vaje za moč
Rusija kaže svojo moč: v dosegu raket Iskander šest držav članic Nata
14. 09. 2025 09.39
Posnetek razkriva, da je Rusija ob avtocesti v kaliningrajski regiji, blizu meje s Poljsko, namestila taktični raketni sistem Iskander – eno ključnih orožij ruske kopenske vojske. S te razdalje bi rakete lahko zadele šest članic Nata: Poljsko, Latvijo, Litvo, Estonijo, Švedsko in Nemčijo.
'Na muho smo streljali s topom'
12. 09. 2025 12.16
Uporaba letal F-35 za sestrelitev brezpilotnikov kaže, da Poljska še ni pripravljena na množično vojskovanje z brezpilotnimi letali, je dejal generalpodpolkovnik poljske vojske Jarosaw Gromadziski. Uporabo naprednih lovskih letal proti dronom je primerjal s streljanjem topa na muho.
Posebnost letošnje sezone: za dva junaka se potegujejo ista dekleta
08. 09. 2025 07.00
V novi sezoni Ljubezni po domače med drugimi sodelujeta 47-letni Pablo Alejandro Gelb iz Litije in 47-letni Dušan Petrič iz Starega Trga pri Ložu. Gledalci lahko prvič doslej spremljajo, kako se za oba potegujejo iste snubke. In kdo so to?
Z žogico v boj z boleznijo
06. 09. 2025 09.50
Slovenski bolniki s Parkinsonovo boleznijo so v polnih pripravah na šesto svetovno prvenstvo v namiznem tenisu oziroma "PingPong Parkinson." To se bo odvilo konec oktobra v bližnjem Lignanu v Italiji, mi pa smo jih obiskali na treningu v Mariboru. Igra jim pomaga in v njej neznansko uživajo. Redna in vodena telesna vadba – posebej namizni tenis – namreč dokazano upočasni napredovanje te nevrodegenerativne bolezni, ki prizadene predvsem gibanje. Da bi jim čim bolj pomagal tudi zunaj dvorane, pa je njihov trener in nekdanji vrhunski namiznoteniški igralec Gregor Komac izdal priročnik z različnimi vajami, denimo tudi za moč.
Yoko Nono, zasedba, ki dela glasbo iz življenja
08. 08. 2025 08.04
Domača indie rock zasedba Yoko Nono je nedavno izdala prvenec Če te vprašajo, naš sogovornik pa je bil ob tej priložnosti pevec Žan Koprivec Perjet, ki skrbi tudi za besedila pesmi. Več o zasedbi, albumu, njihovem glasbenem izrazu in načrtih si preberite v intervjuju.
BLOG: Perimenopavza – del življenja, ne konec mladosti
20. 07. 2025 07.00
Perimenopavza je obdobje, ko se v telesu začnejo prve hormonske spremembe pred dokončno menopavzo. Lahko se pojavi že po 35. letu, pogosteje pa po 40. Ženske začnejo opažati spremembe v razpoloženju, energiji, spanju in telesu nasploh. Menstruacije postajajo neredne, pojavijo se lahko vročinski oblivi, utrujenost, pridobivanje teže in težave s prebavo.
'Brez alternativne kulture ne bi bilo mainstreama'
12. 07. 2025 07.00
Mainstream ali popularna kultura bi brez alternativne kulture težko obstajala, saj potrebuje neke vrste nasprotno stran, a kot meni naš sogovornik Tine Hafner, je popularno tisto, kar velikokrat srka iz alternative in jo popularizira, kar pa se mu ne zdi vedno slaba stvar. Zato alternativo podpira tudi v sklopu festivala, ki ga prirejajo v spomin na njegovega pokojnega očeta, s 16. edicijo pa na periferijo skušajo privabiti čim več ljubiteljev kulture.
BLOG: 10 naravnih nasvetov za zmanjšanje celulita
22. 06. 2025 07.00
Celulit ni zgolj estetski izziv, ki se pojavi pred poletjem ali ob preizkušanju novih kopalk, temveč veliko več. Gre za pojav, ki je prepleten z našim hormonskim ravnovesjem, življenjskim slogom, prehrano, cirkulacijo, zdravjem črevesja in celo stresom. Čeprav se o njem pogosto govori s pridihom sramu ali zadrege, bi bilo veliko bolj smiselno nanj gledati kot na dragoceno informacijo, ki nam jo telo posreduje.
