Gospodarstvo

Zdravje 2030: 'Superbakterije', AI in staršem skriti nezdravi (spletni) trendi

Davos, 26. 01. 2020 07.19 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 11 min
Avtor
Natalija Švab
Komentarji
144

Na prvi pogled je človeštvo, ko gre za zdravje, v zadnjih letih doseglo precej zavidljive uspehe. Pričakovana življenjska doba se je, globalno gledano, dvignila na 72 let, umrljivost otrok se je od leta 1990 prepolovila, stopnja umrljivosti mater tik pred porodom ali po njem se je med letoma 2000 in 2017 zmanjšala za 38 odstotkov, stari "sovražniki" človeštva, kot so na primer ošpice, pa so skoraj izginili.

A v resnici so razmere precej groteskne – na eni strani zdravstvene enačbe so veliki uspehi, na drugi veliki spodrsljaji. Razlike v dostopnosti zdravja med bogatimi in revnimi državami so velikanske, predvsem po zaslugi širjenja neresničnih informacij se vračajo izkoreninjene bolezni, grozijo epidemije raka, debelosti in duševnih motenj, Slovenija pa še zdaleč ni edina država, v kateri zdravstveni sistem kleca pod bremenom starajoče se populacije, pomanjkanja zdravstvenega osebja ter pomanjkanja in slabega razporejanja finančnih sredstev.

Človeštvo "ni popolna slika zdravja" – žal je vse prej kot to, so ugotavljali strokovnjaki v okviru letošnjega Svetovnega ekonomskega foruma v Davosu (WEF).

Med izzivi, ki predstavljajo vse večji pritisk tako na zdravstvene sisteme kot družbo, je po njihovem mnenju epidemija duševnih motenj. Depresija in anksioznost naj bi globalno gledano na leto povzročali za skoraj bilijon evrov stroškov, za vsaj eno od obeh motenj naj bi trpela ena na deset oseb.

Težave z mentalnim zdravjem (in družbenimi omrežji)

Strokovnjaki se še prerekajo, ali dejansko imamo epidemijo težav z duševnim zdravjem ali številke zgolj odražajo boljšo ozaveščenost družbe na tem področju, kar pomeni tudi več diagnosticiranih primerov.

Številni se s to razlago ne strinjajo in opozarjajo predvsem na porast tovrstnih težav med mladimi. Vse več raziskovalcev tudi zanima povezava težav z duševnim zdravjem med mladimi in družbenimi omrežji. Raziskava Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health je tako pokazala, da so mladi, ki na dan na družbenih omrežjih preživijo več kot tri ure na dan, v veliko večji nevarnosti, da se bodo morali spopasti z depresijo, anksioznostjo in drugimi motnjami – še posebej zato, ker ponotranjajo občutke iz virtualnega sveta, kjer je pogosto veliko nadlegovanja, ocenjevanja, vrstniškega verbalnega nasilja pa tudi pretiranega poudarjanja določenih "težav mladih", zaradi česar mladi nato svet dojemajo kot strašljiv kraj, kjer jim preti marsikaj – od nesprejemanja do klimatske apokalipse. Ekološka anksioznost – kot navaja Psychology Today – strah pred tem, da človeštvu zaradi podnebnih sprememb pretijo strašne stvari – celo izumrtje, naj bi bila po zaslugi predvsem najstniških aktivistov, kot je Greta Thunberg, še posebej pogosta med osnovnošolsko in srednješolsko populacijo, pa tudi med študenti in mlajšimi ženskami, ki podnebne spremembe celo navajajo kot razlog, zaradi katerega ne želijo otrok. Pomemben vir dvoumnih informacij, ki pomembno vplivajo na tudi to obliko anksioznosti, pa naj bi bila predvsem družbena omrežja in forumi, kjer se širijo apokaliptične, pretiravanja polne informacije.

Še vedno ni povsem jasno, ali se je povečalo število duševnih motenj ali pa sta se zgolj izboljšali diagnostika ter naše zavedanje o težavah.
Še vedno ni povsem jasno, ali se je povečalo število duševnih motenj ali pa sta se zgolj izboljšali diagnostika ter naše zavedanje o težavah. FOTO: Dreamstime

Raziskovalka Kira E. Riehm je poudarila, da je "uporaba družbenih omrežjih med najstniki v zadnjih letih eksplodirala", težava pa je, da je to obdobje odraščanja in iskanje samega sebe, kar je za mlado osebo že samo po sebi izziv, pa tudi obdobje, ko se lahko pojavijo težave z mentalnim zdravjem, ki pa jih lahko nepravilna obravnava, samodiagnosticiranje ali "spletno zdravljenje" še poslabša.

