Inšpektor

Se vam zdi 1200 evrov za jogi veliko?

Ljubljana, 25. 03. 2023 09.28 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 4 min
Avtor
Tea Šentjurc
Komentarji
70

Ponoči bomo znova premikali ure, kar nam bo vzelo uro spanja, vsaj dokler se ne navadimo. Slovenci in Slovenke pa že tako spimo premalo, veliko ljudi pa spi tudi preslabo. Če smo zdravi, če imamo urejeno higieno spanja, pa se vseeno zbujamo razboleni, polomljeni, je lahko za to krivo tudi slabo ali staro ležišče. Pri ležiščih velja, da zgolj visoka cena ne pomeni, da bomo tudi bolje spali, ležišče mora biti namreč primerno za nas, za naše spalne navade. Kako sploh izbrati pravo ležišče, pravi vzglavnik, kako pogosto jih menjati?

V postelji preživimo tretjino življenja – oziroma bi ga morali, če želimo biti dolgoročno zdravi. Spanje je najučinkovitejši in prevečkrat pozabljen način uravnavanja telesnega in duševnega zdravja. "Spanje blagodejno vpliva na zdravje srca in ožilja, znižuje visok krvni tlak, vpliva na presnovo celic in na obnovo celic," pojasnjuje Brigita Zupančič Tisovec iz NIJZ. Vpliva na raven krvnega sladkorja in inzulina, s kakovostnim spancem je naš imunski sistem bolj odporen, zmanjšuje tveganje za nastanek rakastih obolenj, vpliva na spomin, miselne procese. "Zmanjša število simptomov pri nekaterih duševnih boleznih, kot sta na primer anksioznost ali pa depresija." 

Kljub temu pa večina veliko več pozornosti in denarja kot postelji nameni recimo avtomobilu, v katerem povprečno preživimo le pet odstotkov časa. Svetovalci in prodajalci v trgovinah s pohištvom so lahko v veliko pomoč, vendar pa moramo predvsem sami poznati sebe in vedeti, kaj potrebujemo. Podatki, ki so pomembni za izbor primernega ležišča, so višina, teža, tempo spanja oziroma koliko se premetavamo, položaj spanja, ki smo ga navajeni, ali nam je hitro vroče ali smo bolj zmrzljivi. Ležišče moramo obvezno preizkusiti. In sicer tako, da se nanj uležemo. 

Če se ponoči obrnemo nekje do desetkrat, je to še vse popolnoma normalno, če pa pride do tega, da se vrtimo bolj pogosto, dvajsetkrat in več na noč, nam pa to že pove, da nekaj ali z ležiščem ali z našim telesom ni v redu. 

Celoten prispevek si poglejte v oddaji 24UR Inšpektor. 

Cene ležišč se v srednjem kakovostnem razredu gibljejo med 1000 in 1500 evri, na tržišču pa vzmetnice stanejo od 100 in vse do 5000 evrov, posamezni primerki lahko dosežejo celo ceno več deset tisoč evrov. Za približno osemsto evrov dobimo povsem spodobno ležišče. Največ kupcev v eni od trgovin s pohištvom za ležišče velikosti 160x200 odšteje približno 1200 evrov. 

Že dolgo pa ne velja več stara modrost, da je ob težavah s hrbtenico treba ležati na deski. Ključno je, da nam primerno podpre telo na pravih delih. Nekateri pravijo, da je letveno dno celo pomembnejše od vzmetnice same, pogosto nanj povsem pozabimo. Pravilen izbor in namestitev letvenega dna omogoči pravi izkoristek vzmetnice in optimizacijo njene trdote. 

Tudi vzglavnikov je na tržišču ogromno, pri tem pa moramo vedeti, kaj nam ustreza. Tako kot pri vzmetnicah tudi pri vzglavnikih ni absolutnega pravila, kaj in kako. 

Postelja
Postelja FOTO: Pexels (Ketut Subiyanto)

Pri Slovencih je težava med drugim tudi v tem, da smo deloholiki in vse prevečkrat čas, ki bi moral biti rezerviran za spanje, porabimo za to, da opravimo vse, kar nam še ni uspelo čez dan, pojasnjuje Brigita Zupančič Tisovec. Poleg tega pa pogosto, namesto da bi se pred spanjem umirili, posežemo po telefonu, računalniku, televiziji, neprijetnih novicah. Čez dan ja, kakšno uro pred spanjem pa raje ne. 

Po priporočilih NIJZ naj bi otroci do 12. leta spali 9 ur ali več na dan, odrasli pa od 7 do 9 ur. Delež Slovencev, ki spijo skladno s priporočili, se nenehno znižuje in se je med letoma 2008 in 2020 znižal za štiri odstotke. V povprečju dovolj spi le tretjina Slovencev, dve tretjini jih spi manj kot 7 ur na noč. 

Na kakovost našega spanja vpliva telesna dejavnost čez dan, naša zavest, podzavest, izzivi, stres. Če kakšno noč spimo slabo, to ni nič posebnega, če se to ponavlja trikrat na teden tri mesece zapored, pa je čas, da poiščemo strokovno pomoč, v prvi vrsti pri osebnem zdravniku. Če smo zdravi, je za kakovostno spanje pomemben tudi prostor, kjer spimo. 

Zgolj draga postelja ne bo uredila našega spanca, daleč od tega, vendar pa ga lahko neprimerno ležišče pomembno poslabša. Zato je pomembno, da smo pozorni tudi na to. Ob tem pa ne pozabimo izklopiti elektronskih naprav in poskrbeti za higieno spanja. Večina nas mora namreč spati več in bolje. 

