Platforma

Debelost ni stvar volje: kaj se v resnici dogaja v telesu?

Ljubljana, 20. 04. 2026 11.50 pred 1 uro 1 min branja 31

Debelost

Zakaj nekateri kljub trudu ne morejo shujšati? Zakaj se teža po dietah vrača? In zakaj nasveti, kot sta "manj jej" in "več se gibaj", pogosto ne prinesejo dolgoročnih rezultatov? Odgovori niso enostavni, ker tudi telo ni.

Telesna teža ni samo stvar odločitev

Telesna teža je rezultat kompleksnega sistema, v katerem sodelujejo genetika, hormoni, presnova, možgani, stres in okolje. Zato sodobna medicina debelost prepoznava kot kronično bolezen, ne kot posledico pomanjkanja volje.

Kaj se dogaja v telesu?

Ko izgubimo težo, telo pogosto reagira. Poveča se občutek lakote, zmanjša se poraba energije in telo skuša težo "vrniti". To so obrambni mehanizmi, ki so biološko pogojeni.

Debelost
Debelost
FOTO: Shutterstock

Konferenca, ki odpira celotno sliko

Prav ta vprašanja bo odpirala konferenca Telo, teža in zdravje brez mitov, na kateri bo skozi pet vsebinskih sklopov ponujen celosten pogled na telesno težo.

V uvodu bomo razložili, zakaj je debelost bolezen in ne osebna izbira. Nadaljevali bomo z življenjskim slogom in vprašanjem, zakaj diete pogosto ne delujejo. Poseben poudarek bomo namenili vplivu možganov, stresa in čustev. Obravnavali bomo tudi sodobne možnosti zdravljenja, predvsem ko spremembe življenjskega sloga niso dovolj. Zaključili pa bomo z osebnimi zgodbami, ki razkrivajo, kako kompleksna je ta pot.

Zakaj je pomembno razumeti?

Ko razumemo, kako telo deluje, se spremeni tudi pogled na težo. Konferenca Telo, teža in zdravje brez mitov ni še en dogodek o hujšanju, temveč priložnost za razumevanje telesa, teže in zdravja. Z manj krivde in realnimi pristopi.

Vstopnice že na voljo, število omejeno

Debelost ni stvar volje: v Ljubljani dogodek za vse, ki želijo razumeti svoje telo in težo brez stigme

  • 20
  • 19
  • 18
  • 17
  • 16
  • 15
  • 14
  • 13
  • 12
  • 11
  • 10
  • 9
  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
KOMENTARJI31

