spanje
Medvedka Mici je izrazito živčna, v Avstriji bo lažje okrevala
15. 10. 2025 12.31
Mednarodna organizacija Four Paws bo 24-letno medvedko Mici, ki biva v ogradi pri gostilni v Završnici, konec novembra preselila v zavetišče za medvede Arbesbach v Avstrijo in ne v zavetišče Müritz v Nemčijo, kot so sprva napovedali. Arbesbach je od maja tudi dom slovenskega medveda Felixa.
BLOG: Ali tehtnica laže?
12. 10. 2025 07.00
Pred kratkim sem imel stranko, ki je v zelo kratkem času dosegla izjemne rezultate. Izgubila je več kot štiri kilograme maščobe, pridobila skoraj štiri kilograme mišične mase, izboljšala počutje, spanje, prebavo in energijo. Pa vendar je bila nezadovoljna. Zakaj? Ker je tehtnica pokazala le –1,5 kg.
Kdaj je za vaš slab spanec kriva vzmetnica?
10. 10. 2025 00.15
Teorija je jasna: spanje je za dobro počutje izjemno pomembno. A zaplete se pri praksi. Se zbujate z bolečinami ali celo bolj utrujeni, kot ste šli spat? Vzrok se pogosto skriva v vzmetnici.
Ergorest: Nova oaza mirnega spanca v BTC City-ju
25. 09. 2025 09.38
Ljubljana je bogatejša za prostor, kjer se kakovost spanja sreča z napredno obliko udobja – Ergorest je v BTC City pripeljal povsem nov koncept spalnega centra. Gre za več kot zgolj razstavni salon: obiskovalci vstopijo v mirno oazo, kjer lahko v sproščenem ambientu odkrijejo, kako velik vpliv ima pravo ležišče na zdravje, energijo in počutje. Od izbire vrhunskih materialov do osebnega svetovanja, Ergorest združuje estetiko in funkcionalnost in postavlja nov standard nočnega počitka.
Prebivalcem Rakitne prekipelo zaradi medvedov
22. 09. 2025 20.33
Prebivalcem Rakitne je zaradi medvedov prekipelo. Srečujejo jih že skoraj vsak dan, lovci pa jih večinoma lahko le opazujejo, saj je odstrel zadržan. Prebivalci zdaj s peticijo pozivajo vlado, naj posluša stroko in dovoli odstrel, ki bi uravnaval populacijo. Vprašanje pa je, ali je njihov protest usmerjen na pravi naslov. Na ministrstvu za naravne vire namreč odstrel podpirajo, zadržalo ga je sodišče. In če sodni mlini ne bodo začeli hitro mleti, bo, kot opozarjajo lovci, prihodnje leto v gozdovih še veliko bolj nevarno.
Kdaj je otrok prekomerno težak oziroma debel?
18. 09. 2025 06.00
V Sloveniji imamo primere otrok in mladostnikov, ki sodijo med ekstremne in zaskrbljujoče. To so denimo 15-letniki, ki imajo 150 kilogramov. Epidemija debelosti ni več nekaj, kar opazujemo od daleč, pač pa resen javno zdravstveni in družbeni problem, ki tudi pri nas postaja vse težje obvladljiv.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15
Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
Hči Gisele Pelicot: Mama mi ne verjame, da sem bila tudi jaz očetova žrtev
26. 08. 2025 12.38
"Z mamo ne govoriva. Ne verjame, da sem bila tudi jaz očetova žrtev, da je tudi mene leta omamljal in posiljeval," je v nedavnem intervjuju razkrila 46-letna Caroline Darian, hči Gisele Pelicot. "Moja mama ni nobena ikona. Vsaj zame ne," je dejala. In nejevere, kljub golim fotografijam, ki so jih preiskovalci našli na očetovem računalniku, pravi, ji nikoli ne bo mogla odpustiti. "Mama ima zdaj novo življenje in to spoštujem. Ne morem pa sprejeti dejstva, da mi ni stala ob strani. Mama ostajaš do konca življenja, kljub vsemu, kar se zgodi," poudarja.
Kako nabrati dovolj korakov na dan, če ves dan preživite v pisarni?
23. 08. 2025 13.11
Se čez dan dovolj gibate, naredite dovolj korakov? In koliko je sploh dovolj? Če je doslej neuradno veljal mejnik 10.000 korakov na dan, pa zadnja študija, objavljena v medicinski reviji Lancet Public Health kaže, da jih že 7000 pomembno zmanjša tveganje za demenco, depresijo, diabetes, celo raka. Da je gibanje mogoče vključiti tudi v sedeče, pisarniško delo in kljub kopici vsakodnevnih obveznosti narediti nekaj dobrega zase, pa dokazuje družinski zdravnik Andrej Pangerc, ki ima v ambulanti tako imenovano hodilno pisalno mizo – gre za kombinacijo stoječe mize in počasnega, tekočega traku.