Veliko kritik v zadnjih letih leti tudi na gigante, ki imajo v lasti družbena omrežja, aktiviste in celo nekatere univerze, kjer se terapevti izobražujejo. Kritiki jim očitajo, da so v želji po zmanjšanju stigme, ki so jo v preteklosti s seboj prinašale duševne bolezni ali uvrščanje v LGBT-skupine, "normalizirali" nekatere stiske, ki bi potrebovale temeljito strokovno obravnavo – namesto tega se zanje išče instant rešitve. Burna razprava se je vnela predvsem v ZDA in Veliki Britaniji, s porastom števila transspolnih otrok in nižanjem meje, ko lahko začnejo jemati hormonsko terapijo, ki pa lahko na njihovem organizmu pusti trajne posledice. Kritiki aktivistom očitajo, da mladim nebinarnost in spremembo spola predstavljajo kot rešitev problemov, namesto da bi jim omogočili, da se najprej soočijo z bistvom svojih težav. Kako se lahko končajo morda dobronamerni, a nekritični eksperimenti z mladimi, je pred kratkim razkrila youtuberka Elle Palmer, ki se je, ko je bila še osamljena najstnica, ob veliki podpori skupin na družbenih omrežjih, in na podlagi večinoma zgolj pozitivnih objav o transspolnih ljudeh, sredi pubertete odločila za začetek tranzicije s pomočjo hormonov. Pa ne zato, ker bi v resnici želela spremeniti spol, ampak ker je na podlagi zbranih "spletnih informacij" menila, da bo to pravi način, da se izkoplje iz depresije in mračnih misli – pristop, ki ga danes zelo obžaluje.

Strokovnjaki tudi opozarjajo, da imajo starši premalo vpogleda v to, kako čas, preživet na spletu, vpliva na mentalno zdravje njihovih otrok. Med drugim so se na omrežjih, kot je Tumblr, redno pojavljale težave s posamezniki, ki so mlade celo nagovarjali k samomoru, na Youtube pa so se vsule kritike, da ne storijo dovolj, da bi umaknili vsebine, ki pravzaprav poveličujejo duševne motnje. Nekateri, med mladimi izjemno priljubljeni youtuberji, celo prodajajo svoje reklamne izdelke, na katerih se znajdejo napisi, ki poveličujejo depresijo in anksioznost.

Strokovnjaki opozarjajo, da je velika razlika med zmanjševanjem stigme ter normaliziranjem ali celo poveličevanjem duševnih motenj, saj ta pristopa ljudi odvračata od tega, da bi poiskali pomoč in zaživeli s polnimi pljuči.

Po drugi strani pa je tudi na področju mentalnega zdravja velika težava z dostopom do pomoči, so še pred forumom v Davosu ugotovili avtorji poročila. V številnih državah v razvoju sta namreč na 100.000 ljudi zgolj dva primerno usposobljena strokovnjaka.

Nezdravi trendi ali fenomen Tess Holliday

Na pohodu so tudi rak, sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja, ugotavljajo strokovnjaki. Težava – življenjski slog s premalo gibanja in preveč (nezdrave) hrane. Zanimivo pa tudi na tem področju trčimo ob družbena omrežja.

Če je še pred kratkim veljalo, da je družba podpirala vsakogar, ki je stremel k zdravemu življenju in izgubi kakšnega odvečnega kilograma, se je namreč vprašanje telesnega zdravja in proporcev v zadnjih letih predvsem v ZDA spremenilo v politično temo, po zaslugi družbenih omrežij pa se rezultati tamkajšnje "debate" širijo tudi na staro celino. Na drugi strani Atlantika, v ZDA, v razpravi prevladujejo zagovorniki "pozitivnega odnosa do telesa", njihovim argumentom sledijo upravljavci platform, kot so Instagram, Youtube ali Facebook, ter v veliki meri tudi (ženski) mediji. Rezultat – trend zagovarjanja "lepote pri vseh velikostih", je postregel z idejo, da hujšanje nikoli ni pozitivno, saj "diete tako ali tako ne delujejo", kot primer oseb s "pozitivnim odnosom do telesa" pa zagovorniki tovrstnih idej izpostavljajo manekenko Tess Holliday, ki pri okoli 165 centimetrih telesne višine tehta več kot 125 kilogramov.

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

Gibanje je šlo celo tako daleč, da podpornikom – večino jih najdejo na družbenih omrežjih, svetujejo, naj "razbijejo tehtnico", naj ne hodijo k zdravniku, če jih ta želi tehtati ali jim svetovati izgubo teže, nasprotnike svojih prepričanj pa so razglasili za nestrpne, s tem pa vplivali tudi na politiko družbenih omrežij. Večina strokovnjakov seveda ocenjuje, da je pomembno, da je vsak človek spoštovan ne glede na videz, ostro zavračajo žaljenje ali celo diskriminacijo. Opozarjajo pa, da lahko pristop nenadzorovanega pridobivanja teže predvsem vodi v prezgodnji grob. In da bi morali poveličevanje debelosti dojemati kot enako nevarno kot na primer v preteklosti pogosto poveličevanje pretirano suhega telesa.