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Mr Nobady
20. 04. 2026 13.41
1 ali 2 uri pred spanjem ne jesti, debeli pa še sploh ne, zakaj rabite kalorije med spanjem? Naj telo vzame od maščob. Če ti kruli, mogoče kakšen korenček.
kantor
20. 04. 2026 13.37
Mr Nobady
20. 04. 2026 13.31
Vsakič ko greš jest je treba spiti pol litra vode, bo se "lakota" malo zmanjšala. Ali pa kakšno jabolko tu in tam zelo pomaga. Sladkarij pa zelo malo, mogoče 100 gramov na dan, toliko da se ti ne nabira želja po sladkem. Že to je najmanj 400-800 kalorij.
Mr Nobady
20. 04. 2026 13.27
Od zraka nihče ne more biti debel.. Približno največ 2000 calorij potrebuješ dnevno, če si celi dan aktiven, mogoče do 3000.. Zdaj pa si malo seštejte doma, boste hitro videli kako malo je treba požreti da živiš. Ženske vsaj tretjino manj kalorij. Ne hodite jest v gostilne in različne stojnice z hrano. Saj ne da je kaj narobe če ješ hamburger ali pico, sestavine so OK, problem je v kolikšni količini olja je bilo spečeno in na koncu niti odcejeno, pa še majoneze in podobno, groza.
nekivmes
20. 04. 2026 13.27
ah dejte no.,,...bla bla bla...debelost je prenaziranje ter premalo gibanja vse ostalo so pravljice
JaBas
20. 04. 2026 13.24
Počasi gre naša zahodna civilizacija h koncu. Prišli smo do tocke, kjer se tolerira vse, vsaka negativna značajska lastnost ni označena kot taka ampak kot "bolezen" za katero seveda posameznik ni kriv. Nesposobnost in neorganizira se tolmači kot neka osebnostna motnja, skoraj 50% ljudi ima že ADHD in se skriva za tem. Zadnje case se že v šolah slisi, da 8 let stari otroci ne poslušajo ker imajo ADHD. Vse samo, da ni kriv starš in vzgoja. Zato pa smo kjer smo, znanstveno človeštvo samo še stagnira
Svarog
20. 04. 2026 13.23
Pametnjakoviči trdijo da je vse stvar volje. Normalno rejeni ljude so ponosni, kako samokontroli imajo, da niso debeli. Po drugi strani so pa zasvojeni z socialnimi omrežji, pornografijo, igrami na srečo, drogo, športom... Ve so to zasvojenosti, samo ene se vidijo na prvi pogled, druge pa ne.
Desade
20. 04. 2026 13.13
V Dachau ni bil nihče debel...
nekivmes
20. 04. 2026 13.26
v tistih časih večina ni bila debela btw....največ suhih pa je absolutno imela sovietska zveza
cecen
20. 04. 2026 13.12
Stres in izgorelost sta tudi prepoznani kot bolezen. In vedno imamo možnost zamenjati okolje, torej stvar odločitve. Kajenje in alkohol sta prepozani kot odvisnost in kot bolezen. Pa še vedno se lahko odločimo, da tega ne delamo. Podobno je pri debelosti. Seveda so izjeme,kjer nam telo ne dopušča nekih drastičnih sprememb ampak, kot sem napisala , to so izjeme. Večina debelosti je posledica vsega ,kar so predhodniki napisali v komentarjih, torej odločitev da se narobe prehranjujemo (ne vedno preveč ampak napačna izbira živil) , premalo se gibamo...
Svarog
20. 04. 2026 13.19
Govoriš točno nasprotno temu, kaj pravijo strokovnjaki. Si strokovnjak?
seter73
20. 04. 2026 13.01
Nobena bolezen ni ampak lenoba in preziranje z cukrom in junkfoodom, razen 0.01% tistih ki imajo okvaro scitnice ali kaj podobnega. Da se ne da, pa je izgovor zattnker zacnejo hujsat 1. maja z vsemi moznimi dietami za dopust.., pozabi!! Tlacili ste vase 20 let brez milosti in da boste shujsali kot se zagre boste rabili 2 leti. Kdor ni pripravljen, naj gre po vse tablete ter zre se naprej dokler ga ne odpeljejo
stoinena
20. 04. 2026 13.16
hrana je droga. služi tudi kot pomiritev, recimo sir deluje na iste receptorje kot opijati. debelost se začne v glavi s psiho. tako kot anoreksija in vse bolezni motnje hranjenja.
