37-letna Kim Kardashian West je znana po svoji postavi v obliki peščene ure. Prepoznavnost je dosegla ravno na račun svoje velike zadnjice – priznava pa, da se je ravno zato, ker nikoli ni bila pretirano vitka, po nosečnosti dolgo borila z odvečnimi kilogrami. Poslužila se je tudi Atkinsove diete, ki temelji na prehrani, bogati s proteini in beljakovinami ter načeloma izključuje ogljikove hidrate.
Kako je torej shujšala ob uživanju ogljikovih hidratov?
Kontradikcija? Niti ne - Kim je namreč podala razlago in s svojo izjavo omajala splošno prepričanje javnosti, da ogljikovi hidrati škodujejo. Sama ima o tem svoje prepričanje, saj pravi: ''Obstaja mit, da je prehrana, bogata z ogljikovimi hidrati, škodljiva. To ni res! Sama sem bila takoj po nosečnosti na Atkinsovi dieti, s pomočjo katere sem sicer precej shujšala – a takoj, ko sem v prehrano ponovno vključila ogljikove hidrate, sem se počutila bolje. Kar je resnično pomembno, je ravnovesje med količino in kvaliteto tistega, kar zaužijemo ter izogibanje prehrani, ki je predelana.''
Resničnostna zvezdnica ni stavila denarja zgolj na prehrano
Kim se je zavedala, da bo morala pošteno zavihati rokave oziroma se pošteno preznojiti, če bo želela priti do svoje nekdanje postave. Zato je tudi pridno telovadila. ''Moja osebna trenerka Mel je dejala, da moram pred in po treningu jesti prehrano, sestavljeno iz enostavnih ogljikovih hidratov – kot je na primer sladki krompir, ter majhne količine maščobe in proteinov, kot je recimo piščanec. V prehrano je potrebno vključiti tudi zelenjavo, saj je ravno ta ključna pri užinkovitem absorbiranju proteinov, maščob in ogljikovih hidratov. najbolj priporočljivo je užiti obrok eno uro pred treningom in takoj po treningu: tako damo telesu ravno pravšnjo količino časa, da vsrka vse hranilne snovi iz prehrane pred treningom in mu obenem zagotovimo vnos potrebnih hranil takoj, ko s telovadbo zaključimo,'' pravi starleta in dodaja: ''Če ste 'zgodnja ptica', kot sem sama in obiskujete treninge ob resnično zgodnjih jutranjih urah, ni nič narobe, če telovadite na prazen želodec – poskrbite pa, da boste po treningu telesu omogočili vnos potrebnih hranil.''
Očitno se je Kimin način prehrane in telovadbe obrestoval, zvezdnica je namreč na letošnjem Met gala dogodku blestela v zlati Versacejevi obleki, njen pas pa je bil ožji kot kdajkoli prej.
KOMENTARJI (3)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.