Vizita.si Chia semena: zakladnica hranil, a napačna priprava lahko povzroča težave

Chia semena: zakladnica hranil, a napačna priprava lahko povzroča težave

Okusno.je Jesensko nedeljsko kosilo: 7 idej za glavne mesne jedi

Jesensko nedeljsko kosilo: 7 idej za glavne mesne jedi

Zadovoljna.si Zaradi bolezni ga dve leti ni bilo v javnosti, zdaj se je vrnil močnejši kot kdaj koli prej

Zaradi bolezni ga dve leti ni bilo v javnosti, zdaj se je vrnil močnejši kot kdaj koli prej

Moskisvet.com Na veliki dogodek prišla v prozorni obleki, spodaj je imela le tangice

Na veliki dogodek prišla v prozorni obleki, spodaj je imela le tangice

Bibaleze.si Živel sam z 10 ženami in 30 otroki – resnična zgodba z rajskega otoka

Živel sam z 10 ženami in 30 otroki – resnična zgodba z rajskega otoka

Cekin.si Ta naprava lahko porabi toliko elektrike kot 65 hladilnikov

Ta naprava lahko porabi toliko elektrike kot 65 hladilnikov

Dominvrt.si Peščena muha, ki ogroža predvsem pse, se lahko prenese tudi na človeka

Peščena muha, ki ogroža predvsem pse, se lahko prenese tudi na človeka

Cekin.si Horoskop: štiri znamenja, ki imajo velike možnosti za uspeh

Horoskop: štiri znamenja, ki imajo velike možnosti za uspeh

10.01 Rusija in Belorusija začeli z vajo Zapad, tokrat 'daleč' od meja Nata 10.07 Varnostni svet obsodil izraelski napad v Dohi, a uporabil najšibkejši ukrep 11.01 Domovanje Davida Lyncha prodajajo za vrtoglavnih 13 milijonov evrov 10.19 Prvič v Top 20: Slovenke nikoli višje na odbojkarski lestvici 10.35 Prodaja sadja ob cestah: Furs v tretjini primerov ugotovil nepravilnosti 10.53 Ostri odzivi iz BiH: 'Prepoved vstopa pravno nična in dvakratno neustavna'

FIT 24UR

Banane in grozdje za boljše počutje

Ljubljana, 27. 02. 2003 00.00 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Avtor

Analiza nemškega društva za medicino prehrane in dietetiko je pokazala, da banane, grozdje in nasploh hrana bogata z ogljikovimi hidrati vplivajo na naše počutje prav tako kot uživanje čokolade, vendar so mnogo manj redilni.

Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, pravijo strokovnjaki, nam lahko pomagajo, da si izboljšamo razpoloženje. Skrivnost je v tem, da čokolada vsebuje feniletilamin iz plodu kakavovca, ki povzroča dobro počutje, menijo strokovnjaki za dietetiko. Bistveno pri tem je delovanje serotonina, "hormona sreče", na osrednji živčni sistem. Uživanje obroka iz živil z veliko ogljikovimi hidrati pospešuje vnos aminokislin, potrebnih za nastajanje serotonina, v možgane. Rezultat tega je izboljšanje počutja.

hrana zdravje banana