trenirajo
BLOG: Kreatin, več kot le dodatek za mišice
08. 06. 2025 07.00
Kreatin je eno najbolj prepoznavnih prehranskih dopolnil vseh časov. Dolga leta je veljal predvsem za nepogrešljiv del nabora prehranskih dodatkov bodybuilderjev in vseh, ki so želeli več mišične mase, več moči in več energije za naporne treninge. V fitnes svetu se ga je oprijel sloves zanesljivega, preverjenega dodatka, ki resnično deluje. A prav zaradi te etikete "za mišice" – so ga številni ljudje dolgo ignorirali ali dojemali kot nekaj, kar preprosto ni zanje.
Priprave začel s 103 kilogrami, 'uradna tehtnica' pokazala 84
06. 06. 2025 14.00
Borci in borke, ki se bodo pomerili na dogodku WFC 28 / BRAVE CF 96, so uspešno opravili z najbolj nevšečnim opravilom – uradnim tehtanjem. Zdaj imajo še nekaj časa, da v svoja telesa vrnejo izločeno vodo in se pripravijo na borilni spektakel, ki se bo v soboto odvil v Hali Tivoli, pospremili pa ga boste lahko na Kanalu A in VOYO.
Slovenske košarkarice proti Britankam skoraj do stotice
05. 06. 2025 20.16
Slovenska ženska košarkarska reprezentanca je v pripravljalni tekmi na evropsko prvenstvo danes v Kranjski Gori gostila Veliko Britanijo in jo premagala s 95:57 (19:12, 46:19, 66:34).
Psi v uniformah – nenadomestljiv prispevek k varnosti in reševanju
01. 06. 2025 13.34
Službeni psi – v vojski, Policiji in reševalnih enotah sodelujejo pri iskanju pogrešanih oseb, zaznavajo droge, eksplozive, biološke sledi, pomagajo celo odkriti izvor požara. Njihovo delo je nenadomestljivo tam, kjer človeške zmogljivosti ne zadoščajo.
Do popolne poletne postave s pametnim ogledalom
28. 05. 2025 16.49
"Poletja ne bo," je nekoč prepeval Miran Rudan, a mi smo odločeni: poletje bo! In to pravo – toplo, sončno in ravno pravšnje, da bodo lahko prišli do izraza tudi tisti z izklesanimi telesi. Medtem ko nekateri že mesece pridno trenirajo v fitnesih, drugi raje vadijo v naravi. Vedno bolj pa postaja priljubljena tudi vadba s pomočjo umetne inteligence. Kako deluje? Za nas jo je preizkusil kolega iz oddaje Svet na Kanalu A – Aleksander Pozvek.
Olimpijska sezona pred vrati: skakalci že skočili, skakalke še ne
26. 05. 2025 10.18
Na kranjskem stadionu sta se danes predstavili tako moška kot ženska reprezentanca v smučarskih skokih z obema junakoma minule zime, Niko in Domnom Prevcem. Trening je obiskal tudi nekdanji šampion Peter Prevc, ki se je prvič predstavil v novi vlogi – kot tisti, ki v slovenskih reprezentancah skrbi za razvoj opreme.
S 108 na 135 milijonov. Občina: Atletski center se ni podražil
21. 05. 2025 19.24
Nov megalomanski projekt v Ljubljani: gradnja novega atletskega centra, ki pa že ima novo, višjo ceno. Cena objektov sicer ostaja 108 milijonov, toda iz mestnega proračuna bo treba plačati dodatnih 23 milijonov in pol za nakupe nepremičnin, pridobivanje in urejanje zemljišč ter gradnjo cest. Atletski center, ki bo stal na območju stadiona Žak, je tako zdaj ocenjen na kar 135 milijonov evrov. Mestna opozicija opozarja, da ga to uvršča med najdražje športne objekte v državi. Primerljiv je s Stožicami.
Slovenija bo gostila svetovno prvenstvo v hip hopu: Mi smo Dončić v košarki!