BLOG: Perimenopavza – del življenja, ne konec mladosti
20. 07. 2025 07.00
Perimenopavza je obdobje, ko se v telesu začnejo prve hormonske spremembe pred dokončno menopavzo. Lahko se pojavi že po 35. letu, pogosteje pa po 40. Ženske začnejo opažati spremembe v razpoloženju, energiji, spanju in telesu nasploh. Menstruacije postajajo neredne, pojavijo se lahko vročinski oblivi, utrujenost, pridobivanje teže in težave s prebavo.
Spala sta, on pa kradel: zbudila sta se brez več sto evrov
18. 07. 2025 09.04
Ponoči je neznani storilec na območju Ivančne Gorice vstopil v odklenjeno hišo in dvema osebama med spanjem iz denarnice odtujil denar. Policisti okoliščine kaznivega dejanja še raziskujejo.
Nepremagljiva pametna ura za vse, ki živijo aktivno
16. 07. 2025 00.15
Imeti danes dobro pametno uro ne pomeni več le prejemanja obvestil ali štetja korakov. Gre za popolnoma novo raven uporabniške izkušnje, kjer je ura vaša osebna svetovalka za zdravje, motivatorka za gibanje, digitalna pomočnica in predvsem nepogrešljiva spremljevalka v vsakodnevnih izzivih.
Ali zvečer težko zaspite in se zbujate sredi noči?
13. 07. 2025 00.15
Zvečer se utrujena uležem v posteljo in bi rada čimprej zaspala, a se mi po glavi podi 100 različnih misli in problemov. V glavi rešujem različne težave in premlevam stvari, ki me obremenjujejo. Bolj kot čas mineva, bolj postajam živčna, ker je ura vse bolj pozna, jaz pa še ne spim. Za povrh se kdaj tudi sredi noči zbudim z istimi mislimi in ne morem zaspati nazaj. Zjutraj pa komaj vstanem iz postelje, sem popolnoma neprespana in izgledam obupno.
Skriti dragulj severne Slovenije: luksuzne počitnice pod gozdnimi krošnjami
04. 07. 2025 00.15
Falkensteiner Premium Camping Lake Blagus ponuja povsem novo doživetje kampiranja: spanje v zastekljenih hiškah v gozdu in ob jezeru, gozdno savno in, ne nazadnje, številne izkušnje daleč stran od napornega vrveža tipičnih turističnih središč.
Kuhinja kot srce doma: Slovenci razkrivajo, zakaj jim je doma najlepše
24. 06. 2025 00.15
Dom naj bi bil prostor, kjer vladata veselje in toplina – a za mnoge to ni vsakdanja izkušnja. Več kot tretjina ljudi po svetu namreč priznava, da doma ne občutijo dovolj veselja.
Nahrani svojo formo z okusi, ki ti dajo zagon: Slim&Fit v novi podobi med gibanjem, vinogradi in proteinsko bogato kulinariko
20. 06. 2025 10.07
V osrčju slikovitih Haloz, na terasi posestva Kobal, se je pred začetkom poletne sezone odvila edinstvena izkušnja, ki je povezala gibanje, dobro počutje in okus. Dogodek, ki je med vinograde privabil številne spletne vplivneže in predstavnike medijev, je obiskovalce najprej popeljal na dopoldansko jogo med trtami, sledil pa je piknik z razgledom – z jedmi, pripravljenimi iz izdelkov Slim&Fit in piknik linije Perutnine Ptuj.
Kdo ponoči ne spi? Razumevanje neenakosti spanja v skupnosti LGBT+
11. 06. 2025 00.15
Spanje je ključno za naše splošno zdravje in dobro počutje – vendar je za mnoge kakovosten spanec težje dosegljiv. Nedavne ugotovitve raziskave podjetja IKEA, ki je proučevala spalne navade, razkrivajo, kako se izkušnje s spanjem razlikujejo med posameznimi skupnostmi.
Ana Klašnja pred vsemi zažgala vložek: "Ni šlo za šov, šlo je za resnico!
28. 05. 2025 00.15
Nova epizoda podkasta Tisti dnevi v mesecu naravnost zažiga – in to dobesedno. Ko štiri ženske – Vesna, Kaja, Lara in balerina solistka Ana Klašnja – v studiu odkrito spregovorijo o vnetjih, hormonih, tamponih in celo spanju brez spodnjic, z njimi pa klepeta še ginekolog dr. Leon Meglič, nastane pravi koktajl šokantnih resnic, smeha, izpovedi brez filtra in enega presenetljivega eksperimenta z ognjem. Ja, Ana je med snemanjem zažgala vložke. In to ni bilo le za šov – bil je dokaz, ki ga moraš slišati in si ga predstavljati, da zares dojameš razliko.
