Vizita.si Spremembe nohtov, na katere morate biti pozorni

Spremembe nohtov, na katere morate biti pozorni

okusno.je Ko ne veste, kaj bi skuhali, je ta hitra jed odlična izbira

Ko ne veste, kaj bi skuhali, je ta hitra jed odlična izbira

Zadovoljna.si Krilo, ki bo najbolj priljubljeno letošnjo zimo

Krilo, ki bo najbolj priljubljeno letošnjo zimo

Moskisvet.com Slavna igralka v neretuširani izdaji: Tako je videti brez ličil

Slavna igralka v neretuširani izdaji: Tako je videti brez ličil

Bibaleze.si Milijoni na računu, a živijo skromno: tako zvezdnika vzgajata hčerki brez luksuza in varušk

Milijoni na računu, a živijo skromno: tako zvezdnika vzgajata hčerki brez luksuza in varušk

Cekin.si Najboljše trajnostne turistične prakse – kaj se lahko naučimo in uporabimo doma

Najboljše trajnostne turistične prakse – kaj se lahko naučimo in uporabimo doma

Dominvrt.si Pranje perila pri 90 stopinj Celzija: Kdaj je resnično potrebno?

Pranje perila pri 90 stopinj Celzija: Kdaj je resnično potrebno?

Bibaleze.si Že leta zaradi tega številni otroci ostajajo jeseni in pozimi zdravi

Že leta zaradi tega številni otroci ostajajo jeseni in pozimi zdravi

10.35 'Skrivni dogovor' ZDA in Rusije: 28 skupnih točk za konec vojne? 10.57 Rihanna prva temnopolta ženska z dvema milijardama vrednima podjetjema 10.23 'Vedno je za neuspehe kriv selektor, za uspehe pa zaslužni igralci' 10.23 Iz Vjesnika se še vedno kadi, v okolici prometni kolaps 10.48 Človek, za katerega bo tekma še toliko bolj posebna 10.48 Luka je potrdil, da ne želi biti Austinov prijatelj: Tega ne bom dovolil

FIT 24UR

Banane in grozdje za boljše počutje

Ljubljana, 27. 02. 2003 00.00 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Avtor

Analiza nemškega društva za medicino prehrane in dietetiko je pokazala, da banane, grozdje in nasploh hrana bogata z ogljikovimi hidrati vplivajo na naše počutje prav tako kot uživanje čokolade, vendar so mnogo manj redilni.

Živila, bogata z ogljikovimi hidrati, pravijo strokovnjaki, nam lahko pomagajo, da si izboljšamo razpoloženje. Skrivnost je v tem, da čokolada vsebuje feniletilamin iz plodu kakavovca, ki povzroča dobro počutje, menijo strokovnjaki za dietetiko. Bistveno pri tem je delovanje serotonina, "hormona sreče", na osrednji živčni sistem. Uživanje obroka iz živil z veliko ogljikovimi hidrati pospešuje vnos aminokislin, potrebnih za nastajanje serotonina, v možgane. Rezultat tega je izboljšanje počutja.

hrana zdravje banana