob prvih znakih kapi pa lahko osebi reši življenje. Jih znate prepoznati?
'Otrok, ki je gibalno aktiven, je navajen, da kdaj pa kdaj tudi izgubi'
23. 09. 2023 08.00
Otroštva novih generacij se od otroštev prejšnjih generacij razlikujejo na veliko načinov, vendar je eden od najbolj očitnih kontrastov ta, da zdaj otroci veliko več časa preživijo v zaprtih prostorih s telefoni v rokah. Razlogov za to je veliko, med njimi tudi izrazito podaljšanje časa, ki ga preživimo v stiku z elektronskimi napravami, poudarek na načrtovanih dejavnostih in dosežkih, zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti soncu in za mnoge družine pomanjkanje varnih zunanjih prostorov za igro. Ne gre le za otroke, tudi odrasli preživijo manj časa na prostem.
Slepi potniki so se 11 dni skrivali na tankerju, da bi prišli do Evrope
29. 11. 2022 10.28
Španska obalna straža je rešila tri slepe potnike, ki so se skrili na tanker za nafto in kemikalije Alithini II. 11 dni so sedeli na krmilu plovila, tik nad vodno gladino. Trenutno jih v bolnišnici zdravijo zaradi zmerne dehidracije.
'Nenavaden incident': Kit prevrnil čoln, umrlo pet oseb
11. 09. 2022 12.11
Ob severovzhodni obali Nove Zelandije se je v soboto prevrnil čoln za opazovanje ptic, na katerem je bilo 11 ljudi iz cele države. Pet jih je v nesreči umrlo. Župan mesta Kaikoura, kjer se je nesreča zgodila verjame, da se je čoln prevrnil, ker se je vanj zaletel kit.
Zuccherovi glasbeni sladkorčki v Stožicah
16. 06. 2022 18.00
Ko v naše kraje zaide italijanski kralj bluesa Zucchero, je pravi glasbeni praznik, saj ga vedno pričaka docela zagrizeno občinstvo, ki poskrbi za dobro vzdušje. Kar smo lahko doživeli tudi tokrat v Stožicah, ko je postregel z debeli dve uri dolgo glasbeno poslastico.
Eni v zakon odsmučajo, drugi se zapeljejo z motorjem, tretji pešačijo
08. 06. 2021 11.42
Če je maj mesec ljubezni, je junij mesec porok. V tem času namreč svoje življenjske odločitve potrdi največ parov. Med korono smo se Slovenci sicer manj poročali in tudi manj ločevali, kažejo podatki Statističnega urada Slovenije, marsikateri par je tako svoje zaobljube prestavil za več mesecev, zato ni presenetljivo, da se slavja po sproščenih ukrepih zdaj odvijajo kot po tekočem traku.
Tik pred zdajci odpovedali začetek sezone Odprte kuhne
19. 05. 2021 15.09
Ljubitelji ljubljanske kulinarične tržnice, ki je za številne prvi uvod v brezskrbni del leta, so se prezgodaj veselili otvoritve nove, že devete sezone. Napovedovali so jo za ta petek, a so organizatorji tik pred zdajci dobili rdečo luč. Še vedno je namreč v veljavi odlok, ki prepoveduje uživanje hrane in pijače v bližini prevzemnega mesta.
WHO: Prav vsaka vrsta gibanja pripomore k boljšemu zdravju
26. 11. 2020 06.00
Če bi se ljudje po svetu več gibali, bi lahko preprečili 4–5 milijonov smrti na leto. Svetovna zdravstvena organizacija v novih smernicah priporoča še več gibanja kot doslej. Za odrasle je to od 150 do 300 minut zmerne aerobne vadbe ali od 75 do 150 minut intenzivne aerobne telesne vadbe na teden. Priporočila veljajo za vse odrasle, tudi za ljudi s kroničnimi obolenji, invalidnostjo, nosečnice in ženske po porodu.
Pred 100 leti se je rodila ameriška pevka Peggy Lee
26. 05. 2020 07.52
Mineva 100 let od rojstva ameriške jazz kantavtorice, skladateljice in igralke Peggy Lee. Med drugim je pevka znana po priredbi pesmi Fever iz leta 1958, za katero je prejela tri nominacije na prvih grammy nagradah, svoj glas pa je posodila tudi siamskima mačkama iz Disneyjevega animiranega filma Dama in potepuh (1955).