Jadranski udar 2025: sodelovalo bo največ držav doslej
10. 06. 2025 13.16
Slovenska vojska se pripravlja na 12. mednarodno vojaško vajo Jadranski udar 2025, ki bo v Sloveniji od 13. do 24. junija. V sodelovanju z zavezniškimi in partnerskimi državami ter ob podpori vojaškega letalstva bo urila kontrolorje združenega ognja, so povedali na novinarski konferenci. Letos bo sodelovalo največ držav doslej – kar 31.
Anamarija se ne izpostavlja pretirano, bolj so zgovorni njeni uspehi
17. 05. 2025 09.19
Anamarija Truden se je v MasterChefu Slovenija znašla po najtežjem obdobju v svojem življenju. Zahvaljujoč ogromni podpori najdražjih uživa v unikatni izkušnji, ki so zanjo med najdragocenejšimi stvarmi v življenju, na njenih krožnikih pa se odraža velika ljubezen do kuhanja.
Xiaomi predstavlja najnovejšo ponudbo naprav AIoT za pametnejši, elegantnejši in bolj povezan življenjski slog
03. 03. 2025 00.15
Xiaomi, podjetje za potrošniško elektroniko in pametno proizvodnjo, katerega jedro so pametni telefoni in pametna strojna oprema, povezana s platformo interneta stvari (IoT), predstavlja najnovejšo linijo inovativnih naprav: brezžične slušalke Xiaomi Buds 5 Pro in Xiaomi Buds 5 Pro (Wi-Fi), pametno uro Xiaomi Watch S4, električni skiro Xiaomi Electric Scooter 5 Max in pametno zapestnico Xiaomi Smart Band 9 Pro v novi barvni različici. S tem je Xiaomi obogatil nabor z umetno inteligenco nadgrajenih naprav interneta stvari (AIoT), od poglobljene zabave do fitnesa, mode in pametne mobilnosti in okrepil zavezanost inovacijam v različnih kategorijah življenjskega sloga.
Kdo bi napotil vojake v Ukrajino? Poljska proti, Slovenija in Nemčija previdni
17. 02. 2025 15.03
Po pripravljenosti britanskega premierja Keira Starmerja, da v Ukrajino v primeru konca vojne kot mirovne sile pošlje tudi britanske vojake, iz Evrope prihajajo različna stališča. Poljska vojakov ne namerava poslati, Švedska tega ne izključuje, Nemčija, Norveška in Slovenija pa menijo, da je o tem še prezgodaj govoriti. ZDA so medtem poslale svojim evropskim zaveznicam vprašalnik glede njihovega prihodnjega mirovnega angažmaja v Ukrajini.
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13
Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Jennifer Aniston razkrila življenjski slog, privošči si tudi 'grešiti'
04. 01. 2025 07.00
Jennifer Aniston v intervjuju za ameriško revijo razkrila, da živi po metodi 80/20, kjer 80 odstotkov časa posveti zdravju, preostalih 20 pa uživanju v sladkih pregrehah življenja. Ne le, da redno telovadi, pozornot posveča tudi duševnemu zdravju. Staranje sprejema pozitivno in si prizadeva oblikovati svoja pravila, brez družbenih pritiskov. Ob vsem tem pa si brez slabe vesti privošči vse od kozarca martinija do pice in hamburgerja ter zabav s prijatelji.
Del priprav na novo kolesarsko sezono so tudi vaje za moč
03. 12. 2024 18.58
Člani kolesarske elite odštevajo dneve do začetka priprav na novo sezono, ki jih večina ekip opravi v Španiji. Eden od sestavnih delov treninga so v zadnjem času tudi vaje za moč, ki so se jim še nedolgo nazaj poklicni kolesarji izogibali. "V preteklosti sem jih delal skrivaj, danes klubska stroka to priporoča," nam je zaupal pomočnik Tadeja Pogačarja pri Združenih arabskih Emiratih, Domen Novak.
