Slovenija

Ena najbolj drastičnih preobrazb pri nas: shujšal 100 kilogramov

Ljubljana , 05. 07. 2025 07.00 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 3 min

Samo še pred poletjem se za dieto odloči več ljudi kot na prvi dan novega leta. A ponedeljkove diete pogosto ne dočakajo niti konca tedna, kaj šele želene številke na tehtnici. No, Bojanu Sovilju iz Šoštanja pa je uspelo nekaj, kar uspe le redkim. Shujšal je vrtoglavih 100 kilogramov. Povod za njegovo danes navdihujočo zgodbo so zdravstvene težave, ki so se mu kmalu po tridesetem letu, ko je tehtal kar 170 kilogramov, začele hitro kopičiti.

In kakšna je skrivnost njegovega uspeha, da po več letih še vedno ohranja zdravo telesno težo? To je drastična sprememba življenjskega sloga z veliko veliko volje in discipline. Kopico slabih navad je zamenjal z zdravo prehrano in pozitivno energijo. Od letošnje pomladi pa ne kuha več samo zase, pač pa skrbi, da tudi Velenjčani na delovnem mestu jedo zdravo.

Bojan je bil pred letom 2018 težji za sto kilogramov. Kot se spominja danes, bi Bojan leta 2016 verjetno spal do pozno popoldne, prišel je domov ob 6. zjutraj, celo noč je jedel hitro hrano, prigrizke ... Potem se bi pa zbudil tam ob ene treh, štirih popoldne, potem bi kavico spil, pokadil kakšen cigaret: "Bolečine sem že imel take, da so bile neznosne, imel sem probleme s hemeroidi, največji problem pri teh 170 kg je bilo ogromno sedenja, negibanja, nočnega življenja in tako naprej."

Kot redar je 21 let delal v nočnih klubih. Pred osmimi leti pa se je odločil za drastično spremembo in v 11 mesecih izgubil neverjetnih 100 kilogramov, pravzaprav kar 102 kilograma: "Jaz sem bil tako srečen kot mali otrok, da sem naredil kolo. Jaz sem imel 67 kg. To je taka energija ljudje moji, to se ne da opisati."

Kot opisuje, ima danes tri obroke dnevno, zjutraj je presno, za kosilo termično obdelan obrok, za večerjo pa čim bolj lahko prebavljivo hrano. Kar ne pomeni, da tu in tam ne poseže po kakšni pregrehi. Pravi pa, je ključ za ohranjanje zdrave telesne teže, da skušnjave res ostanejo občasne, saj se veliko ljudi pozneje v življenju ponovno zredi.

Jaz recimo, če grem nekam v restavracijo, si vzamem nek krompirček pečen, ki ni zdrav in tako naprej, ampak jaz tega ne jem vsak dan, jaz si lahko to privoščim ... Nekdo, ki pa je to vsak dan, pa mu je ravno ta en krompirček kaplja čez rob in ima lahko resne probleme.

V okviru društva za zaščito zdravja, ki ga je ustanovil sam, pa v središču Velenja domuje prav posebna kuhinja. Bojan tam pripravlja zdrave obroke, ki jih na različna delovna mesta tudi osebno dostavi. Kuham tisto hrano, ki so jo jedli naši predniki 6 dni v tednu: Ješpren, ajdovi žganci, repa, zelje, krompir, našteva. 

Med kuhanjem pa je ves čas v družbi velikega kartonastega Bojana, svoje podobe iz prejšnjega življenja: "Da opozarja ljudi, da mene opozarja vsak dan, da se naj to ne bi več nikoli zgodilo. Ko pa pogledamo tako, pa kot da gledam nek film, neko nadaljevanko, sploh ne dojamem, da se je to kadarkoli dogajalo, da je to bil del mojega življenja."

Njegova zgodba navdihuje, poleg fizične preobrazbe je Bojan doživel še duhovno, fenomen pa je tudi zato, ker mu po izgubi kar 100 kilogramov ni bilo treba na odstranjevanje odvečne kože.

  • SESALNIK LISTJA
  • ŽAGA
  • PEČ ZA PICO
  • REGAL
  • PANELI
  • BAZEN
  • KOPALNIŠKO POHIŠTVO
  • RADIATOR
  • RAZVLAŽILNIK
  • PEČ
  • VIJAČNIK
  • BAGER
  • ZBIRALEC LISTOV
KOMENTARJI (39)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