"Debelost že zdavnaj ni več posledica izključno slabih prehranjevalnih navad, ki izhajajo iz družinskega okolja, ampak tudi nezdravih trendov, ki se širijo in promovirajo nezdrave načine prehranjevanja in premalo gibanja," je pred forumom dejala Charlotte Petri Gornitzka iz Unicefa. Izpostavila je tudi težavo cenovne dostopnosti nekakovostne hrane.

Ob dejavnikih, ki vplivajo na poslabšanje zdravja, strokovnjaki izpostavljajo še onesnažen zrak. Ta naj bi bil na leto kriv za okoli štiri milijone smrti.

Kronično pomanjkanje osebja in neizkoriščeni preventivni programi

Poudarjajo pa tudi, da so za marsikatero nerešeno zdravstveno težavo krivi šibki zdravstveni sistemi. Ob težavah, ki smo jih izpostavili že uvodoma, izpostavljajo še pogosto slabo organizacijo in nedelujoče iniciative, ki so sicer vzpostavljene z dobrimi nameni – v praksi pa ne kažejo pozitivnega učinka.

Opozarjajo pa tudi, da bo eden največjih prihodnjih izzivov zdravstva iskanje primernega kadra. Do leta 2030 naj bi namreč na globalni ravni manjkalo 18 milijonov zdravstvenih delavcev – izjemno slaba novica za populacijo, ki se stara in bo potrebovala vse več tovrstne pomoči.

Strokovnjaki menijo, da bi lahko k boljšemu zdravju populacije – in posledično tudi k bolj zdravi in kakovostni starosti, bolj kot do zdaj pripomogli delodajalci. "Med 30 in 50 odstotkov rakov je denimo mogoče odkriti s primerno preventivo. Dobro bi bilo, če bi svoje zaposlene pogosteje pošiljali na testiranja," je prepričana Julie Louise Gerberding iz družbe MSD.

"Superbakterije" – tako nevarne za ljudi, a tako nezanimive za vlagatelje

Kot pomemben izziv izpostavljajo tudi boj s "superbakterijami" – odpornimi na antibiotike, zaradi katerih naj bi na leto umrlo že okoli 700.000 ljudi, do leta 2050 pa bi se lahko globalno število smrti približalo številki 10 milijonov. Strokovnjaki opozarjajo, da predvsem zato, ker se število odpornih "superbakterij" viša precej hitreje kot število antibiotikov nove generacije – v zadnjih treh desetletjih so, tako v poročilu, ki je bilo spisano pred letošnjim Davosom, odobrili le enega.

Strokovnjaki opozarjajo, da bi se število žrtev zaradi superbakterij močno povečalo.
Strokovnjaki opozarjajo, da bi se število žrtev zaradi superbakterij močno povečalo. FOTO: Dreamstime

Da bi se trend hitro obrnil, pa ne pričakujejo, kot razlog navajajo pomanjkanje denarja za raziskave na tem področju. Investitorjev namreč vlaganja v razvoj praviloma ne zanimajo, saj ne morejo pričakovati povračila ali dobička. Antibiotiki, še posebej nova generacija, namreč niso namenjeni široki uporabi. Uporabi se jih v izrednih primerih, nihče namreč ne želi, da superbakterije postanejo še bolj odporne na to "orožje". To pa pomeni, da antibiotiki ne obračajo veliko denarja.

Če lahko na primer napredna terapija za zdravljenje raka stane tudi okoli pol milijona evrov na zdravljenje, je tukaj govor o le nekaj tisočakih, zato se veliko družb odloča, da denar za raziskave s projektov antibiotikov raje usmerjajo v raziskave bolj dobičkonosnih zdravil, nekatere celo zapirajo oddelke za raziskave na področju antibiotikov. Podobno je z zasebnimi vlagatelji. Če je sedem velikih raziskovalnih projektov na področju antibiotikov leta 2016 zbralo dobrih 160 milijonov evrov, sta lani dva projekta zbrala le še dobrih devet milijonov.

Ker pa gre za veliko grožnjo javnemu zdravju, strokovnjaki upajo, da bodo vmes posegle države – tudi v obliki razpisov za financiranje raziskovalnih projektov s tega področja.

Sprememba paradigme: od kurative k preventivi

Kje pa so rešitve? Pomembno priložnost strokovnjaki vidijo v sodobni tehnologiji. Prihodnost vidijo v personalizirani medicini, kjer bo analiza podatkov omogočila posamezniku prilagojeno zdravljenje, bolj učinkovito in zgodnejše odkrivanje bolezni ter hitrejši razvoj učinkovitih zdravil.

