V raziskavi je sodelovalo 106 zdravih prostovoljcev, ki so svoj čas pretežno preživljali sede. Raziskovalci so ljudi razdelili v tri skupine. 12 tednov je prva skupina hodila vsak dan po 30 minut, druga skupina se je sprehajala 3 krat tedensko po 30 minut, zadnja skupina pa ni spremenila svojih življenjskih navad.
V obeh skupinah, kjer so ljudje hodili, so raziskovalci ugotovili znatno zmanjšanje krvnega tlaka, zmanjšal pa se jim je tudi obseg trebuha in bokov. V sedeči skupini pa niso opazili nobenih sprememb.
Avtorji raziskave, kot lahko preberemo v Journal of Epidemiology and Community Health, so prepričani, da že majhno znižanje krvnega pritiska in izguba nekaj centimetrov okoli trebuha, zadošča za precejšnjo izboljšanje zdravstvenega stanja. Pozitivne rezultate bodo ljudje dosegli tudi v primeru, če bodo hojo razdelili na 10 minutne intervale.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.