15. 05. 2025 20.11
Ob vrhunskih predstavnicah in predstavnikih v košarki, smučarskih skokih, kolesarstvu in plezanju, je Slovenija svetovna velesila še enega športa. Plesa. Letos k nam prihaja tudi največje tekmovanje pod okriljem Mednarodne plesne organizacije, saj bo prvič v zgodovini pri nas potekalo svetovno prvenstvo v hip hopu, breakingu, poppingu in hip hop battlih.
Redick po 'najboljšem treningu v mesecih' optimističen pred drugo tekmo
22. 04. 2025 11.35
Los Angeles Lakers so se po porazu proti Minnesoti Timberwolves na prvi tekmi prvega kroga končnice znašli v rahlih težavah. Morebiten poraz na drugi zaporedni domači tekmi bi rahle težave spremenil v velike, zato je trener moštva iz mesta angelov JJ Redick prepričan, da si njegovi varovanci ne bodo več privoščili take predstave.
Slonica Ganga praznuje 50 let
29. 03. 2025 10.10
Azijska slonica Ganga, ki od leta 1977 domuje v ljubljanskem živalskem vrtu, letos praznuje 50. rojstni dan. V Ljubljano so jo pripeljali iz živalskega vrta Kanpur v Indiji, ko je bila stara dve leti.
Aplikacije za zmenke, hitri zmenki ali matchmaking agencija?
16. 02. 2025 17.15
Kje oziroma kako lahko danes spoznamo potencialnega partnerja? Ker se je velik del našega življenja preselil na splet, vse redkeje spoznavamo ljudi v živo. Če nam novih ljudi ne predstavijo prijatelji ali znanci, se ne želimo zapletati s sodelavci, na zabavah nikoli ne naletimo na "ta pravo", kandidat, za katerega navija babica, pa nam enostavno ni simpatičen, se lahko poskusimo znajti drugače. Obstaja kar nekaj aplikacij za zmenke, lahko se udeležimo kakšnega dogodka hitrih zmenkov ali pa iskanje potencialnega partnerja zaupamo matchmaking agenciji.
'Vem, da je reči to kliše, vendar je za nami šele prvi polčas obračuna'
13. 02. 2025 09.40
Prve tekme play-offa za uvrstitev v osmino finala Lige prvakov so za nami in med klubi, ki so si zagotovili prednost pred povratno tekmo, je tudi Bayern München. Bavarski velikan se je nekoliko bolj od pričakovanj namučil s škotskim Celticom in na koncu slavil z 2:1, zaradi česar trener nemškega moštva Vincent Kompany opozarja, da delo še ni opravljeno.
Zahtevni Mitrović kljub zmagi še vedno ni zadovoljen: Čakam, da se zbudijo
22. 12. 2024 07.00
Cedevita Olimpija je prvi poraz po šestih zaporednih zmagah med tednom proti Turk Telekom hitro pozabila. V soboto je v ABA ligi v hali Tivoli z izidom 100:86 padel SC Derby, trener Zvezdan Mitrović pa ima iz tekme v tekmo vse več razlogov za optimizem.
Plac: V finale gremo 'all in'
15. 12. 2024 08.00
Plesna skupina Plac iz Celja je v letošnji sezoni šova Slovenija ima talent očarala z energijo, usklajenostjo in močno povezanostjo. Pod vodstvom Tjaše, strastne in predane mentorice, so osvojili srca gledalcev in se s svojo zgodbo prebili vse do finala. Občutki ob tem dosežku so močno ganili ekipo, predvsem Tjašo, ki na odru ni skrivala solz.
Plesna skupina Plac: plesalcev ne izbirajo po talentu, ampak po srcu
04. 12. 2024 11.00
Plesna skupina Plac je navdušila občinstvo in sodnike šova Slovenija ima talent s svojo energijo, preciznostjo in povezanostjo. Njihova zgodba pa je več kot le ples – je potovanje, ki se je začelo pred desetimi leti in je prepleteno z ljubeznijo, predanostjo ter neštetimi skupnimi trenutki.
