spanec
Kdo ponoči ne spi? Razumevanje neenakosti spanja v skupnosti LGBT+
11. 06. 2025 00.15
Spanje je ključno za naše splošno zdravje in dobro počutje – vendar je za mnoge kakovosten spanec težje dosegljiv. Nedavne ugotovitve raziskave podjetja IKEA, ki je proučevala spalne navade, razkrivajo, kako se izkušnje s spanjem razlikujejo med posameznimi skupnostmi.
Tretja etapa pripadla ubežnikom, najmočnejši Španec Romeo
10. 06. 2025 17.07
Španec Ivan Romeo (Movistar) je zmagovalec tretje etape kriterija po Dofineji. Na 207,2 km dolgi in razgibani trasi od Briouda do Charantonnayja je bil najboljši iz močnega bega. Španec je prevzel tudi skupno vodstvo, medtem ko so favoriti, med njimi tudi Slovenec Tadej Pogačar, proti nevarnemu Nemcu Florianu Lipowitzu izgubili slabo minuto.
Ne pihnite mimo – izberite pametno klimo
29. 05. 2025 00.15
Se že veselite poletja? Seveda! Kaj pa razgretega doma? Vročine, ki se zaleze v stene? Temperatur, ki vam podnevi ne dovolijo prijetnega bivanja, ponoči pa krajšajo ali onemogočijo spanec? Seveda ne. Letos je lahko drugače: izberite pametno klimo, ki vas bo primerno ohladila, varčevala z energijo in delala zanesljivo.
Ana Klašnja pred vsemi zažgala vložek: "Ni šlo za šov, šlo je za resnico!
28. 05. 2025 00.15
Nova epizoda podkasta Tisti dnevi v mesecu naravnost zažiga – in to dobesedno. Ko štiri ženske – Vesna, Kaja, Lara in balerina solistka Ana Klašnja – v studiu odkrito spregovorijo o vnetjih, hormonih, tamponih in celo spanju brez spodnjic, z njimi pa klepeta še ginekolog dr. Leon Meglič, nastane pravi koktajl šokantnih resnic, smeha, izpovedi brez filtra in enega presenetljivega eksperimenta z ognjem. Ja, Ana je med snemanjem zažgala vložke. In to ni bilo le za šov – bil je dokaz, ki ga moraš slišati in si ga predstavljati, da zares dojameš razliko.
Navijači Rijeke pripravili 'dobrodošlico' gostom in razbili njihov avtobus
25. 05. 2025 11.06
Nogometaši Slaven Belupa v zadnjem krogu hrvaškega prvenstva gostujejo pri Rijeki, ki bi si z zmago lahko zagotovila naslov državnih prvakov. Domači navijači so gostom pripravili "dobrodošlico" in jim ponoči pred hotelom pripravili ognjemet, ki je motil spanec moštva iz Koprivnice. Ob tem so tudi razbili njihov avtobus.
BLOG: Prava energija ne pride iz pločevinke
25. 05. 2025 07.00
Vsi si želimo več energije, to ni nobena skrivnost. V času, ko se zdi, da se dan začne z obveznostmi in konča s seznami, kaj vse še nismo naredili, ni čudno, da iščemo hitre rešitve. Družina, služba, stres, vse manj gibanja, nepravilno prehranjevanje, hitra in procesirana živila, slabši spanec ... dobro, da sploh še stojimo pokonci.
Znana Slovenka prenovila temačen glasbeni studio
08. 05. 2025 00.15
Saša Lendero in njena hčerka Aria sta nekdanji glasbeni studio spremenili v uporabno in svetlo najstniško sobo. Z vgradnjo elektrificiranih strešnih oken VELUX in premišljeno izbiro opreme je prostor postal zračen, prijeten za bivanje, poln dnevne svetlobe in odličen za učenje ter ustvarjanje.
BLOG: Zakaj večina ljudi obupa pri vadbi in prehrani?
11. 05. 2025 14.21
Že skoraj dve desetletji delam z ljudmi – z različnimi cilji, telesi in življenjskimi zgodbami. Kljub temu vedno znova opazim enak vzorec. Večina ne obupa zaradi pomanjkanja motivacije, temveč zato, ker njihov pristop k spremembi preprosto ni ustrezen. Namen je dober, želja prisotna, vendar pa je sistem, s katerim se lotijo spremembe, pogosto napačen.