bazilika555
06. 07. 2025 09.53
+1
Čestitke! To je bila pa kalvarija! A sam bi dejal, da je najprej potrebna duhovna preobrazba, da greš lahko na to pot.
stancka_si
05. 07. 2025 21.45
+1
Bravo!!! Kjer je volja, tam je pot!
flojdi
05. 07. 2025 16.22
+2
.ni se mi dalo prebrat napisanega. Ampak vse spostovanje. Pa bolj kot to kako je gospod izgubil 100kil me zanima :kako mu jih je uspelo" dobit 170
bazilika555
06. 07. 2025 09.54
Ja, alarm bi bil nujen pri vsakem od nas, ko gre gor za 2, 3 kilograme!!!
tv1206802
05. 07. 2025 14.08
+5
Poznam Bojana osebno pa je full ok dec. Shujšal je ker je moral in se odzval na klic telesa. Imaš ljudi k pojedo za 3 in so suhi. Pri nas doma največ poje tavečja k je preklica 177cm in 51kg - poje pa 2x več k jst 188cm in 115kg. Pa ne uživam sladkih pijač, čipsa, alkohola itd. Moj foter je isti suhec ... jaz pa pač nisem. Sem pa pri 45 fit in se super počutim. Tolažim se da so mišice težke in da me je vmes malo več. 😃
tornadotex
05. 07. 2025 14.17
+1
Pravilno...Vsak si mora sam prilagoditi življenje in potrebe telesa po hrani..Vsak pa ima malo tudi drugačno gensko zasnovo in prav je tako...
cirenij
05. 07. 2025 18.40
+1
Ja, odvisno od telesnega metabolizma. Ogromno pojem, tudi sladkarij. Če jih nimam, ko si jih zaželim, pa v usta nasipam kar beli sladkor. Pa nisem debel. In krvna slika, UZ notranjih organov, vse bp. Pa nisem več rosno mlad. Nekaterim pa gre vse na "špeh". Tako pač je, ljudje smo pač različni, ne samo pri prebavi ampak na vseh področjih. Kako bi bilo, če bi bili vsi enaki?
bazilika555
06. 07. 2025 09.56
+1
Ja , res smo različni, a prosim lepo, to ne more biti razlog za debelost! Znanosti pač se ni upelo naraditi pancete in pršuta iz jabolk in solate!!!
Anion6anion
05. 07. 2025 13.42
+3
Pričakujem da boste čez eno leto spet obiskali tega gospoda in preverili kako se drži ....
Kumul
05. 07. 2025 11.14
+8
Bojan kapo dol. Celo življenje sem sicer suh a.se.mi zdaj z leti malo nabira. Nič takega v bistvu 6,7 kg. Ugotavljam pa da se sploh ni enostavno rešit tega. Da se že da, ampak zahteva nekaj čisto novega, disciplino v krožniku.
bazilika555
06. 07. 2025 09.57
+2
medusa
05. 07. 2025 10.39
+2
Cestitke,ce je res sam shujsal brez dodatkov in op.
Five -O
05. 07. 2025 10.35
-1
Oliguma
05. 07. 2025 10.00
-12
Kaj vampeži..naj vam ploskamo, ko ste se 20 let nažirali..ikot kontejner..in vas je zdravje postavilo pred dejstvo..boš nehal ali se zvrnil v luknjo..fantje moji to ni noben uspeh..pa odvečne kože za 3 tepihe po bajti in zdeformirano iznakaženo.. telo..obup..
Protikomunist
05. 07. 2025 09.44
+26
Istega leta sem začel hujšati iz 110kg in shujšal za 40 in težo obdržal. Zato vem, kako to izgleda in se možakarju priklanjam da poda. Zdaj to celo lahko naredim.
Zemljak Balki
05. 07. 2025 09.37
+9
Vsa pocen hrana v ttgovinah je katastrofa....mehurckaste sladke pijace cenejse od usteklenicene vode....sploh pr diskontnih.....69 centov za 1.5 litra....sj ni cudn....pa to
brabusednet
05. 07. 2025 09.35
+7
Najbolj učinkovita dijeta za vse sorte ljudi je,zvečer na tešče dva deci vode.
biggbrader
05. 07. 2025 10.09
Jajajaj
05. 07. 2025 09.27
+17
izjemno in zelo podpiram... drugace pa recept za hujsanje je, manj jej, zelo preprost ampak mnogim nemogoc
bazilika555
06. 07. 2025 09.58
nora_ovca
05. 07. 2025 09.24
+11
Uporabnik1874818
05. 07. 2025 09.18
+11
Omreznina2024
05. 07. 2025 09.18
+14
Tudi 120 kg se da spravit dol, brez medicinske pomoči , če je volja, poznam primer .
Ariaxx
05. 07. 2025 09.07
+19
Čestitam! Za to je potrebna mocna volja in vztrajnost ter vzdrzevanje discipline. Bravo! Vam je uspelo. 💪
roten
05. 07. 2025 08.58
+14
Te ne bi prepoznal pa sva marsikatero noč preživela skupaj (delovno)j bravo
brabusednet
05. 07. 2025 08.50
+9
To je dokaz,da debelost ni bolezen,kot to norci trdijo.Trden dokaz so lačni v Afriki in Taboriščniki tam ni bilo debelega pa je bil tam narod vseh sort.Če nimaš v glavi pošlihtano se pač rediš.Iščeš vse vrste izgovorov razen,da ti v glavi ne štima.Jaz sem pustil kajenje čez noč brez problemov.Pa tudi mi ni problem se popolnoma odpovedat alkoholu za mesec,dva,tri.Pa nimam problema z pitjem.
METKA102
05. 07. 2025 09.09
+10
bazilika555
06. 07. 2025 10.01
+1
Točno tako. Je pa težava človekova psiha in življenska filozofija, oziroma osebnostna zgrajenost, kot pri vsaki odvisnosti. Zares bolezenska debelost je pri ljudeh v promilih...
Klingon
05. 07. 2025 08.36
-5
Prej je zgledal kot tipicna Slovenka.
Rožice so zacvetele
05. 07. 2025 09.20
+6
Klingon, ti pa izgledaš kot tipičen jugič = nikakav, tudi v glavi.
Sickk 2
05. 07. 2025 09.32
-4
Aha jugici so usi nikakakvi, a klosar slovenski?