Slovenija Črna kronika Tujina Gospodarstvo Znanost in tehnologija Preverjeno Fokus Inšpektor Svet

Jeste manj, pa se še vedno redite?

Jeste manj, pa se še vedno redite?

Super sladica za sladkanje za vikend

Super sladica za sladkanje za vikend

Nova tragedija v družini Brucea Willisa, zbolela tudi najstarejša hči

Nova tragedija v družini Brucea Willisa, zbolela tudi najstarejša hči

Ganljiv zapis Ryana Reynoldsa, zaradi katerega mnogi točijo solze

Ganljiv zapis Ryana Reynoldsa, zaradi katerega mnogi točijo solze

9 življenjskih veščin, ki se jih mora otrok naučiti v zgodnjem otroštvu

9 življenjskih veščin, ki se jih mora otrok naučiti v zgodnjem otroštvu

Čudovita turistična destinacija, kjer vsak dan za pet ur izklopijo elektriko

Čudovita turistična destinacija, kjer vsak dan za pet ur izklopijo elektriko

Zlati prinašalec s svetovnim rekordom se bo po 9 letih upokojil

Zlati prinašalec s svetovnim rekordom se bo po 9 letih upokojil

Prodaja stanovanje, a pod pogojem, da v njem še naprej živi. Kaj o tem pravi odvetnik?

Prodaja stanovanje, a pod pogojem, da v njem še naprej živi. Kaj o tem pravi odvetnik?

15.54 Norris najhitrejši v deževnih kvalifikacijah za sobotni sprint 16.16 Sandoz začenja gradnjo razvojnega centra v Ljubljani 16.10 Zunanje ministrstvo spremenilo stopnjo tveganja za Iran: Zapustite državo 15.52 Salma Hayek in pastorka v Italiji pritegnili pozornost z izbiro podobnih oblek 16.24 Klakočar Zupančičeva ustavnega sodnika Jakliča pozvala k takojšnjemu odstopu 15.52 Salma Hayek in pastorka v Italiji pritegnili pozornost z izbiro podobnih oblek

Slovenija

Telesna neaktivnost je eden glavnih dejavnikov bolezni 21. stoletja

Ljubljana, 14. 01. 2022 19.50 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Avtor

Urška Šestan

Gibanje je naše zdravilo, ki je dosegljivo vsakomur in deluje proti srčno-žilnim boleznim, sladkorni, osteoporozi, depresiji in stresu. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije odrasli potrebujejo vsaj 150 minut zmerne ali 75 minut visoko intenzivne aerobne vadbe na teden. Poleg tega pa še vsaj dvakrat tedensko vaje za mišično moč in vzdržljivost. Telesna neaktivnost je namreč eden glavnih dejavnikov bolezni 20. in 21. stoletja.

gibanje tek vadba

SORODNI ČLANKI

Katere vitamine jesti med okužbo, koliko počivati in ali lahko telovadimo?

Redna telesna aktivnost zmanjša tveganje, da bi zboleli za hujšo obliko covida-19

KOMENTARJI (3)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

14. 01. 2022 21.47

moje misljenje je ,da so 21.stoletju bol aktivni,kot pa v 20.stoletju.

14. 01. 2022 21.39

+1

Točno tako, gibanje je zdravje

14. 01. 2022 19.53

+4

No, ja. Če bi več seksali, teh težav sploh ne bi imeli.