Premalo spanja nas stara

Premalo spanja pelje do bioloških sprememb, ki so podobne procesu staranja, so ugotovili znanstveniki z univerze v Chicagu. Ob tem so še opozorili, da v industrijsko razvitih državah ljudje čedalje manj spijo. Leta 1910 so imeli tako povprečno devet ur spanca, leta 1975 pa le še 7,5 ure. Britanska revija Lancet je naredila raziskavo, v kateri je sodelovalo 11 mlajših moških. Prve tri noči so spali osem ur, naslednjih šest noči le štiri ure, nato pa so sedem noči zapored preživeli 12 ur v postelji. Znanstveniki so ugotovili, da so ob koncu obdobja štiriurnega spanja nastopile motenje v metabolizmu, predvsem pri presnovi ogljikovih hidratov in regulaciji hormonov. Spremembe, ki so jih zaznali, so bile podobne učinkom staranja in zgodnjemu stadiju sladkorne bolezni. Fiziološke spremembe so minile po obdobju 12-urnega spanja.