Področje, kjer se srečata pacient in tehnologija, sicer ni brez težav. Ob dejstvu, da gre za tehnologijo, ki se šele razvija, prednjačijo etična vprašanja, vprašanja preprečevanja zlorab občutljivih podatkov in pomisleki o nevarnosti njihove morebitne zlorabe.

So pa zahteve po spremembi paradigme vse glasnejše. "Globalni zdravstveni sistem je osredotočen na napačno stvar, z ljudmi se ukvarja šele, ko so bolni, in to je narobe," poudarja Kelly Barnes iz PwC.

Leto 2030 – leto, ko nadzor prevzame AI?

Strokovnjaki se seveda poigravajo tudi z idejami o tem, kako bi bil leta 2030 videti globalni zdravstveni sistem – če bi ga do takrat spremenili v delujočega.

Ker smo že leta 2020 in ker je že na primeru Slovenije jasno, da stvari, ko gre za zdravstvo, raje drvijo v napačno kot v pravo smer, je optimizem strokovnjakov najbrž pretiran, a vseeno poglejmo, kaj so si zamislili.

Pomembno vlogo v tej prihodnosti igra umetna inteligenca, ki bi pomagala bolj razumeti, kako različni dejavniki – od dednih stanj do kroničnih bolezni, načina življenja, delovnega okolja, onesnaženja naravnega okolja in podobnega, vplivajo na naše zdravje, na kaj je treba biti pozoren v smislu preventive, da se možnost za razvoj bolezni maksimalno zmanjša.

Predlagajo tudi drugačno organiziranost zdravstvenega sistema, kjer bolnišnice ne bi bile več neobvladljivo velike – tako prostorsko kot stroškovno, ampak bi se osredotočale zgolj na najbolj kompleksne bolezni in primere, medtem ko bi veliko rutinskih zdravljenj in posegov opravili v manjših, razpršenih klinikah, nekatere celo na domu bolnika. Tudi tukaj bi bila v središču umetna inteligenca, ki bi sproti analizirala podatke in med drugim namesto zdravstvenega osebja odločala o tem, kako hitro mora biti oseba obravnavana. Strokovnjaki menijo, da v tem sistemu v središču ne bi bila več lokacija ustanove, ampak kakovost oskrbe, ki bi bila tudi hitrejša in bolj na dosegu roke.

Umetna inteligenca
Umetna inteligenca FOTO: iStock

Tretje področje, na katerega se usmerjajo strokovnjaki, pa je boljši odnos med bolniki in zdravstvenim osebjem, ki se je v zadnjih letih znašel na kritični točki, opozarjajo. Zaradi pomanjkanja osebja je v zdravstvu ogromno izgorelosti, slaba volja se prenaša na bolnike.

Na tem področju bi umetno inteligenco zaposlili kot orodje za boljšo organizacijo dela, prevzela naj bi tudi velik del birokratskega bremena, kar bi pomenilo, da bi imelo osebje več časa za stik s pacienti. Zdravnikom naj bi bila v pomoč pri sprejemanju odločitev o diagnozi.

A pojdimo za konec nazaj v sedanjost (in realnost). AI je po ocenah strokovnjakov še precej oddaljena od trenutka, ko bo zmožna opravljati vse te kompleksne, predvidene naloge. Prav tako bo lahko osebju le pomagala, ne bo ga nadomestila.

In še najpomembneje – uvajanje tehnologije v zdravstvo samo po sebi ne bo rešilo osnovnih težav, ki bi jih morali rešiti politika in stroka – ljudje pa bi te rešitve od obojih morali zahtevati. Noben stroj namreč ne bo magično odpravil težav slabe organiziranosti zdravstvenega sistema, pomanjkanja kadra, ker ta beži iz slabo organiziranih držav, neučinkovitega razporejanja financ, niti katastrofalnih medosebnih odnosov, ki tudi v zdravstvenih ustanovah ne hromijo le napredka zaposlenih, ampak grenijo življenje tudi bolnikom. Za začetek tako na potezi ni AI, ampak človek, če želi ohraniti največjo dobrino – zdravje.

Forum v Davosu smo spremljali s posebno serijo člankov. Preberite tudi:

'Globalizacija je šla predaleč'

'Preobrazba' kapitalizma: namesto delničarjev v središču skupnost?

Dvoličnost? Kako bo 'generacija enega klika' ohromila in onesnažila mesta.

Ali še lahko verjamemo svojim očem?

Plastični paradoks: brez materiala, ki duši svet, si težko predstavljamo življenje

Boj za okolje med aktivizmom in realnostjo: 'Rudarji, naučite se programirati'

Kaj imajo skupnega parni stroj, penicilin, atomska bomba in digitalizacija?

