Debelost danes predstavlja eno največjih javnozdravstvenih težav sodobnega časa. Čeprav jo pogosto še vedno povezujemo predvsem z videzom, gre v resnici za kompleksno kronično bolezen, ki pomembno vpliva na telesno in duševno zdravje ter kakovost življenja. Po podatkih strokovnjakov z debelostjo danes živi že več kot ena milijarda ljudi po svetu, število pa iz leta v leto narašča. Več preverjenih informacij o debelosti in njenih posledicah je na voljo na spletni strani Resnica o debelosti.
Zakaj je debelost več kot le številka na tehtnici?
Debelost ni zgolj posledica nezdravih prehranskih navad ali pomanjkanja gibanja. Gre za zapleteno bolezensko stanje, na katerega vplivajo genetika, hormonsko ravnovesje, presnova, stres, spalne navade, okolje ter družbeni dejavniki. Raziskave kažejo, da je kar 40 do 70 odstotkov tveganja za razvoj debelosti mogoče pripisati genetiki, kar potrjuje, da ne gre zgolj za vprašanje volje.
Debelost je povezana z več kot 200 različnimi zdravstvenimi zapleti, med drugim s sladkorno boleznijo tipa 2, boleznimi srca in ožilja, povišanim krvnim tlakom, možgansko kapjo, nekaterimi vrstami raka, boleznimi jeter, motnjami dihanja med spanjem ter težavami s sklepi in hrbtenico. Zaradi tega jo danes obravnavamo kot enega ključnih dejavnikov tveganja za prezgodnjo obolevnost in umrljivost. Več strokovnih pojasnil o vplivu debelosti na zdravje je zbranih na strani vpliv debelosti na zdravje.
Kako debelost vpliva na kakovost življenja?
Poleg zdravstvenih zapletov ima debelost izrazit vpliv tudi na vsakdanje življenje posameznika. Pogosto jo spremljajo kronična utrujenost, zmanjšana telesna zmogljivost, slabša gibljivost, bolečine v sklepih ter motnje spanja.
Nemalokrat se pojavijo tudi psihološke obremenitve, kot so nižja samozavest, tesnoba, depresija in socialna stigmatizacija. Vse to lahko vodi v začaran krog, v katerem posameznik zaradi slabega počutja težje vzpostavi zdrave življenjske navade, kar dolgoročno še poglablja težave.
Zakaj zmanjšanje telesne teže pogosto ni preprosto?
Veliko ljudi se srečuje z izkušnjo, da kljub dietam in telesni aktivnosti dolgoročno težko vzdržujejo izgubo telesne teže. Razlog je v tem, da telo ob zmanjšanju telesne teže sproži kompleksne obrambne mehanizme, ki povečajo občutek lakote in upočasnijo porabo energije.
Strokovnjaki poudarjajo, da je debelost posledica zapletenega delovanja bioloških sistemov, ki uravnavajo apetit, presnovo in shranjevanje maščob. Prav zato je pri obravnavi debelosti nujen celosten, dolgoročen in strokovno voden pristop. Več o tem, zakaj je hujšanje pogosto zahtevno, si lahko preberete na strani zakaj je hujšanje težko.
Kakšno pomoč naj poiščejo ljudje s prekomerno telesno težo?
Prvi korak je pogovor z osebnim zdravnikom, ki lahko oceni zdravstveno stanje, preveri morebitne spremljajoče bolezni in svetuje glede nadaljnjih korakov.
Pomembno vlogo ima strokovno prehransko svetovanje, ki omogoča oblikovanje individualno prilagojenega prehranskega načrta. Ta mora biti dolgoročno vzdržen ter prilagojen življenjskemu slogu posameznika.
Redna telesna dejavnost, prilagojena telesnim zmožnostim, dokazano izboljšuje presnovo, zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni ter prispeva k boljšemu počutju.
Za začetno in dolgoročno obvladovanje debelosti so trije možni pristopi k zdravljenju: vedenjsko-kognitivna terapija, zdravila na recept in kirurški posegi. Vsak posameznik z zdravnikom poišče pristop, ki najbolje ustreza njegovim potrebam.
Ključno je dolgoročno spremljanje in strokovna podpora, ki pomagata ohranjati motivacijo ter preprečevati ponovne pridobitve telesne teže.
Majhni koraki za velike spremembe
Ključ do uspeha so realni cilji, postopne spremembe in razumevanje, da gre pri obvladovanju debelosti za dolgoročen proces.
Naročnik oglasne vsbeine je Novo Nordisk.
