vadba pilates
Z Mojo dejavnostjo do odličnega izgleda tudi po praznikih
29. 11. 2023 00.15Ste nov ponudnik dejavnosti na trgu? Morda ste prisotni že nekaj časa, pa se odločate, da bi svojo prepoznavnost na trgu radi povečali in nadgradili? V nadaljevanju si preberite, kako to storiti.
Športno darilo je najboljše darilo!
01. 12. 2022 11.53December je čas, ko se pogosto poraja misel na to, kaj podariti svojim najbližjim. Letos pojdite izven klasičnih okvirjev in podarite športno darilo.
Joga – komu pomaga in ali je res primerna za vsakogar?
02. 10. 2022 09.04Joga je ena od oblik telovadbe, h kateri se zaradi preobilice stresa, vsakodnevnih obveznosti in nenehnega hitenja zateče vedno več ljudi. O tem, kako jim pomaga, pripoveduje avtorica kuharskih knjig Tereza Poljanič. Kaj pravijo učitelji joge? Koliko različnih vrst joge obstaja, kako izbrati pravo? Zakaj jo tako zelo priporočajo ljudem, ki so izgoreli? Ali je joga primerna za čisto vsakogar med nami?
Policistični jajčniki: se da brez hormonov?
01. 10. 2022 14.23September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov (PCOS), najpogostejši hormonski motnji pri ženskah v rodni dobi, ki povzroča neplodnost, presnovne motnje in duševne težave. V boj proti debelosti, prekomerni poraščenosti, PMS-u in številnim drugim simptomom se začenjajo podajati tudi slovenski ginekologi. Nekateri so prisluhnili ženskam, ki so bile z obravnavo pogosto nezadovoljne, saj so jim kot rešitev običajno predlagali kontracepcijske tablete. Ker sedanje generacije deklet v večini odklanjajo tovrstne hormonske terapije, so se v Diagnostičnem centru Strah odločili za celosten pristop. Da bi ženskam sporočili, da za naštete težave niso krive same, so pripravili kampanjo s sloganom: "Nisi ti, tvoji jajčniki so."
BLOG: Anoreksija, resna telesna in čustvena bolezen
26. 09. 2021 21.45Anoreksija je motnja hranjenja, za katero je značilno moteno zaznavanje podobe in teže svojega telesa (dismorfija). Spremlja jo pretiran strah pred pridobivanjem telesne mase, zato si oseba s to motnjo kljub izredno nizki telesni teži skrajno omejuje vnos hrane oz. sama sebe strada. Omejevanje količine zaužite hrane lahko pogosto spremljata tudi čezmerna telesna vadba in uporaba odvajal ali diuretikov.
Lara Jankovič o posledicah stare prometne nesreče: Bolelo je kot hudič
02. 11. 2020 06.00Igralka in pevka Lara Jankovič je imela pri 23 letih prometno nesrečo, ki ji je pustila posledice: hude bolečine v hrbtenici, s katerimi se je navadila živeti. Včasih se je morala z njimi spopadati tudi na dan premiere. S pomočjo fizioterapevta in osebnega trenerja pa je odkrila vadbo z elementi fizioterapije, s katero je zdravstvene težave uspešno odpravila.
Naše telo je narejeno za gibanje, ne za sedenje
21. 06. 2019 08.50Sedeč način življenja je na četrtem mestu med razlogi za umrljivost, pravi dr. Maja Bučar Pajek s Fakultete za šport. "Naše telo je narejeno za gibanje. Dejavni moramo biti vsak dan." O pomenu gibanja za naše telo, za naše zdravje veliko govorimo, a kakšno je primerno gibanje? Kakšne vadbe, način gibanja, kateri športi so primerni za koga? In za koga so odsvetovani?
Bi telovadili v viseči vreči?
