Biološka ura ljudi, ki zgodaj vstajajo, je dve uri pred biološko uro ''nočnih ptic'', je pokazala raziskava nizozemskih znanstvenikov z univerze v Leidnu. ''Doslej smo mislili, da zgodnje vstajanje ni povezano z biološko uro, ampak s karakternimi potezami, kot so lenoba, odprtost ali družabnost,'' so sporočili znanstveniki. Zakaj imajo nekateri ljudje raje jutro, drugi pa noč, naj bi bila povezana tudi z različno telesno temperaturo v zgodnjih in poznih urah. To so pokazale preiskave, na katerih so osebam redno merili spremembe telesne temperature preko dneva. Večina ljudi ima biološko uro srednjega tipa. Biološka ura, ki določa ritem spanja, se nahaja v dveh malih skupinah možganskih celic. Te celice pošiljajo signale po vsem telesu v določenih časovnih presledkih, signali pa spreminjajo ritem delovanja srca, izločanje hormonov in reguliranje telesne temperature. Znanstveniki iz Leidna so še ugotovili, da je nemogoče dolgoročno spremeniti ritem biloške ure. Ljudje, ki so aktivni pozno v noč, vendar morajo zgodaj vstajati, se k starim navadam poznega vstajanja vrnejo med letnim dopustom, so še ugotovili znanstveniki.