Hladnost Raiven se počasi tali v 'surovi' čustveni iskrenosti
11. 12. 2019 12.29
"Če se je moje leto začelo kaotično, je edino prav, da temu kaosu pokažem ogledalo in ga zaslepim s pomirjenostjo. Skladba Ti je tako surova, da z njo ne bi mogla bolje izraziti svojih trenutnih občutij," o novi skladbi pravi pevka Raiven, ki smo jo ob zaključku leta pobarali z nekaj vprašanji.
Naše telo je narejeno za gibanje, ne za sedenje
21. 06. 2019 08.50
Sedeč način življenja je na četrtem mestu med razlogi za umrljivost, pravi dr. Maja Bučar Pajek s Fakultete za šport. "Naše telo je narejeno za gibanje. Dejavni moramo biti vsak dan." O pomenu gibanja za naše telo, za naše zdravje veliko govorimo, a kakšno je primerno gibanje? Kakšne vadbe, način gibanja, kateri športi so primerni za koga? In za koga so odsvetovani?
6-urni delovnik, neomejen plačan dopust, soudeležba pri prometu
01. 05. 2019 06.53
Če ste redno zaposleni, je velika verjetnost, da delate najmanj osem ur na dan, vsak delovni dan v tednu, morda še kakšno soboto ali celo nedeljo. Pogosto se zgodi, da zaposleni delajo celo več kot osem ur na dan. Pa je to res nujno? Ali z daljšimi delovniki res naredimo več? Ob prazniku dela smo preverili, kako nekatera uspešna slovenska podjetja skrbijo za to, da imajo zadovoljne in uspešne zaposlene.
'Preveč sedenja vodi v spremembe metabolizma in povzroča sladkorno bolezen'
14. 05. 2018 13.13
Med dejavniki, ki imajo velik vpliv na zdravje posameznika, je preveč sedenja. Povprečna oseba na dan sedi skoraj 12 ur, kar močno vpliva na naše zdravje. Kot je opozoril strokovni direktor Centra za zdravo življenje Dan Abraham na kliniki Mayo v ZDA Kerry Olsen, je sedeč način življenja enako nevaren kot kajenje in prekomerna telesna teža.
'Zadnje čase smo tako izgubljeni, da smo pozabili kdo smo'
09. 05. 2018 12.45
Izjemen vokalist Sam Smith je s svojim žametnim glasom navdušil obiskovalce koncerta na Dunaju. Že na začetku je priznal, da so njegove pesmi precej depresivne, a vse prisotne prosil, da čustveno prtljago za en večer odložijo in uživajo. Spregovoril je tudi o težkem obdobju v svojem življenju, ločitvi staršev.
Hemeroidi so bolezen 21. stoletja, opozarjajo strokovnjaki. Na srečo se jih lahko znebite v 15 dneh na naraven način
27. 02. 2018 08.16
Hemeroidi so tema, kateri se zadnje čase posveča pozornost, kakršna bi se ji morala že davno. Natančno število obolelih se nikoli ne izve, saj je vedno več tistih, ki nikoli ne poiščejo pomoči. Problem se ne bo rešil sam od sebe, tako da posvetite pozornost temu, kar morate storiti, če že trpite zaradi hemoroidov ali pa ste na dobri poti, da jih dobite.
Hemeroidi so bolezen 21. stoletja, opozarjajo strokovnjaki. Na srečo se jih lahko znebite v 15 dneh na naraven način
13. 02. 2018 07.45
Trpite zaradi neprijetnih simptomov hemeroidov ali spadate v skupino ljudi, ki misli, da ji je bilo prihranjeno? Hemeroidi so tema, kateri se zadnje čase posveča pozornost, kakršna bi se ji morala že davno. To ni nedolžen problem in število ljudi s tem problemom samo raste. Natančno število obolelih se nikoli ne izve, saj je vedno več tistih, ki nikoli ne poiščejo pomoči. Pojavljajo se enako pri ženskah kot pri moških in nihče ni zaščiten pred njimi. Problem se ne bo rešil sam od sebe, tako da posvetite pozornost temu, kar morate storiti, če že trpite zaradi hemoroidov ali pa ste na dobri poti, da jih dobite.