Če ne bomo 'pozdravili bolne Zemlje', grozijo višje cene in pomanjkanje hrane

  • krovni2
  • PRALNI STROJ
  • SESALNIK
  • ČISTILEC
  • klima
  • tv
  • ura
  • skiro
  • kosilnica
  • krovni

KOMENTARJI (144)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Nimiuseen
30. 01. 2020 10.02
+2
Meni se pa smilijo razstavne steze po katerih hodi tale manekenka.
pomoc na domu kranj
31. 01. 2020 11.32
polikarbonatka
26. 01. 2020 19.52
+7
Hehehe”zdravstveni sistem kleca pod bremeni starajoče se populacije-ni res,kleca pod bremenom korupcije,
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 19.24
+0
Kaj pa barok??? A to so si v baroku zmislili te debeluske, ki so jih risal??? Mater eni ste pa res pametni!
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 19.18
-1
Jaz vpisem fat in 1900 pa mi gugel kar nekaj fotk ven vrze... tako, da ne stekam o cem pisete..
Rožice cvetijo
26. 01. 2020 17.37
+15
Še najbolj " žalostno" pa je, da z razkazovanjem svojega š**** dobro služi.
beaxie
26. 01. 2020 17.33
+1
Vseeno zdravstvo na splosno napreduje, cestigke clovestvu za izjemen napredek pri prezivetju dojenckov in pa zivljenski dobi nasploh. Ce govorite o zlatuh petdesetih, sestdesetih letih in kako lepo je bilo, poglejte statistiko :).
VAREN
26. 01. 2020 17.12
+18
Mene bi bilo sram, da se s takim trebuhom še hvalim in kažem. Pa še misli, da je lepa.
rolica
26. 01. 2020 18.54
+2
to je to...potem pa smo mi zdravstveni delavci krivi da imajo težave s koleni,kolki,srcem,diabetesom in še in še
titomeni
26. 01. 2020 19.48
Js vse kar sem opazil je dober tattoo mojster. Nje raje nisem gledal
yokerxdinterfan
26. 01. 2020 16.57
+17
Če morajo kakšni kadilci plačevati višje premije naj jih še ljudje ki imajo 20 kil in več nad tisto svojo normalno težo
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 16.57
-4
akam ne nakladaj...
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 16.58
-2
Rožice cvetijo
26. 01. 2020 19.09
Pepe,res, tsko je bilo. Dsk se ni bilo od čess redit.
Rožice cvetijo
26. 01. 2020 19.10
MrKritik77 .
26. 01. 2020 16.54
+12
A ta bejba reklamira s sladkorjem posute krofe?
akmt
26. 01. 2020 16.52
+22
Poglejte si fotke Slovencev iz npr. 50ih ali 60ih let. Boste dol padl.To je bila zdrava teza. Vcasih si se moral tako najest, da si sel od mize se malo lacen,se spomnite??? V celi Sloveniji NI BILO par desetletij kaksne takane 150 kilske zoge. Zdaj jih imamo pa ze na stotine... Diabetes, visok pritisk, roke prekratke, da si na wc sam obrises rit..... Kot sestra poznam dost taksnih pacientov. So kot dinozavri
yokerxdinterfan
26. 01. 2020 16.56
+13
Pozna se tudi, da je bilo delo včasih bolj fizično. Pa poglej danes kolikor je taga dela. Tudi fizično delo ni več toliko fizično z novimi tehnologijami, porcije v menzah so pa vrjetno večje.
Krematorij666
26. 01. 2020 17.31
+3
Akam...kaj se pa ti sekiras. Vsak izbere parterja kakršnega si želi. Ene pa nastavljate pakistancem s hepatitisom in kaj čmo. Očitno tudi sama nisi popolna če se te naveliča...
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 16.49
+2
Me prav zanima komu so namenjene vse te debeluske na porno sajtih.... ocitno migrantom, gejem in americanom...
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 16.47
+8
Sem pa res pomirjen, da majo slovenci doma same suhice. Le kje jih skrivajo??
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 16.46
-3
akmt
26. 01. 2020 16.45
+8
Fantje kar navadite se. Zdaj bodo se same taksne nad 150 kg, ki si dopovedujejo "vsec sem si, rada se imam taksna kot sem), alternativa bodo misicaste fitneserke kot una oma ali pa vsaj zenske z zelo razsirjeno postavo, cokate. Ljudje se te case ful ukvarjajo s sabo. Eni se skoz tatujajo, eni se silikonizirajo, ene hodijo na fitnes in postajajo mozace, ene pa sam jejo od jutra do vecera. Ponavadi se bajskam uspe celo porocit-z enim suhim zakompleksancem, ki ga nobena normalna ne mara. Potem pa komplekse zdravi tako, da pita ze debelo zensko... Kolk mi je useen za vse... Imam ok postavo in tud partner. Ja, ce se ne da shujsat, je pa treba postat blazno zadovoljen sam s sabo... Ker ti drugega ne preostane
