Slovenija

WHO: Sladila brez sladkorja na dolgi rok ne pomagajo pri hujšanju

Ženeva, 15. 05. 2023 14.14 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min

Svetovna zdravstvena organizacija je izdala nove smernice, v katerih odsvetuje uporabo sladil brez sladkorja za nadzor telesne teže ali zmanjšanje tveganja za nenalezljive bolezni. Ugotavljajo namreč, da uporaba sladil ne prinaša dolgoročnih koristi pri zmanjševanju telesne teže.

Sladila niso potrebna, vnos sladkorja bi morali zmanjšati
Sladila niso potrebna, vnos sladkorja bi morali zmanjšati FOTO: Shutterstock

Priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije  (WHO) temelji na ugotovitvah sistematičnega pregleda razpoložljivih dokazov, ki kažejo, da uporaba sladil ne prinaša dolgoročnih koristi pri zmanjševanju telesne teže pri odraslih ali otrocih. Rezultati pregleda tudi kažejo, da lahko dolgoročna uporaba sladil povzroči morebitne nezaželene učinke, kot so povečano tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, bolezni srca in ožilja ter umrljivost pri odraslih, je zapisala WHO.

"Ljudje morajo razmisliti o drugih načinih za zmanjšanje vnosa dodanih sladkorjev, kot je uživanje živil z naravno prisotnimi sladkorji, na primer sadja ali nesladkanih živil in pijač," je dejala direktor WHO za prehrano in varnost hrane Francesco Branca.

Sladila niso potrebna, vnos sladkorja bi morali zmanjšati

Branca je dodal, da sladila v prehrani niso potrebna, saj nimajo prehranske vrednosti. Ljudje bi morali po njegovih besedah v celoti zmanjšati sladkor v prehrani, in sicer že v zgodnjem življenjskem obdobju, da bi izboljšali svoje zdravje.

Priporočilo velja za vse ljudi, razen za posameznike s sladkorno boleznijo, in vključuje vsa sintetična in naravno prisotna ali spremenjena sladila, ki niso uvrščena med sladkorje.

Smernice WHO o sladilih so del sklopa obstoječih in prihodnjih smernic o zdravi prehrani, katerih cilj je vzpostaviti vseživljenjske zdrave prehranjevalne navade, izboljšati kakovost prehrane in zmanjšati tveganje za nenalezljive bolezni po vsem svetu.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

KOMENTARJI (12)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

val?i
19. 07. 2023 11.55
WHO uvršča tudi rdeče meso med kancerogene dejavnike.. umetna sladila ubistvu pomagajo pri izgubi telesne teže, v mejah normale. Seveda prekomerna uporaba marsičesa vodi do posledic. Predlagam, da ne vznemirjate populacije na podlagi omejenih informacij.
nur-amrabar
15. 05. 2023 18.20
+2
kere mučke, od who!
sinaya
15. 05. 2023 17.55
+2
Sladkor niti ni tako slab ,seveda v pravih količinah .Treba je najt neko ravnovesje edino to pomaga.Hvala bogu jaz lahko jem in se ne redim
Moncsa
15. 05. 2023 16.30
-2
Spet ste odkrili toplo vodo. Teoretiki zarote že leta trobimo, da sladilo ne da ne hujša, temveč redi. Prašičem že desetletja mešajo v krmo, ker izboljšuje apetit.
Dolar Kramp
15. 05. 2023 16.21
+4
Prvo pandemija zdej pa cuker. Malo morgen prjatli. Za ljudstvo ste osovražena organizacija. Zaupanje v vas je narod za vedno izgubil. Srečno. 🫠
Watch-ManForever
15. 05. 2023 16.18
+5
Ma menoj? Kok mi plačate na vsa kg, ki ga izgubim? Da vam pokžem kok je lahko.
mastablasta
15. 05. 2023 15.33
+0
recimo živila kot so mleko, ki vsebuje sladkor, če ga kupimo v trgovini. kruh -spet sladkor. če bi le povedali kaj je sploh brez sladkorja v trgovini (težko je najti kaj takšnega) razen morda kakšne kokice ali kaj podobnega. mogoče voda, sam to je na voljo doma na pipi.
toxicox
15. 05. 2023 15.09
+0
ni res ko spijem colo brez cukra se odžejam z cukrom sam zašvicam če pijem kofe z curkom se mi drema če z natrenom me zbudi
KaiC
15. 05. 2023 14.48
+11
No ja. Sem sladkosned in sem že zdavnaj nadomestil (tam kjer lahko) rafiniram sladkor, z umetnim sladkorjem. Ni sicer glaven razlog za hujšanje, ampak vseeno sem iz 105 prišel na 63 kil, brez da sem se odpovedal sladkemu okusu. :) Vsak naj dela to kar mu osebno funkcionira in kar mu ne predstavlja prevelikih muk za doseganje ciljev.
NOČNA MORA
15. 05. 2023 14.34
+4
waw a res … To pa je odkritje stoletja. Pri hujsanju pomaga pazte to… zelo ucinkovita metoda.. Manj prenajedanja in manj lenoritisa na kavcu in pred racunalnikom
Bflat
15. 05. 2023 14.31
+2
ponovno: če bi bilo res, da sladila prispevajo k srčno-žilnim obolenjem, potem FDA nikoli ne bi odobrila sladil. Ne jej sladkarij, čokolade in ne pij sladkih pijač. Bo to šlo sedaj skozi? Hvala
boris c
15. 05. 2023 14.17
+7
En preprost nasvet za tiste, ki hočete shujšat. Manj žret, več gibat.