Uživanje hrane pozno zvečer

Po najnovejših navedbah ameriških strokovnjakov uživanje hrane v poznih večernih urah ne redi. Ameriški raziskovalci so do tega spoznanja prišli na podlagi raziskave, v kateri je sodelovalo več kot 7000 ljudi, trajala pa je deset let. Strokovnjaki v poznih večernih urah svetujejo manj kalorične obroke in odsvetujejo pitje alkohola, ki je lahko zelo redilen. V primeru obilnih večernih obrokov pa je zjutraj najbolj primeren skromen zajtrk.