Predstavljamo še zadnjih pet polfinalistov
03. 12. 2024 08.51
Osem finalistov je že znanih, v velikem finalu pa je prostora še za dva talentirana posameznika, duet ali skupino. Predstavljamo še zadnjih pet polfinalistov, ki bodo na odru Talentov poskušali osvojiti srca občinstva in žirantov ter se prebiti v finale.
Pogačar: Slabi dnevi? Imel sem jih nekaj, a se na srečo ni videlo navzven
19. 11. 2024 08.06
Tadej Pogačar je pričakovano postal najboljši cestni kolesar po izboru Kolesarske zveze Slovenije. V Ljubljani je po petem zaporednem nazivu najboljšega v državi stopil pred zbrane medije in dejal, da tudi po zgodovinski sezoni ničesar ne bo prepustil naključju. Tudi sam želi biti boljši kot letos.
Celestial pripravljeni na polfinale: Vse se da, če se hoče!
16. 11. 2024 10.29
Ko se na odru pojavi Celestial, plesna skupina iz Ajdovščine, ni več dvoma – ples je več kot le spremljava, lahko je srce predstave. V starostnem razponu od 17 do 26 let plesalci na oder prinašajo neustavljivo energijo, kar so dokazali tudi na avdiciji Slovenija ima talent. Gledalci so jih pospremili s stoječimi ovacijami, navdušeni sodniki pa s štirimi da v naslednji krog in tako jih bomo kmalu videli na polfinalnem odru.
Evo Longorio zanimajo biološki triki, s katerimi bi si podaljšala življenje
16. 11. 2024 08.00
Eva Longoria je pripravljena na prihajajoči jubilej. Igralka dela vse, kar je v njeni moči, da se bo postarala na dober način. Med drugim se poslužuje športa, meditacije, veliko časa pa nameni tudi kvalitetnemu spancu. 49-letnica je priznala, da jo zanimajo tudi bio triki in da je pripravljena storiti marsikaj, da bi lahko podaljšala svojo življenjsko dobo.
Ne le Andrej, tudi Sašo in Peter sta končno stisnila zlati gumb
03. 11. 2024 22.27
Letos je bila konkurenca na avdicijskih oddajah izjemna, in med žiranti je le Andrej še iskal nekoga, ki bi mu vzel dih. Tokrat sta si zlati gumb zaslužila kar dva nastopa. Najprej je neposredno v polfinale 18-letno pevko Kiro Štruc – Jurički poslal Andrej, nato pa sta Sašo in Peter z zlatim gumbom nagradila še 13-letni ritmični gimnastičarki Paulo in Uršo.
Guardiola ima na voljo le 13 igralcev: V težavah smo, trenirajo le trije
31. 10. 2024 13.37
Manchester City je v sredo doživel poraz v ligaškem pokalu. Tokrat je bil z izidom 2:1 boljši Tottenham. Trenerja moštva iz Manchestra veliko bolj kot izpad iz enega od tekmovanj po tekmi skrbi zdravstveno stanje njegovih igralcev. Na voljo naj bi jih imel zgolj 13.
Nogometaš po treningu pobral tri srečne navijače in jih odpeljal domov
15. 10. 2024 20.04
Inaki Williams je že devet let del članskega španskega kluba Athletic Bilbao, med navijači pa je izjemno priljubljen. Nedavno je dokazal, zakaj je tako z gesto, ki je izjemno razveselila tri zveste navijače baskovskega kluba.
Ta trgovec je podprl najmlajše selekcije več kot 100 nogometnih klubov
14. 10. 2024 00.15
Benjamim Šeško, Erling Haaland, Lionel Messi ... Veliko otrok sanja o tem, da bodo nekoč veliki nogometni zvezdniki. Pot do tja je seveda dolga in zahtevna, a vsaka od teh poti ima tudi svoj začetek, ki naj bo igriv in spodbuden. HOFER se je odločil podpreti te začetke, mlade nogometaše in nogometne dogodke po Sloveniji, za kar bo namenil 100 tisoč evrov.