Skoraj tretjina Slovencev trpi zaradi nespečnosti – preizkusite brezplačen zvočni posnetek za boljši spanec
07. 05. 2025 00.15
Čeprav skoraj tretjino svojega življenja prespimo, številni spanec še vedno jemljejo kot nekaj samoumevnega – dokler se ne začnejo težave. Po podatkih NIJZ ima skoraj vsak tretji Slovenec vsaj občasne motnje spanja, med katerimi je najpogostejša nespečnost.
Nočna mora: Zagrebčanka dobila račun za vodo v višini 10.000 evrov
11. 04. 2025 09.44
77-letna upokojenka Mira Blažinović iz okolice naselja Sesvete pri Zagrebu je obnemela, ko je dobila račun za vodo. Porabila naj bi skoraj 6000 kubikov, zato mora plačati skoraj 10 tisoč evrov. Težava je, kot kaže, nastala pri menjavi vodomera. Bo morala plačati dolg?
Nov izraelski napad na Gazo ubil več kot 35 Palestincev
09. 04. 2025 21.08
Izraelske sile so v novem napadu na mesto Gaza danes ubile najmanj 35 Palestincev, vsaj 55 je ranjenih, je sporočila civilna zaščita v palestinski enklavi. Napadi in sistematično uničevanje se nadaljujejo tudi drugod po Gazi.
Premagajte pomladno utrujenost: 5 naravnih poti do več energije in mladostnejšega počutja
01. 04. 2025 00.15
Pomlad prinaša nove začetke, a prehod iz zime je včasih naporen. Kako lahko na naraven način prebrodite slabo počutje? Odgovor je preprost! Predstavljamo vam 5 metod, ki zagotavljajo boljše počutje, hkrati pa vplivajo tudi na mladostnejši videz, lažje spopadanje z dnevnimi izzivi in večjo odpornost.
Zakaj ženske spijo manj in kako to vpliva na njihova življenja?
27. 03. 2025 00.15
Kako ste spali preteklo noč?
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
15. 03. 2025 00.15
Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Kako spimo Slovenci? Naspanih le 62 odstotkov odraslih
14. 03. 2025 18.28
Obeležujemo svetovni dan spanja, ki je ključnega pomena za telesno in duševno zdravje v vseh življenjskih obdobjih. Le 62 odstotkov odraslih spi skladno s priporočili, opozarjajo strokovnjaki, ki dodajajo, da vse več ljudi trpi za nespečnostjo in slabim spancem, kar resno ogroža zdravje.
Podjetje IKEA razkriva: Vsako leto izgubimo 20 dni spanca!
14. 03. 2025 13.17
Ljudje po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati spanec in se počutiti bolj spočito, vendar mnogi trdijo, da zaradi težav s spanjem v povprečju izgubijo 1 uro in 20 minut spanca vsako noč.
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
11. 03. 2025 00.15
Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Trkala pri sosedih, pomoč iskala na ulici: hčere ni mogla spraviti iz kadi
10. 03. 2025 06.00
Vse se je začelo s klicem šolske svetovalne delavke, ki bi zelo rada pomagala družini učenke, a ne ve več, kam naj jih usmeri. V lokalnem okolju so jo vsi le pošiljali od vrat do vrat. Svetovalna delavka nas prosi, če bi lahko poskusili vsaj malo razbremeniti gospo s tremi otroki, med katerimi je tudi deklica s težko invalidnostjo.
Sneg je 'gnoj' postal
01. 02. 2025 18.10
"Imel sem rad vso pomlad, zelene livade s teboj," se v misli prikradejo zvoki ponarodele uspešnice Ivana Hudnika, ko se odpre pogled na Kranjsko Goro. S tem, da ni pomlad, ampak januar, ki je najbolj zimski mesec. Melodijo v glavi prekinjajo le beli pasovi sredi zelenih livad, po katerih vijugajo najbolj vztrajni ljubitelji tega športa, ki jih je ta teden s proge enkrat že pregnalo močno deževje. A kranjskogorska smučarija mora letos spisati še eno tekmovalno poglavje. Po lanskoletni prisilni odpovedi Pokala Vitranc, organizatorji skupaj z žičničarji tokrat že od novembra vihajo rokave, da bi jim marčevski tekmi uspelo izpeljati. Čeprav so pred mesecem dni "posvojili" maribosko Zlato lisico, jim njena podlaga še ne omogoča mirnega spanca.