rovte
26. 01. 2020 17.07
+3
Rožice cvetijo
26. 01. 2020 17.26
-2
Lillija123
26. 01. 2020 19.20
+2
Nikoli se nisem razumela s temi mocnejsimi zenskami...Vedno so bile hinavske oz.nesramne..Nisem razumela zakaj so bile take do mene..Ko pa rastes pa ugotavljas, da so nekatere preprosto narcisistke polne zavisti in fovsije....
Al83
26. 01. 2020 16.08
+17
Včasi smo takim b@bnicami rekli reklama za Michelin,
akmt
26. 01. 2020 16.45
+14
Skankhunt42
26. 01. 2020 16.00
+22
na eni strani ljudje stradajo do smrti, na drugi se pa nažirajo do smrti
felix59 drugič
26. 01. 2020 15.47
-10
Kako do zdravega in zrelega uživanja v spolnosti Tili Kojić četrtek, 22. september 2016 Spolnost je ena od tem, o kateri se kljub vsemu napredku in razvoju še vedno najteže pogovarjamo, čeprav se o seksu govori na vsakem koraku, predvsem o »pravih« oblikah in »pravilih« dobrega seksa. Spolnost je ena od tem, o kateri se kljub vsemu napredku in razvoju še vedno najteže pogovarjamo, čeprav se o seksu govori na vsakem koraku, predvsem o »pravih« oblikah in »pravilih« dobrega seksa. (Foto: Shutterstock) Kamorkoli se obrnemo, naletimo na nasvete, tehnike, metode, kako doživeti najmočnejši orgazem, zaradi česar bodo v našem življenju v hipu začele cveteti rože, pa čeprav smo januarja. Postavlja se vprašanje, zakaj smo torej s svojim seksualnim življenjem kljub vsemu nezadovoljni. Velika večina ljudi je namreč prepričanih, da bi bilo njihovo seksualno življenje lahko boljše. Velik izziv Če se lotimo malce resnejšega raziskovanja, kako izboljšati svoj seks, opazimo, da se velika večina informacij nanaša na reševanje spolnih motenj. Kaj pa, če spadamo nekam na sredino in nimamo motenj in večjih težav? Kaj je torej zdrava, zrela seksualnost, ki je vir življenjske energije in zadovoljstva v življenju in kako jo doseči? Osnova in prvi pogoj zanjo je visoka stopnja (samo)zavedanja, pripravljenost na pogovor in čustvena dostopnost zase in za partnerja. To pa je velik izziv za vse nas. Načini za izboljšanje spolnega življenja ljudi se večinoma osredotočajo na tri področja. Najpogosteje so omejeni na tehnike za povečevanje spolnega užitka, sledi premagovanje prepovedi in prepričanj, ki smo jih ponotranjili med odraščanjem ter nato reševanje težav v samem partnerskem odnosu. Vse to je sicer pomembno, a ni dovolj, je prepričan Patrick Carnes, seksolog in terapevt za seksualno zasvojenost, avtor knjige Ne recite temu ljubezen, ki jo je izdala Viva. Čutnost Spolni odnos je čutno doživetje, ki ga je v polnosti mogoče doživeti le, če je človek sposoben splošnega zavedanja sebe ter sveta okoli sebe. Temperatura, tekstura, barve, zvoki, okusi in vonji dajejo našemu življenju barvitost, dinamičnost, živost in polnost. Vendar nam hiter način življenja, preobremenjenost, dejstvo, da preživljamo večino časa v zgradbah daleč od narave, odvračajo pozornost od informacij, ki nam jih posredujejo naša čutila in svoje čutenje pogosto zanemarjamo. Zato ne preseneča, da se po spolnem odnosu – ki je intenzivno čutna in osebna izkušnja – sprašujemo, zakaj ni bilo tako, kot smo pričakovali. Čutno zavedanje je pot do samozavedanja. Z razvojem svoje duhovne sposobnosti in zmanjševanjem stresa razvijamo in krepimo čutno zavedanje, se učimo uživati v sedanjem trenutku in se veliko naučimo zlasti o sebi ter svojih potrebah, tudi spolnih. Spolni odnos je globoko čutno in osebno dejanje. Spolnost zahteva, da upočasnimo tempo in se osredotočimo na čutno zaznavo. Le če postanemo dostopni za seksualno izkušnjo, lahko v njej resnično, globoko in zdravo uživamo. Samozavedanje Ljudje, ki se dobro zavedajo sebe, z izražanjem čustev poglabljajo strast in povečujejo