Slovenija

S sproščanjem usmerjamo pozornost na zavedanje sedanjega trenutka

Ljubljana, 09. 08. 2019 20.05 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Avtor

Urška Šestan

Raziskovalci harvardske univerze so ugotovili, da nam naše misli tavajo skoraj polovico časa, ko smo budni. Pa tudi to, da smo res srečni takrat, ko smo prisotni v sedanjem trenutku. To in še več uči čuječnost, ki pomaga tudi pri anksioznosti in stresu. In dobra novica je, da se jo je mogoče priučiti.

čuječnost beganje misli harvard

SORODNI ČLANKI

Dnevno skozi naše možgane potuje kar 70 tisoč misli, večina je negativnih. S čuječnostjo lahko to spremenimo

Tudi otroci in mladostniki so pod stresom: kako ga prepoznati in kako pomagati?

KOMENTARJI (2)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Transformerji

10. 08. 2019 14.15

Verjemite, vsi nasveti in vaje so čisto brez smisla, dokler ne spoznate, kaj v resnici predstavljate v tem vesolju. Imeti čut za to..... nobena vaja ti ga ne bo dala - je prirojena lastnost, samo delovati moraš kot poštena oseba brez požrešnosti - če delaš, glej, da imaš zase dovolj, pa recimo en ega otroka. Če hočeš več, boš pa čepel in prosil za rešitev....

ODGOVORI

2 1

KavčStrokovnjak

10. 08. 2019 11.34

-2

Siddhārtha Gautama je to učila 2500+ let nazaj. Danes pa "strokovnjaki" odkrivajo toplo vodo? Ni potrebno argumentirat. Priporočam čisto vsem Vipassana. Tečaje imate tudi v SLO.

ODGOVORI

0 2