Ukradla paket, prodajalki pa zagrozila, da bo vanjo vrgla kačo
09. 02. 2025 13.02
Italijanski Merano je trenutno pogreznjen v "zimski spanec". Napočilo je obdobje, ko si mesto oddahne od vsakodnevnega vrveža turistov. A počasen zimski dan je z nenavadno grožnjo popestrila ženska, ki je želela v trafiki prevzeti paket.
Norija v LA: Pozabite na modro, novi hit je vijoličasto-zlati dres s kultno 77
08. 02. 2025 12.00
Zdi se, da se je Luka Dončić že povsem navadil na nove barve, ki ga krasijo teden dni, sedaj pa celotna košarkarska javnost čaka še na njegovo prvo tekmo za ekipo Los Angeles Lakers. Kako pomemben je slovenski zvezdnik tudi z ekonomskega vidika, smo spoznali že v Dallasu, tudi v mestu angelov pa ni nič drugače. Po spletu je zaokrožil posnetek, ki prikazuje masovni naval na novi vijoličasto-zlati dres s kultno 77. Po začetnem šoku se zdi, da so se stvari precej hitro postavile na svoje mesto.
Love is the Answear: Ljubezen se začne pri vas!
08. 02. 2025 00.15
Valentinovo, praznik zaljubljencev, je pogosto osredotočeno na izkazovanje ljubezni do partnerja. A kaj, če bi letos ta dan posvetili tudi ljubezni do sebe? Ljubezen do sebe je namreč temelj za zdrave in trdne odnose, ki jih gradite z drugimi. Answear vas spodbuja, da si vzamete čas za razvajanje sebe in drugih ter vas poziva, da letos ljubezen izkažete na kreativen in inovativen način.
Tabletka proti staranju?
02. 02. 2025 10.11
Bomo že čez nekaj let dobili zdravilo proti staranju, podobno, kot je sedaj na voljo zdravilo proti debelosti? Znanost in medicina tovrstne spojine že poznata, z veliko hitrostjo se razvijajo genetske terapije, pa terapije z matičnimi celicami in podobno. Še zdaleč pa niso in še nekaj časa ne bodo na voljo slehernikom, pač pa le premožnejšim.
'Nikoli se nisem počutil kot Španec. Sem Črnogorec in srbski pravoslavec'
07. 01. 2025 15.44
V Španiji, Črni gori in Srbiji je veliko prahu dvignili nekdanji košarkarski reprezentant Nikola Mirotić, ki je v podkastu Skweek razkril, da se kljub igranju za Španijo ni nikoli počutil kot Španec, a je Španijo označil za drugi dom in se tamkajšnji košarkarski zvezi zahvalil za ponujeno priložnost.
SD le uspelo prodati vilo: bodo lahko sanirali skoraj dva milijona dolga?
06. 01. 2025 17.26
Socialni demokrati bodo, kot kaže, sanirali skoraj dvomilijonski dolg stranke. Tik pred koncem leta so namreč našli kupca za Moskovičevo vilo na Levstikovi ulici v Ljubljani. Kupec je znana finančna družba KD Group, ki bo za nakup vile, kjer je stranka do predlani imela svoj sedež, odštela 1,6 milijona evrov. Po neuradnih podatkih je postopek prodaje te dni v zaključni fazi. Socialni demokrati so vilo sicer pridobili z menjalno pogodbo za del prostorov na Tomšičevi, ki je danes del parlamenta.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15
Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
Nereden vzorec spanja lahko poveča tveganje za možgansko in srčno kap
27. 11. 2024 08.45
Nova najobsežnejša študija vzorcev spanja kaže, da bi morali v posteljo vsak dan ob enakem času. Če zaspimo in se zbujamo ob različnih urah, to namreč za 26 odstotkov poveča tveganje za možgansko kap, srčni napad in srčno popuščanje, tudi pri tistih, ki se sicer, ko zaspijo, do jutra ne zbujajo. V študijo je bilo vključenih več kot 72.000 ljudi, starih od 40 do 79 let.
Povrnite si sanje - Medex predstavlja novo pršilo z melatoninom
21. 11. 2024 00.15
Medex predstavlja nov izdelek, Melatonin ustno pršilo, ki je že na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Pršilo združuje melatonin s sestavinami, kot so melisa, propolis in vitamin B6, kar omogoča celostno podporo boljšemu spancu in hitrejši sprostitvi.
Korak k lepši, bolj zdravi koži in boljšemu počutju
15. 11. 2024 00.15
Koža je odraz našega zdravja in počutja, zato ji z redno nego, kot je uporaba vlažilnega losjona, pomagamo ohraniti svežino, zdravje in samozavest.