Prelepa Soča
20. 04. 2026 12.59
Debelost je stvar preveč prehrane za nič dela, ne pokuriš, kolikor vneseš. Za kavčarje bi bilo dovolj 500 ccal/dan, potrebujejo pač samo za preživetje.
Svarog
20. 04. 2026 13.21
Ni res. Recimo imam dva otroka. Oba sta normalne postave. En od otrok poje trikrat več kot drugi, pa je za odtenek bolj suh od drugega. Oba se ukvarjata z športom. Razloži ta fenomen.
Nightingale
20. 04. 2026 13.23
Imata različen metabolizem.
Svarog
20. 04. 2026 13.27
E bravo. Se pravi je razlika. Ni vse izbira.
misekmali
20. 04. 2026 12.46
Gledam tri resne bolnice čez službeno mizo. Cel šiht so na prigrizkih.
taft007
20. 04. 2026 12.54
One bi bile vitke, če jih vprašaš ampak so raje na avtopilotu in jim podzavest narekuje, da grizljajo. Potrebno je konsistentno discipliniran vsak dan vse dni v letu... Potrebno je podzavest naučiti, da dela zate ne pa proti tebi kar zahteva strogo disciplino vsaj 150 dni.
Ančo
20. 04. 2026 12.37
Debelost je popolnoma samo stvar volje.. Kaj se greste sedaj! Gibanja, pravilna prehrana.. To je edina pot. Nič drugega.
kryptix
20. 04. 2026 12.48
So izjeme. Vse je pravilna prehrana dokler več pokuriš kot poješ ni skrbi po debelosti.
Geres
20. 04. 2026 12.54
Večinoma, so pa določene bolezni, ki resnično precej vplivajo na zmožnost ohranjanje teže. Tudi genetika naredi svoje, pa pri ženskah menopavza. Ampak pri enormni večini ima posameznik še velik, če že ne odločilni vpliv.
Prelepa Soča
20. 04. 2026 13.04
Menopavza je tako pri ženskah, kot pri moških, takoj, ko se pojavi, obvezno zmanjšati dnevni vnos kalorij za NAJMANJ 50%, folk se pa baše enako, kot pred 30 leti, ko so bili aktivni. To je vsa umetnost, da si debel ali pa normalne rasti. Morda je 1% ljudi debelih zaradi bolezni, ščitnica, sladkorna... vendar dandanes se da tudi vse to z medicino uravnavati, seveda samo, če je volja.
jutri_pa_res
20. 04. 2026 12.36
Vsa živa bitja smo po evoluciji narejeni tako, da se najemo hrane, kadar je v obilju in si tako naredimo maščobne zaloge za čase, ko hrane ne bo. Samo tako smo preživeli težke čase lakote skozi miljone let zgodovine. Težava je, da je danes obdobje obilja hrane neprestano, manjkajo pa obdobja lakote. In tako se seveda zaloge samo nabirajo, če ne vklopimo razumske kontrole nad prehrano. To pa zna biti kar težko, ker uživanje okusne, kalorične hrane sproži močan občutek ugodja in sreče…Tako da debelost je bolezen prav toliko kot kajenje…
taft007
20. 04. 2026 12.57
Doba dopamina kaj čmo, če ni hrana je pa kaj drugega. Za vsakega se kaj najde.
kantor
20. 04. 2026 13.35
patogen
20. 04. 2026 12.33
V razvitem svetu so bogatejši vitki, ker nekaj dajo nase in jim ni vseeno. Nižji sloji so debeli, saj imajo poceni vir hrane v diskontih. Kar poglejte si kdaj migrantke v naših diskontih, kako trpajo v voziček, navlečene pa imajo še kakšne črne pajkice...
Eksiflajs96
20. 04. 2026 12.26
Lepo vas prosm poglejte slike nasih starih starsev, na slikah od 100000 ljudi ce si videl mogoce 3 debele, dons pa vsak ta 2 zavaljen ko prase.. fast food, lenoba, telefon u roke pa na kavc pa nc delat toj posledica..
hapiness
20. 04. 2026 12.23
ja itak da je neumnost... Amerika! dobro jej in nič ne delaj... pol pa tisti, ki imajo denar: razne tabletke za hujšanjemin dragi lepotni popravki... bolano vse skupaj. V starih časih pa debelost ni bila problem, zanimivo!
galeon
20. 04. 2026 12.20
Ne morejo shujšat ker se jim ne da. Manj naj žrejo in več migajo pa bo problem rešen.
Celjan78
20. 04. 2026 12.13
Neumnost.
ISSN 15813711 © 2025
24ur.com, Vse pravice pridržane
Verzija: 1641