Slovenija

Raziskava: Slovenci v 'temnejših mesecih' ne dobimo dovolj vitamina D

Ljubljana, 15. 11. 2019 18.06 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min
Avtor
Urška Šestan
Komentarji
9

Slovenci pomembnega vitamina D, ki ga imenujemo tudi sončni vitamin, ker ga v poletnem času ob izpostavljenosti sončnim žarkom človeško telo samo proizvaja, v času med oktobrom in majem ne dobimo dovolj. Zato ga pogosto dodajamo prehrani - sploh za otroke do 18. leta je nujen, pravijo pediatri.

A zakonsko priporočen dnevni odmerek pet mikrogramov pozimi ne zadošča za pokrivanje potreb, je pokazala slovenska raziskava.

lovenci pomembnega vitamina D, ki ga imenujemo tudi sončni vitamin, ker ga v poletnem času ob izpostavljenosti sončnim žarkom človeško telo samo proizvaja, v času med oktobrom in majem ne dobimo dovolj.
lovenci pomembnega vitamina D, ki ga imenujemo tudi sončni vitamin, ker ga v poletnem času ob izpostavljenosti sončnim žarkom človeško telo samo proizvaja, v času med oktobrom in majem ne dobimo dovolj. FOTO: Thinkstock

V raziskavi so 235 prostovoljcem preverili vsebnost vitamina D v telesu. Izkazalo se je, da jih je bilo kar 66 odstotkov nezadostno preskrbljenih z vitaminom D.

Nato so jih 105 razdelili v dve skupini. Kontrolna skupina ni jemala nobenih dodatkov, ostali pa so dva meseca prejemali 25 mikrogramov vitamina D v spreju, kar je 500 odstotkov z zakonodajo predpisanega dnevnega vnosa.

Kot pojasnjuje dr. Katja Žmitek, vodja raziskave iz Inštituta za nutricistiko: ''Po dvomesečnem dopolnjevanju jih je bila večina zadostno preskrbljenih, torej je bilo to dopolnjevanje učinkovito, medtem ko v kontrolni skupini je bilo stanje ob koncu raziskave nespremenjeno oz. še nekoliko slabše kot ob začetku.''

Poglavitna naloga, da prispeva k zdravim kostem

Tudi pediatri za otroke in mladostnike do 18 let priporočajo večji odmerek, kot je zakonsko predpisan.

Kot pojasnjuje dr. Darja Šmigoc Schweiger iz ljubljanske Pediatrične klinike: ''To drži, tudi te doze, ki jih priporočamo pediatri so višje, tako priporočamo pediatri za otroke in mladostnike 600 do 800 mednarodnih enot oziroma 15 do 20 mikrogramov vitamina D dnevno.''

Nadomeščanje vitamina D je nujno takoj po rojstvu otroka, saj s tem preprečimo možen nastanek rahitisa, pravi endokrinologinja.

Tudi pediatri za otroke in mladostnike do 18 let priporočajo večji odmerek, kot je zakonsko predpisan.
Tudi pediatri za otroke in mladostnike do 18 let priporočajo večji odmerek, kot je zakonsko predpisan. FOTO: Thinkstock

Kot pojasnjuje: ''Poglavitna vloga vitamina D je, da vzpodbuja absorbcijo kalcija v črevesu in tako prispeva k zdravim kostem. Poleg tega raziskave kažejo, da vitamin D, ne samo da ohranja zdravje kosti, vpliva tudi na številne druge procese v naših celicah.''

Kot je pojasnil dr. Zlatko Fras: ''Dejansko so ugotovili povezanost med nižjo ravnjo kot je priporočena in različnimi boleznimi. Tako recimo boleznimi kosti kot najbolj izpostavljenimi, kot tudi boleznimi srca in žilja in nenazadnje tudi raka.''

A si kljub temu strokovnjaki niso povsem enotni, ali je treba vsem ljudem dodajati vitamin D in v kakšni obliki.

Želite sodelovati v nacionalni študiji o statusu vitamina D? Več tukaj. 

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (9)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

antilevi?ar
16. 11. 2019 08.37
+1
Mit o vitaminih še deluje? Cilj: Naval na lekarne,.biznis
Ost1234
15. 11. 2019 21.23
+1
Ne ga žgat !!! Drugi narodi pa? Ma dejte no dejte !! Ne delajte zastonj reklame za proizvajalce sintetičnega d vitamina!!
Ni corone
15. 11. 2019 20.55
+2
vitamin in mineral evro ki ga dobim je najbolji
Domendo
15. 11. 2019 20.23
Slovenci rabimo tisti vitamin V.
smiblik
15. 11. 2019 20.18
+4
Ali pa Skandinavci jejo veliko rib!
Lipshin
15. 11. 2019 20.16
+4
V temnejsih dnevih ni zarkou im ni vitamina D...kaj ne poveste 😅 Zvecer bo mrak do nizin...🤣
Chrome
15. 11. 2019 20.03
+16
Jaz sem danes dobil edini vitamin ki ga potrebujem, vitamin €.
Uporabnik270616
15. 11. 2019 20.03
+9
Če bi medsosedska nevoščljivost proizvajala D vitamin bi kar šprical...
26277
15. 11. 2019 19.53
+11
Po vaši raziskavi, bi morali skandinavci izumret.