bližino. Poskusi, da bi ljudem pomagali uživati v spolnosti, so bili včasih usmerjeni v dovoljenje za popolno svobodo v spolnosti. Glede na puritansko dediščino in takratno seksualno represivno družbo je bila seksualna revolucija zdrava protiutež seksualnemu sramu. Vendar pa v času premagovanja tradicionalnih norm zlahka spregledamo človekovo potrebo po določanju, kaj je zanj sprejemljivo. Postavljanje meja, znotraj katerih se počutijo varne, je nujno za definiranje samega sebe, to pa vodi v zadovoljujočo seksualno izkušnjo. Toda da bi zahteval tisto, kar hočeš, moraš najprej vedeti, kaj sploh hočeš. Tisti, ki se v svoji notranjosti počutijo majhne ali otročje, si morda želijo, da jih nekdo poboža in zanje skrbi, ne pa spolnosti. Če hočete od partnerja kaj erotičnega, tega morda ne boste dobili, dokler mu svoje želje ne boste jasno povedali. Prav zato je dobro spoznati samega sebe. S samoraziskovanjem in masturba
felix59 drugič
26. 01. 2020 15.49
-11
Ljubeči in vredni ugodja Spolni odnos je ljubeče dejanje. Zahteva sposobnost, da poskrbimo tako zase kot za drugega ter da smo zlasti sposobni dovoliti drugemu, da poskrbijo za nas. Če ljubezni nismo sposobni sprejemati, ne bomo sposobni niti resnično sprejeti seksualnega negovanja. Za zdravo spolnost je nujno, da je človek sposoben sprejeti partnerjevo negovanje in je prepričan, da si ugodje zasluži. To je temelj vsakega dobrega odnosa do sebe in drugega človekać Če trpimo zaradi prepovedi uživanja v življenju ali verjamemo, da moramo biti ves čas na preži in drugim ne gre zaupati, bomo težko ljubeči tako do sebe kot do drugih. Na žalost ni čudežnega stikala, na katerega bi pritisnili in postali ljubeči le v trenutkih, ko si želimo spolnosti. Za to moramo biti odprti, kar pa pomeni, da se ne bojimo pokazati svoje ranljivosti. To je za številne ljudi precejšen izziv, saj zahteva opustitev nadzora. Če je bilo v preteklosti vedno vse odvisno le od nas samih in smo se tako prebili skozi življenje, to ni ravno najboljša popotnica v svet spolnosti. Za doseganje zdravega užitka v spolnosti je pomembno, da smo se sposobni prepustiti in zaupati ter smo pripravljeni sprejeti ljubeča dejanja in pomoč druge osebe. Za to, da smo sposobni biti ljubeči do sebe in drugih, moramo vsaj približno verjeti, da smo vredni in da si tak odnos zaslužimo. Številni ljudje imajo pri tem težave, saj ne verjamejo, da so dovolj vredni. Spolnost, ki partnerja povezuje, od obeh zahteva sposobnost temeljne povezanosti z drugim človeškim bitjem. Čeprav ljubečost na najosnovnejši ravni ni neposredno erotično ali seksualno, je trden temelj, na katerem bomo gradili zdravo spolnost. Z besedo na dan! Za odkrit pogovor o tem, kaj si želimo v spolnosti, je povezan z zaupanjem in s tem, da se v odnosu počutimo varne. Pogovor je za zdravo seksualnost nujen. Toda to je vsej prej kot preprosto. Dandanes ne manjka namigovanj na seks, kot smo ugotovili že uvodoma, toda pri tem gre zelo redko za sproščen in odkrit pogovor o spolnosti, temveč za vse kaj drugega, kar nas ne vodi tja, kamor želimo priti. Spolnost je ena od tem, o kateri se kljub vsemu napredku in razvoju še vedno najteže pogovarjamo, čeprav se o seksu govori na vsakem koraku, predvsem o »pravih« oblikah in »pravilih« dobrega seksa. Težko namreč odkrito spregovorimo o svojih občutkih, čustvih, doživljanju spolnosti, spolnih praksah, pa tudi o svojih strahovih, negotovosti ali ranljivosti. Zelo pogosto se počutimo nelagodno, kar lahko zakrijemo s pretirano neposrednostjo. A zdrava spolnost je neposredno povezana z našo sposobnostjo odkritega pogovora o spolnosti, saj ta krepi občutek povezanosti in ga pelje na višjo raven. Za to, da smo se sposobni s partnerjem sproščeno pogovarjati o spolnosti in mu jasno in konkretno sporočiti, česa si želimo in česa ne, zahteva določeno mero truda, ki pa se vsekakor izplača v valuti zdravega užitka. Velika pionirja