Hemeroidi so bolezen 21. stoletja, opozarjajo strokovnjaki. Na srečo se jih lahko znebite v 15 dneh na naraven način
30. 01. 2018 07.52
Trpite zaradi neprijetnih simptomov hemeroidov ali spadate v skupino ljudi, ki misli, da ji je bilo prihranjeno? Hemeroidi so tema, kateri se zadnje čase posveča pozornost, kakršna bi se ji morala že davno. To ni nedolžen problem in število ljudi s tem problemom samo raste.
Hemoroidi so bolezen 21. stoletja, opozarjajo strokovnjaki. Na srečo se jih lahko znebite v 15 dneh na naraven način
17. 01. 2018 07.56
Trpite zaradi neprijetnih simptomov hemoroidov ali spadate v skupino ljudi, ki misli, da ji je bilo prihranjeno? Hemoroidi so tema, kateri se zadnje čase posveča pozornost, kakršna bi se ji morala že davno.
Hemoroidi izginejo za vedno! Novo odkritje odpravlja hemoroide brez bolečih posegov, dragih operacij in stranskih učinkov – v samo 2 minutah na dan
27. 12. 2017 06.30
Dobra novica za vse, ki trpijo zaradi hemoroidov. Ta neprijetna in boleča težava je končno postala preteklost. Ni vam več potrebno sedeti na blazini, prenašati krvavih madežev na spodnjem perilu in se sramovati svoje težave. Končno lahko pozabite na zbadanje, nelagodje, bolečino in srbečico – in to doma v samo 2 minutah na dan.
Hemeroidi so bolezen 21. stoletja, opozarjajo strokovnjaki. Na srečo se jih lahko znebite v 15 dneh na naraven način
19. 12. 2017 08.19
Trpite zaradi neprijetnih simptomov hemeroidov ali spadate v skupino ljudi, ki misli, da ji je bilo prihranjeno? Hemeroidi so tema, kateri se zadnje čase posveča pozornost, kakršna bi se ji morala že davno.
Hemeroidi so bolezen 21. stoletja, opozarjajo strokovnjaki. Na srečo se jih lahko znebite v 15 dneh na naraven način
04. 12. 2017 08.05
Trpite zaradi neprijetnih simptomov hemeroidov ali spadate v skupino ljudi, ki misli, da ji je bilo prihranjeno? Hemeroidi so tema, kateri se zadnje čase posveča pozornost, kakršna bi se ji morala že davno. To ni nedolžen problem in število ljudi s tem problemom samo raste.
Nasvet strokovnjaka: Kako se samo v 2 tednih za vedno in brez bolečin znebiti hemoroidov!
22. 11. 2017 06.30
Hemoroidi so težava, ki je NE SMETE ignorirati! Če se ne zdravijo pravočasno, lahko prerastejo v resno obolenje. Statistični podatki kažejo, da ima več kot 50 % ljudi po 30. letu vsaj občasne težave s hemoroidi, vendar pa o tem le redko spregovorijo.
Nasvet strokovnjaka: Kako se samo v 2 tednih za vedno in brez bolečin znebiti hemoroidov!
07. 11. 2017 09.33
Hemoroidi so težava, ki je NE SMETE ignorirati! Če se ne zdravijo pravočasno, lahko prerastejo v resno obolenje. Statistični podatki kažejo, da ima več kot 50 % ljudi po 30. letu vsaj občasne težave s hemoroidi, vendar pa o tem le redko spregovorijo. Prizadenejo tako moške kot ženske.
Nasvet strokovnjaka: Kako se samo v 2 tednih za vedno in brez bolečin znebiti hemoroidov!
23. 10. 2017 06.30
Hemoroidi so težava, ki je NE SMETE ignorirati! Če se ne zdravijo pravočasno, lahko prerastejo v resno obolenje. Statistični podatki kažejo, da ima več kot 50 % ljudi po 30. letu vsaj občasne težave s hemoroidi, vendar pa o tem le redko spregovorijo.