26. 08. 2018 07.00Ste že slišali za antigravity fitnes? Gre za telovadbo v viseči mreži, ki pripeta na dveh točkah nad glavo deluje kot gugalnica oz. mehek trapez, z njo pa lahko sprostite, raztegnete in okrepite svoje telo. Seveda vedno pod budnim očesom trenerja oz. trenerke.
Ko se elementi pilatesa, joge, plesa in fitnesa srečajo ob baletnem drogu
19. 07. 2018 13.59Ste že slišali za bootybarre? Gre za vadbeno fuzijo tehnik pilatesa, joge, plesa in fitnesa, pri kateri vadeči za izvajanje najrazličnejših vaj uporabljajo baletni drog kot rahlo oporo. Glavnina vaj se osredotoča na stegna, zadnjico in spodnji del trebuha, z bosonogim treningom in vajami na prstkih pa krepite tudi stabilizatorje trupa in izboljšate ravnotežje.
Kako hitro zgubiti kilograme v samo 14 dneh, brez stradanja in telovadbe?
28. 11. 2017 06.30Tudi vas straši tehtnica? Se želite znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani, niti nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
Kako hitro zgubiti kilograme, brez stradanja?
24. 10. 2017 06.13Se tudi vi bojite stopiti na tehtnico? Se poskušate znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani in nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
Kako hitro zgubiti kilograme v samo 14 dneh, brez stradanja in telovadbe?
27. 09. 2017 06.30Tudi vas straši misel, da boste morali obleči kopalke? Se skušate v zadnjih trenutkih pred odhodom na dopust znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani, niti nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
FOTO in VIDEO: Mini trampolin ali 'bobnarske' palice, trening še nikoli ni bil tako zabaven
09. 06. 2016 06.30Če ste naveličani običajnih skupinskih vadb in pripravljeni na nekaj novega, vam bo zagotovo všeč jumping fitnes - trening na ponjavah, ki je še posebej primeren za ženske po porodu ali za ljudi v rehabilitacijski fazi. Ali pa pound fitnes, kjer s posebnimi palicami v eni uri naredite do kar 15.000 bobnanju podobnih udarcev. Zanimivo, zabavno in vsekakor zdravo za naše telo.
Petra Nemcova: Čokoholičarka z zlatim srcem
23. 05. 2016 17.28V slovenski prestolnici se mudi svetovno znana manekenka in filantropistka Petra Nemcova. 36-letnica se še vedno ukvarja z manekenstvom, po modnih pistah pa ne hodi več. Teh tudi čisto nič ne pogreša. Pogreša pa večjo zaščito mladoletnih manekenk, saj na žalost obstaja veliko načinov zlorab.
'Sama sem videla, kako je lahko lepo, in hočem zdaj to vsem vsiliti.'
19. 05. 2016 06.30Anja Oman ima na svojih vadbah zelo zelo mlade stranke - komaj nekaj mesecev stare dojenčke. V šali pove, da jih uporabljajo kot uteži, ko se njihove mamice razgibavajo. Na urice, kjer kombinirajo pilates in ples, pa vabi tudi nosečnice. Ker ne smeš pozabiti, da si trebuščku navkljub še vedno lahko ženstvena, pravi.
Nad stres in utrujenost z jogo, pilatesom in meditacijo
21. 04. 2016 06.30Joga znanstveno dokazano blaži stres, bolečine v hrbtenici lajša pilates, pozitivno mišljenje pa spodbuja meditacija. To je le nekaj pozitivnih učinkov omenjenih vadb. Vse tri pa imajo tudi skupne pozitivne učinke: sprostitev, umiritev ter premagovanje stresa in utrujenosti.
V Vitalisu se za ceno enega potita dva!
05. 11. 2015 15.25V središču Vitalis na Hladilniški poti 28 v Zalogu uspešno deluje ekipa mladih strokovnjakov, ki z znanjem, izkušnjami, predvsem pa s svojimi osebnostnimi lastnostmi skrbi za to, da je vsak obiskovalec tega rekreacijskega središča sprejet s pozornostjo in posluhom za njegove cilje, potrebe, želje.