Desetletje na rock'n'roll strani metala
07. 11. 2024 07.00
Ljubljanska metal zasedba SkyEye letos obeležuje 10-letnico obstoja, nedavno pa so izdali tretji album New Horizons. O začetkih, razvoju skozi leta, načrtih in željah je z nami spregovoril frontman zasedbe, pevec Jan Leščanec.
Paula in Urša: Energija in predanost na poti do polfinala!
05. 11. 2024 10.31
Zadnjo avdicijsko oddajo desete sezone šova Slovenija ima talent sta zaznamovala kar dva zlata gumba. Enega je prejela 18-letna pevka Kira, drugega pa komaj 13-letni Urša in Paula, ki večino svojega časa posvečata ritmični gimnastiki. Z zlatim gumbom sta ju razveselila kar voditelja Sašo in Peter, dekleti pa sta z nami delili, kako sta doživljali ta magičen trenutek, ko se je na njiju usulo nešteto drobnih zlatih listkov.
'Kronskima draguljema' se pridružuje še tretje. A za kakšno plovilo sploh gre?
02. 11. 2024 10.25
Kitajska naj bi zgradila novo in malce nenavadno letalonosilko. Plovilo naj bi bilo precej manjše od prejšnjih kitajskih letalonosilk, vendar to ne pomeni, da bi bilo slabše. Če gre res za letalonosilko, si s tem Kitajska precej povečuje pomorsko moč, pravijo strokovnjaki.
'Naval adrenalina naravnost v srce': v hipu od spanca do polne pripravljenosti
24. 10. 2024 08.02
"Le kaj bi si mislila pradedek in prababica iz Luč oziroma Ljubnega?" se vpraša ameriški astronavt slovenskih korenin Randy Bresnik in pokaže na podobe Slovenije, ki jih je ujel iz vesolja, kamor je odnesel tudi zastavici obeh krajev. Vesolje je Bresnika navduševalo že kot otroka. Takrat si niti v sanjah ni predstavljal, da bo prav on tisti, ki bo nekoč odšel tja. Pa je. Dvakrat.
Od 'kazenske' vojašnice prek ruševin do enega največjih vojaških muzejev v Evropi
26. 05. 2024 07.00
Nekdanja italijanska vojašnica, arhitekturno impozantni kompleks z vojaškim muzejem, katerega pobudnik je neko noč umrl v skrivnostnih okoliščinah. Pozneje, v jugoslovanskem obdobju, "kazenska vojašnica", izjemno nepriljubljena pri vojakih in častnikih. Iz nje 26. junija 1991 ob 11.10 na ceste zapeljejo prvi tanki JLA, da bi v kali zatrli slovensko osamosvojitev. Propadajoč objekt, ki ga Slovenska vojska uporablja kot poligon za treniranje in v katerem leta 2001 posnamejo celovečerni film Zvenenje v glavi. Danes pa največji muzejski kompleks pri nas in eden največjih vojaških muzejev v Evropi, v katerem lahko vidite tudi podmornico.
5KA za konec šolskega leta: Dostop za otroke iz socialno šibkejših družin
09. 05. 2024 12.42
Približuje se konec šolskega leta in za številne šolarje je zaradi zaključevanja ocen prav to šolsko obdobje najbolj zahtevno. Mnogi potrebujejo dodatno razlago ter vaje, tu jim lahko pomaga 5KA, resnozabavna spletna učilnica. Da bodo lahko snov utrjevali vsi, tudi tisti, ki si VOYO dostopa ne morejo privoščiti, smo na Pro Plusu otrokom iz socialno šibkejših družin, vključenim v program Veriga dobrih ljudi, podelili trimesečne VOYO dostope.
Po 'grožnjah z Zahoda' Rusi ukrepajo: Začenjajo se vaje s taktičnim jedrskim orožjem
08. 05. 2024 07.44
Ruski predsednik Vladimir Putin je svojim silam ukazal, naj v okviru vojaških vaj, s katerimi naj bi se odzvale na "grožnje Zahoda", vadijo tudi uporabo taktičnega jedrskega orožja. Putin je sicer večkrat zagrozil, da bo uporabil jedrsko orožje, če bo to potrebno, a zdaj je prvič javno napovedal vaje.