Celotna oddaja dostopna na VOYO. 

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (70)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

mackon08
13. 04. 2023 13.43
-1
Jogi za 1500 Evrov narejeni v Bangladešu za 100 Evrov. Ne seveda ni predrago.
Pagliaccio 46
28. 03. 2023 21.09
Ni veliko....če je velik 10 m2 ...
123soba
28. 03. 2023 14.20
+2
Se mi sploh ne zdi veliko 1200€, ampak vsaj 2-3x preveč.
Dr.eamvano
26. 03. 2023 16.57
+2
Morda malo manj poznano dejstvo ampak v SLO smo razvili prvo ležišče, ki omogoča spanje pod naklonom. Vzglavje je vzdignjeno za 15 cm kar mogoča spanje pod rahlim, skoraj 5 stopinjskim naklonom. Ležišče DREAMVANO je idealno za ljudi, ki imajo težave z refluksom.
Čriček mali
26. 03. 2023 13.03
+3
1200 za Jogi daj Njiz VSE VAS ODPUSTIT!! KER STE PREGLUPI!!!!
Robert Ma
26. 03. 2023 09.26
+2
Če fizično delaš čez celi dan zaspiš tudi na tleh če je sila in se zjutraj zbudim kot novi! Ko pa lenarim pa mi ne pomaga niti jogi za 5000 eurov!
March
25. 03. 2023 15.18
+7
Jaz je ne rabim...pred spanjem preberem 2 ali 3 novice na 24 ur in lahko zaspim kar stoje.
periot22
25. 03. 2023 15.13
+2
Če si bolan ti ne pomaga nič!
SAMO JEZNI
25. 03. 2023 13.18
+9
Če ne moreš spat ti niti vzmetnica za milijon € ne pomaga.
Anion6anion
25. 03. 2023 13.13
+7
Velike avte se kupuje da so sosedje zavistni. Pa magari da potem nimajo za mleko in kruh, kaj šele za vzmetnice.
MuškaKokoš
25. 03. 2023 12.39
+3
Pomembno je da ima dovolj plasti in pralno prevleko ,pa bo ležišče odlično dolgo časa ,preden ga kupiš pa probaš ali ti odgovarja mehek ali trd in to je vse.Pri tem ni treba zmetat bogatstva za ležišče ,že za 500 eur za oba je čisto dovolj.Ampak nekateri vozijo tudi avte pregrešno drage pa bodo kupili tudi to,čeprav se z vsakim avtom pelješ popolnoma brez problemov
ROMELS
25. 03. 2023 12.19
+7
Materialni stroški 120 evrov, ostalo pa koliko ljudi ga bo kupilo po taki ceni.
Zmaga Ukrajini ..
25. 03. 2023 12.14
+2
Ko je spodaj že govora o spanju in smereh neba,... je za to, kje imeti glavo, takole: vzhod je najboljši, severovzhod je ok, zahod je v redu, jug – če že moraš, sever pa NIKAKOR! To velja za severno hemisfero, na južni je seveda obratno – glave ni dobri imeti na jugu. Oba pola sta namreč močna magnetna centra, človekova kri pa vsebuje (med drugim tudi) železo. Približno enako je tudi pri feng shuju in izbiri zasaditve rastlin okrog hiše – vrsti in velikosti,... kjer se pretaka vitalna energija (qi), ki smo je lahko deležni, ali pa jo nevede blokiramo, ustavimo. Na netu je ogromno nasvetov kako doma ustvariti dober feng shui.
biggbrader
25. 03. 2023 11.44
+4
Veliko, če mora kmet s kmečko penzijo šparat 10 let, da ga lahko kupi.
Aerys Targaryen
25. 03. 2023 11.30
+3
še en gelialen članek
Anion6anion
25. 03. 2023 13.14
+4
brabusednet
25. 03. 2023 11.20
+7
Zame je bolj pomembno,kaka mačka spi zraven mene,kot pa jogi.Ostalo je ropanje potrošnika.Včasih smo spali na ličkanju pa trdo delali.Danes pa samo preseravanje,oprostite ne najdem prinerne Slovenske besede.
Volja
25. 03. 2023 11.14
+5
Na tem mestu pustim iskreno opravičilo vsem morebitno razžaljenim in prizadetim, vendar to nikakor ni bil moj namen. Verjamem pa, da se me bodo oglaševalci teh jogijev na daleč izogibali in prav je tako.
Volja
25. 03. 2023 11.07
-2
Se zgodi, da eni primerjajo ceno nakupa s preračunavanjem stroškom spanja vzmetnice na noč s ceno enega kavnega espressa na dan...😅
spectator935
25. 03. 2023 11.07
-8
Najina je bila skoraj 1200, od slovenske postelje. Mi ni žal niti centa. Ločeni jedri, bambus pralna prevleka... Stane, vendar se izplača. Nekomu je to problem dat za vzmetnico, za tv pa ni
Definbahija
25. 03. 2023 11.06
+12
Vzmetnica NI jogi. Jogi je ime blagovne znamke ki dela vzmetnice 😃 torej ¾ Slovencev dela reklamo za Meblo Jogi
zelen
25. 03. 2023 11.46
+0
Zmaga Ukrajini ..
25. 03. 2023 11.53
+0
Yogi je Sadhguru,... ki je v svojem Isha Yoga Centru v Coimbatoreju (Indija) postavil kip prvega yogija - Adiyogija (Shiva).🙂