Športni dogodek, ki ga letos ne smete zamuditi
26. 05. 2025 12.02
Poletje 2025 bo v znamenju košarke. Slovensko srce bo bilo še posebej močno, saj se na parket vračata tako ženska kot moška reprezentanca, ki bosta nastopili na Evropskem prvenstvu v košarki.
Britanka zaprta na Šrilanki: spanje med stenicami in na betonu, vedro namesto tuša ...
22. 05. 2025 09.58
Mlada Britanka, ki ji na Šrilanki grozi več let zapora, potem ko so v njenih kovčkih našli mamila v vrednosti skoraj milijona evrov, kliče na pomoč. Iz zapora je sporočila, da je obupana in da so ji mamila podtaknili. Britanskim novinarjem je v intervjuju razkrila grozne razmere, v katerih se je znašla.
Medtem ko je spal, mu je kradla po stanovanju
13. 05. 2025 11.00
Nič hudega sluteči lastnik stanovanja na Jesenicah je legel k dopoldanskemu počitku, 58-letna tatica pa je imela drugačne namene. Vstopila je v odklenjeno stanovanje in iz omar začela krasti denar in nakit. Lastnik se je vmes zbudil in poklical policijo, ki je takoj prihitela in predrzno tatico prijela.
Pristaši Seville napadli nogometaše svojega kluba
11. 05. 2025 16.16
Iz Španije poročajo o izgredih nogometnih navijačev Seville, ki so po sobotnem porazu v la ligi proti Celti iz Viga napadli igralce svojega kluba. Zaradi vandalizma najbolj skrajne skupine ultrasov so bili člani Seville prisiljeni preživeti noč v prostorih klubskega športnega kompleksa, poročajo španski mediji, med njimi Marca.
BLOG: Zakaj večina ljudi obupa pri vadbi in prehrani?
11. 05. 2025 14.21
Že skoraj dve desetletji delam z ljudmi – z različnimi cilji, telesi in življenjskimi zgodbami. Kljub temu vedno znova opazim enak vzorec. Večina ne obupa zaradi pomanjkanja motivacije, temveč zato, ker njihov pristop k spremembi preprosto ni ustrezen. Namen je dober, želja prisotna, vendar pa je sistem, s katerim se lotijo spremembe, pogosto napačen.
Skoraj tretjina Slovencev trpi zaradi nespečnosti – preizkusite brezplačen zvočni posnetek za boljši spanec
07. 05. 2025 00.15
Čeprav skoraj tretjino svojega življenja prespimo, številni spanec še vedno jemljejo kot nekaj samoumevnega – dokler se ne začnejo težave. Po podatkih NIJZ ima skoraj vsak tretji Slovenec vsaj občasne motnje spanja, med katerimi je najpogostejša nespečnost.
Viralne fotografije Donalda Trumpa sprožile ogorčenje: 'Je slučajno zaspal?'
27. 04. 2025 09.37
Med sobotnim pogrebom papeža Frančiška, ki so se ga udeležili številni svetovni voditelji, je veliko pozornosti požel tudi predsednik ZDA Donald Trump, a ne le zaradi srečanja z ukrajinskim predsednikom, ki sta ga opravila kar v baziliki svetega Petra. Trump je namreč na pogrebu kršil kodeks oblačenja, pozorni opazovalci pa trdijo tudi, da naj bi Američan med pogrebom celo zadremal ter uporabljal telefon. Fotografije in posnetki so na spletu hitro postali viralni, poželi pa so množično ogorčenje.
Znamenitosti zažarele v modri barvi
11. 04. 2025 19.48
Tromostovje, mariborski grad, Vojkova koča na Nanosu, dvorec Lanthieri v Vipavi in kozolci v Deželi kozolcev. To je le nekaj znamenitosti, ki so zažarele v modri svetlobi. Na ta način želijo izkazati podporo ljudem, ki živijo s Parkinsonovo boleznijo, ter povečati prepoznavnost in razumevanje te nevrološke bolezni. Sporočilo je jasno: niste sami.
Zakaj ženske spijo manj in kako to vpliva na njihova življenja?
27. 03. 2025 00.15
Kako ste spali preteklo noč?
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
15. 03. 2025 00.15
Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Kako spimo Slovenci? Naspanih le 62 odstotkov odraslih
14. 03. 2025 18.28
Obeležujemo svetovni dan spanja, ki je ključnega pomena za telesno in duševno zdravje v vseh življenjskih obdobjih. Le 62 odstotkov odraslih spi skladno s priporočili, opozarjajo strokovnjaki, ki dodajajo, da vse več ljudi trpi za nespečnostjo in slabim spancem, kar resno ogroža zdravje.
Podjetje IKEA razkriva: Vsako leto izgubimo 20 dni spanca!
14. 03. 2025 13.17
Ljudje po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati spanec in se počutiti bolj spočito, vendar mnogi trdijo, da zaradi težav s spanjem v povprečju izgubijo 1 uro in 20 minut spanca vsako noč.