Severovzhod Slovenije da največ vojakov, poklon Mariboru
07. 05. 2024 18.39
Da je klasične odtenke zelene, tradicionalne barve Slovenske vojske, v zadnjih tednih popestrila vijolična, ni naključje. Mariboru so se želeli pokloniti tudi z marketinško kampanjo. Tja namreč na celodnevno in tudi večerno praznovanje svojega rojstnega dne skupaj z ljudstvom prihaja letošnja vojaška karavana. Dan Slovenske vojske je lani napolnil ljubljanske Stožice, letos enako računajo v mariborski dvorani Tabor.
BLOG: Težave s spolno slo? Pomagajte si s pomočjo narave
07. 04. 2024 15.00
Obstaja veliko kultur in civilizacij, ki so skozi zgodovino uporabljale različna živila, zelišča in prakse za povečanje spolne želje oziroma libida. Na primer, antični Grki so verjeli, da lahko uživanje medu in oreščkov poveča spolno moč. Podobno so v starodavni kitajski kulturi ginseng, korenina rožiča in ingver veljali za afrodizijska živila. Afrodizijska živila so torej tista, za katera se verjame, da povečujejo spolno željo, vzburjenje ali izboljšujejo spolno zmogljivost. Ljudje so od nekdaj verjeli, da imajo ta živila sposobnost povečati spolno poželenje ali izboljšati spolno zmogljivost, zato so jih vključevali v svojo prehrano ali kot dodatke k prehrani in so bila del tradicionalnih zdravilnih praks.
Kim v najnovejšem tanku
15. 03. 2024 11.37
Severnokorejski voditelj Kim Džong-un se je pridružil vojaškim vajam in za kratek čas 'skočil' v najnovejši severnokorejski bojni tank M2020. Severnokorejska agencija KCNA poroča, da je bil namen vaj "preizkušanje bojnih zmogljivosti tankovskih posadk in njihova seznanitev z bojnimi akcijami na različnih taktičnih misijah". Kim je M2020 označil za "najmočnejši tank na svetu".
'Brez panike, pripravljeni smo na vse, zmagali bomo'
24. 02. 2024 07.00
24. februar 2022. Bil je četrtek, ko so ruske sile vdrle v Ukrajino in začele Putinovo "posebno vojaško operacijo". Brezkompromisno vojno, ki vstopa že v svoje tretje leto.
Nova slovenska serija Skrito v raju na POP TV od 5. februarja dalje
17. 01. 2024 10.52
Slovenski prostor bo s februarjem znova bogatejši za novo originalno slovensko serijo, s katero POP TV produkcijsko sega še korak dlje in izpolnjuje zavezo podpori domačemu produkcijskemu bazenu. Posebnost serije je njen morski pridih, saj je bilo snemanje razpeto med majhnim istrskim krajem in našo prestolnico. Serija bo prvič na sporedu 5. februarja ob 20. uri na POP TV.
Dobro počutje in čvrsta postava v menopavzi? Ja, je mogoče!
19. 12. 2023 00.15
Končno se lahko čisto zares postavim v kožo naših gostov v srednjih letih, zlasti žensk v času menopavze, ki prihajajo v Terme Šmarješke Toplice na programe zdravega hujšanja ter za razbremenitev in imunsko ravnovesje.
Za finale pripravljata točko na v Sloveniji še ne videnem rekvizitu
14. 12. 2023 08.56
Komaj 10- in 12-letni artistki Ajda in Valentina sta na avdicijski oddaji z nastopom na obročih tako močno prevzeli žiranta Lada Bizovičarja, da ju je nagradil z zlatim gumbom in ju poslal neposredno v polfinale. Lado pa ni edini, ki sta se ga dotaknili z nastopom – prepričali sta tudi občinstvo in tako prispeli vse do finala. Pred nastopom na velikem odru smo poklepetali z njuno trenerko Lariso Levac.