Za položnice se še napraska, o počitnicah lahko le sanjajo
25. 08. 2024 19.08
S sodelavko sva se tokrat odpravili na Gorenjsko, saj sva optimistično upali, da bodo temperature na severu naše države kaj bolj prizanesljive. Kaj kmalu sva ugotovili, da nama bo vseeno precej vroče, je pa vsaj čudovita okolica dala občutek svežine. Na poti po avtocesti sva srečevali veliko avtomobilov in avtodomov tujih registracij, kar je precej običajno v tem času. Ob pogledu na vso razgreto pločevino se mi je ob tem utrnila misel, da marsikatera od družin in predvsem otrok letos niso in ne bodo doživeli vsaj nekaj dnevnega oddiha ter odmika od skrbi. Ravno zaradi tega sem še posebej vesela in hvaležna, da kot organizacija velikemu številu otrok nudimo brezplačne počitnice in da s pomočjo donatorjev omogočamo celo krajše počitnice namenjene vsem družinskim članom.
V modro globino s še zadnjega stolpa v Sloveniji
15. 08. 2024 12.44
Ko se vzpenjaš po ozkih mokrih stopnicah navzgor, je na prvi skakalni ploščadi občutek še precej pomirjujoč. A višje kot greš, hitreje bije srce. Pogled s samega vrha stolpa, ko se ti na levi strani riše mogočna Mežakla, bazenska gladina pa je kar 10 metrov pod teboj, pa je že povsem zastrašujoč. Kaj šele, če se moraš pognati vanjo. "Tamle imate Gumija, on je legenda teh skokov, on vam bo vse razložil," se smejijo Jeseničani.
Šimundža: Pričakujem agresivno, kakovostno in napadalno Vojvodino
14. 08. 2024 07.54
Nogometaši Maribora so pred potjo v Novi Sad, kjer jih v četrtek v okviru 3. predkroga kvalifikacij za uvrstitev v skupinski del Konferenčne lige čaka povratni obračun z Vojvodino, z odliko opravili nalogo v domačem državnem prvenstvu. Varovanci trenerja Anteja Šimundže so bili v Ljudskem vrtu z 2:1 boljši od Mure in tako z dobro popotnico pričakujejo zahteven dvoboj s kakovostnim tekmecem.
Alpski smučarji vstopili v ključni del poletnih priprav na snegu
12. 08. 2024 10.34
Slovenski alpski smučarji so avgusta vstopili v odločilni del poletnih priprav na zimsko sezono, ki se bo začela 26. in 27. oktobra z veleslalomoma na ledeniku Rettenbach nad Söldnom. Večji del slovenske reprezentance bo priprave na novo sezono opravil na južni polobli v Argentini oziroma Čilu, kjer ocenjujejo, da so najboljši zimski pogoji.
Froome o Pogačarju: Neverjetno in hkrati osupljivo
10. 08. 2024 09.41
V svetu kolesarstva se še vedno ni polegel prah, ki ga je z zgodovinskim dvojčkom Giro - Tour dvignil Tadej Pogačar. Postal je prvi z omenjenim uspehom po Marcu Pantaniju leta 1998, nesporno mojstrstvo pa mu priznava tudi verjetno najboljši kolesar prejšnjega desetletja Chris Froome.
(Pre)močan udarec, ki je stresel Pariz
03. 08. 2024 09.34
Alžirska boksarka Iman Helif slovi po neverjetno močnem udarcu, ki bolj spominja na moškega boksarja. Mnogi mislijo, da je Helifova trans ženska, ki se je rodila kot moški. Toda to ne drži. Helifova ni trans oseba in primer, ki je povzročil škandal na letošnjih olimpijskih igrah, je v resnici precej bolj zapleten.
Možič: Turnir na Poljskem je za nas zelo pomemben
11. 07. 2024 06.00
Slovenski odbojkarji, ki že od sobote znova trenirajo v Ljubljani, bodo ta vikend formo pred olimpijskimi igrami pilili na Poljskem, kjer se bodo že drugič zapovrstjo udeležili prestižnega Wagnerjevega memoriala. Med 12. in 14. julijem se bodo tako v Krakovu pomerili z Nemčijo, Egiptom in domačo Poljsko.