Za takšno postavo trdo gara
13. 12. 2014 06.30Brazilska manekenka in ena od Viktorijinih angelčkov Izabel Goulart se lahko pohvali z zelo utrjenim telesom. A pot do njega je,- kot boste videli - precej trnova …
VIDEO: Tako trenira Adriana Lima
10. 11. 2014 10.47Manekenka Adriana Lima se te dni z naporno vadbo pospešeno pripravlja na modno revijo, na kateri se bo po modni brvi sprehodila v modrčku, vrednem dva milijona dolarjev. Preverite, kako ji gre.
FOTO: Tudi med vadbo ji ne dajo miru
18. 04. 2013 08.01Mlada ameriška igralka Vanessa Hudgens ni bila zadovoljna, ko je med vadbo pilatesa na napravah opazila nadležne paparace, zato si je dovolila malce predrznosti in fotografom s sredincem "povedala svoje".
Tako se na šov pripravlja Coco
02. 02. 2013 13.44Ice-T-jeva žena Coco Austin ima zaradi predvajanja resničnostnega šova Ice ljubi Coco (Ice loves Coco) vse več projektov, zaradi katerih mora biti v dobri kondiciji. Pokazala nam je, kako ji to uspeva.
S centrom MaxxFITNES do boljšega počutja!
05. 03. 2012 06.00Obiščite dneve odprtih vrat od 1. do vključno 11. marca 2012 v vadbenem centru MaxxFITNES. Brezplačno lahko preizkusite vse skupinske in funkcionalne vadbe.
Pippa Middleton: Pilates je obvezen
18. 05. 2011 10.10Pippa Middleton svoje ure vadbe pilatesa dojema kot tedensko obveznost, ki ji pomaga pobegniti od aktivnega londonskega življenjskega stila. Mladenka je zadnje dni zelo zaposlena, zato ji tovrsten "pobeg" zelo koristi.
Ste narcisoidni? Potem izberite aerobiko!
25. 01. 2010 06.30Narcisoidi dajo veliko na svoj izgled in obožujejo občudovanje. Zato zanje nikakor niso primerni individualni športi, kot so samotno plezanje, planinarjenje, tek. In kakšna vadba je primerna za njih?
Alya svojo postavo ohranja z ježo!
09. 09. 2009 06.30Poletje se poslavlja, z njim pa tudi kratka krila in majčke. Prav zato hitro pozabimo na telovadbo in ohranjanje postave. To pa ni izgovor za Alyo, ki tudi jeseni svojo linijo ohranja z jogo, pilatesom in ježo.
Zvezdniški hit? Lepotne operacije stopal!
01. 07. 2009 10.06Drage dame, če ste morda mislile, da hollywoodske zvezde na rdečo preprogo stopijo nepripravljene, se motite. Njihove lepotne priprave so temeljite, dolgotrajne in boleče.
FOTO: Marcia Cross prisega na pilates
19. 03. 2009 15.31Ena izmed najbolj znanih gospodinj, Marcia Cross, svojo kondicijo in postavo vzdržuje v pilates centru. Razočarana gospodinja poskrbi, da je vedno v odlični formi.
AKCIJA: Bi rade shujšale? Prijavite se!
02. 12. 2008 06.30V uredništvu zadovoljna.si smo skupaj z asist. Robertom Palom, specialistom za zdravljenje debelosti, in fitnes centrom Fit & Fun iz Ljubljane pripravili akcijo brezplačnega hujšanja. Vas zanima, kako sodelovati?
V čem je skrivnost uspeha pilatesa?
20. 05. 2008 15.37Z redno vadbo vam bo pilates pomagal povečati gibljivost telesa in moč. Utrdil pa bo tudi vaše mišice in vam pomagal izboljšali telesno kondicijo.
Ne bo se več mučila
04. 02. 2007 15.5144-letna igralka Demi Moore se je odločila, da se ne bo več mučila z naporno telesno vadbo.