raziskovanja seksualnosti Masters in Johnsonova sta bila prepričana, da je uspešna spolnost povezana s tem, da se partnerja pogovarjata pred spolnim odnosom, med njim in po njem. Pogovor je najbrž najbolj ključen vidik spolnosti. Če tega nismo sposobni, si ne upamo ali nas je sram, da bi se s svojim partnerjem pogovorili o tem, kaj se z nami dogaja, to lahko vodi v kronično nezadovoljstvo, ki se le še stopnjuje. Brez odkritega in sproščenega pogovora o svojih strahovih, dvomih in skrbeh, pa tudi željah in potrebah ni zdrave spolnosti. Zato se kar potrudite, se pripravite, zajemite sapo in z besedo na dan! Erotična zrelost Naša spolna identiteta zori z leti in izkušnjami. Pot do seksualne zrelosti vodi skozi osredotočenost, vztrajnost in zlasti učenje iz napak. Erotična zrelost je povezana z iskrenim namenom iskanja pristne bližine, odkrivanjem novega in z vključevanjem vseh naših izkušenj v spolnosti. To je potovanje, ki traja vse življenje. Zdrava spolnost je varna in ljubeča. Temelji na občutku osebnega ugodja, ki izhaja iz dobrega poznavanja sebe in sposo
felix59 drugič
26. 01. 2020 15.50
-10
A zdrava spolnost je neposredno povezana z našo sposobnostjo odkritega pogovora o spolnosti, saj ta krepi občutek povezanosti in ga pelje na višjo raven. Za to, da smo se sposobni s partnerjem sproščeno pogovarjati o spolnosti in mu jasno in konkretno sporočiti, česa si želimo in česa ne, zahteva določeno mero truda, ki pa se vsekakor izplača v valuti zdravega užitka. Velika pionirja raziskovanja seksualnosti Masters in Johnsonova sta bila prepričana, da je uspešna spolnost povezana s tem, da se partnerja pogovarjata pred spolnim odnosom, med njim in po njem. Pogovor je najbrž najbolj ključen vidik spolnosti. Če tega nismo sposobni, si ne upamo ali nas je sram, da bi se s svojim partnerjem pogovorili o tem, kaj se z nami dogaja, to lahko vodi v kronično nezadovoljstvo, ki se le še stopnjuje. Brez odkritega in sproščenega pogovora o svojih strahovih, dvomih in skrbeh, pa tudi željah in potrebah ni zdrave spolnosti. Zato se kar potrudite, se pripravite, zajemite sapo in z besedo na dan! Erotična zrelost Naša spolna identiteta zori z leti in izkušnjami. Pot do seksualne zrelosti vodi skozi osredotočenost, vztrajnost in zlasti učenje iz napak. Erotična zrelost je povezana z iskrenim namenom iskanja pristne bližine, odkrivanjem novega in z vključevanjem vseh naših izkušenj v spolnosti. To je potovanje, ki traja vse življenje. Zdrava spolnost je varna in ljubeča. Temelji na občutku osebnega ugodja, ki izhaja iz dobrega poznavanja sebe in sposobnostjo izražanja svojih potreb, vse to pa se odraža v vseh vidikih partnerskega odnosa, kakor tudi v vseh odnosih z drugimi ljudmi. KLJUČNE BESEDE: spolnost Brezplačne novosti v tvoj elektronski predal. Veš email naslov POVEZANO Mladostniki in spolnost Kaj bi moral vsak oče naučiti sina o spolnosti? Seznam tveganj, ki spremljajo spolnost Spolnost po porodu Kako poživiti spolnost Spolnost v digitalni dobi VPRAŠAJ VIVA STROKOVNJAKA Nina Malec mag. Nina Malec psihoterapevtka Karin Sernec asis. dr. Karin Sernec dr. med. psihiatrinja in psihoterapevtka Jelena Vidović Jelena Vidović univ.dipl.prav
akmt
26. 01. 2020 16.47
+15
Feliks, a si mal zataval?!? Ocitno imas hude probleme v spolnosti.Mogoce imas pa doma takega kita od zenske, 150 kilskega? Vsekakor si se razpisal kot da si prej vzel en tablet...
rovte
26. 01. 2020 17.08
+5
Upam da te bo admin blokiral. Reklamo si delaj kje drugje!
Rožice cvetijo
26. 01. 2020 17.29
titomeni
26. 01. 2020 19.52
+6
Misem te bral. Sem ti pa dal minus samo zato, ker imas prevec casa v zivljenju da pises v komentar cele spise.
Pepe Bolcev
26. 01. 2020 15.09
-1
Lili, daj pejt nazaj pocivat...
Lillija123
26. 01. 2020 15.17
+2
Lillija123
26. 01. 2020 14.47
+22
Vazno da so potem take okrogle zenske najbolj pametne in ti na koncu se govorijo o zdravi prehrani hahahaha